Spesso sento parlare di nostri clienti che soffrono di disturbi come disturbo di panico, disturbo ossessivo-compulsivo, depressione e fobie; Maestro, vorrei non avere un sentimento di paura, non mi sono mai preoccupato, non ho provato un sentimento chiamato tristezza, ho sempre paura, cosa dovrei fare! Cosa dovrebbe fare una persona che ha paura di tutto? Sono molto infelice e solo! Come posso superare la mia ansia? Posso dire che frasi e domande come queste mi hanno aiutato a scrivere questo articolo.
Mentre inizio a scrivere, vorrei iniziare con una domanda. Con i tuoi cinque organi di senso fondamentali; Hai mai pensato di non poter vedere, assaggiare, notare odori, sentire suoni o sentire l'oggetto che tocchi?
Quando visualizziamo questa situazione, quasi tutti noi ci rendiamo conto che le nostre vite sono diventate quasi impossibili. Proprio come i nostri cinque organi di senso facilitano la nostra vita fisica, possiamo descrivere le nostre emozioni come elementi che proteggono e dirigono la nostra vita spirituale e ci permettono persino di sopravvivere. Quando immaginassimo un processo di vita in cui fossimo privi di emozioni, sperimenteremmo gravi difficoltà e problemi sia a livello psicologico che sociale. Vorrei chiederti di sfruttare un po' la tua immaginazione per spiegarlo.
Ad esempio, diciamo che gli scienziati hanno inventato uno strumento molto avanzato con il quale possiamo eliminare completamente qualsiasi emozione che vogliamo. Diciamo, ad esempio, che quando utilizziamo questo strumento, ci liberiamo completamente del nostro sentimento di paura e non proviamo più paura, qualunque cosa accada.
-Come pensi che sarebbero le nostre vite di fronte a una simile invenzione?
-Come continuerebbero i nostri rapporti con la tua famiglia, coniuge, figli o amici?
-Oppure come potevano persone che non avevano alcun senso di paura e dovevano lavorare in cima a un edificio alto continuare a lavorare a quell'altezza?
– Cosa farebbe senza paura il tuo amico che non nuota durante le tue vacanze al mare?
-Come attraverseremmo la strada con traffico intenso?
-Come utilizzeremmo i nostri veicoli a motore?
Il sentimento di paura è l'emozione negativa che i nostri clienti generalmente affermano di provare più disturbato da. Viene prima. Tuttavia, non è compatibile con la vita che questo sentimento scompaia completamente o scompaia dalle nostre vite. Al contrario, quando si verifica una situazione che minaccia veramente la nostra vita, il nostro amico più prezioso che ci manterrà in vita è il nostro senso di paura. Anche se oggi gli esseri umani semplificano la loro vita con i dispositivi tecnologici, riescono a prolungare il loro tempo di sopravvivenza con gli sviluppi nel campo della salute e rendono la vita più sicura con le leggi che impongono, se ci manca il senso della paura, la nostra vita probabilmente finirà in breve tempo.
Per fare un esempio su questo argomento, possiamo guardare le statistiche degli incidenti stradali. Secondo i dati statistici americani della metà degli anni '70, l'alcol era il fattore più importante nel 60% degli incidenti stradali con esito mortale. La causa di morte di più della metà dei giovani, soprattutto tra i 16 e i 20 anni, è legata all'alcol.
Che cosa determina quindi una statistica del genere?
Alcune aree della il cervello delle persone che fanno uso di alcol ne viene colpito, soprattutto quelli colpiti La prima di queste aree è l'area emotiva. Influendo sull'area emotiva del cervello, l'alcol fa sì che la persona si rilassi, riduca l'ansia, si rallegri e quindi perda il controllo comportamentale. Sebbene piccole dosi di alcol non eliminino completamente la sensazione di ansia di una persona, l'aumento della dose riduce la sensazione di ansia della persona a livelli simili. La percezione sensoriale della persona continua, ma la diminuzione del senso di paura porta la persona a comportarsi senza pensare alle possibili conseguenze, il che può portare a tragici incidenti stradali. Pensiamo a qualcuno che non ha mai provato tristezza o infelicità in vita sua. Mi chiedo come sarebbe la vita di una persona del genere?
Il sentimento di tristezza o infelicità è un'emozione che proviamo, ad esempio, quando una persona cara ci lascia o quando sperimentiamo una perdita che comporta la sua morte. Immagina cosa sperimenterà qualcuno che non ha mai provato questo sentimento nel proprio ambiente sociale e nelle proprie relazioni? Potrebbe non rendersi conto di ciò di cui è stato privato nella sua vita, e forse non gli importerebbe nemmeno. È anche possibile che lo abbia fatto Non apprezzerebbe ciò che ha e non cercherebbe di proteggerlo, e gradualmente diventerebbe povero e solitario.
Al contrario, se non provassimo mai il sentimento di felicità, che è una delle emozioni che proviamo considerarlo positivo, ne risulterebbe un quadro negativo, ma non si formerebbe un quadro che non corrisponde alla vita. . Molto probabilmente, la persona vivrebbe una brutta vita, ma le conseguenze della privazione del sentimento di felicità non sarebbero così devastanti quanto la perdita del sentimento di infelicità.
Sappiamo anche che vivere cronicamente privati del sentimento La sensazione di felicità è un'immagine incompatibile con la vita: tali fenomeni sono chiamati "distimia" ed è stata definita un disturbo psichiatrico. Molte persone possono sopravvivere in questo modo. L'idea che non provare infelicità possa causare perdite più gravi che non provare felicità può sembrarti strana, ma se provi a visualizzare questa situazione, forse sarai d'accordo con me.
Un'altra emozione considerata come un'emozione negativa è "colpa e rimorso".Pensiamo. Come sarebbe la vita se le persone non si sentissero in colpa?
A questo proposito vorrei parlarvi del "disturbo antisociale della personalità". La caratteristica più nota di questa struttura della personalità è che gli individui con disturbo antisociale di personalità non si sentono in colpa. Le persone con questo disturbo non mostrano e non provano quasi alcun segno di rimorso o senso di colpa, nonostante tutto il tormento e il dolore che infliggono. A causa di questo disordine, spesso hanno problemi con le forze di sicurezza e con la legge a causa dei terribili crimini che commettono. Pertanto, il fatto di non provare senso di colpa e rimorso ci porterà molto probabilmente a vivere in una vita in cui commettiamo costantemente crimini.
Il sentimento di rabbia è una delle emozioni che a volte disturba le persone, anche se non è così intenso come la paura, la tristezza e il senso di colpa. Ma come sarebbe la nostra vita se non provassimo mai l'emozione della rabbia?
Se provi a ricordare quando ti sei arrabbiato, potrai capire più facilmente che ruolo gioca nella tua vita: la rabbia è un'emozione che generalmente proviamo quando i nostri diritti vengono usurpati o quando un comportamento che non vogliamo viene mostrato deliberatamente o consapevolmente. Esprimi la tua rabbia alle persone che hai di fronte Immaginiamo persone che non riflettono molto questa emozione o non la sentono: generalmente diciamo che queste persone hanno la bocca ma non la lingua. Quindi è salutare comportarsi in questo modo? Dove ci porta il risultato di agire in questo modo?
Molto probabilmente, le persone inizierebbero a ignorarci e a comportarsi come desiderano nelle nostre relazioni. In breve, inizierebbero a fare quello che vogliono.
Come avrai notato, tutti i nostri sentimenti hanno in realtà funzioni molto importanti nella nostra vita, e nessuna emozione provoca da sola un risultato negativo. Al contrario, non sentire le nostre emozioni o esserne privati può avere conseguenze negative.
Così come abbiamo bisogno di tutti gli arti del nostro corpo e tutti hanno un compito e una funzione, possiamo pensare alle nostre emozioni come membra che compongono la nostra struttura spirituale. Tutte le nostre emozioni, sia positive che negative, sono necessarie e hanno una funzione molto importante nella nostra vita. In effetti, va notato che le nostre emozioni negative sono relativamente più necessarie e vitali delle emozioni positive.
Per riassumere, le nostre emozioni sono la parte più importante del nostro sistema di segni. Ciò su cui dobbiamo concentrarci è notare le nostre emozioni, comprenderle, vedere cosa indicano e cercare di agire di conseguenza. Non significa ignorare le nostre emozioni.
Un altro punto su cui ci concentreremo è che tipo di connessione c'è tra l'evento che viviamo e l'emozione che proviamo, e quanto si sovrappone? Se la nostra reazione all'evento che viviamo e le emozioni che proviamo sono estreme, potrebbe essere utile ottenere un supporto professionale.
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