Il significato turco dell'EMDR è "Desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari". L’EMDR consente alle persone di curare i sintomi che insorgono a causa di esperienze di vita negative e di liberarsi dei problemi emotivi che hanno. L'EMDR è una tecnica di psicoterapia la cui efficacia è stata dimostrata da studi controllati nell'alleviare gli effetti delle esperienze traumatiche passate degli individui che si riflettono nel presente.
Qual è lo scopo dell'EMDR?
Ci sono molte cose che influenzano la nostra vita quotidiana e potremmo non essere in grado di trovare direttamente la causa del problema. “Perché sono sempre in ansia?”, “Perché ripeto questi comportamenti?” Diverse domande come queste circolano nella nostra mente. A questo punto l’EMDR indaga le esperienze passate che hanno causato i problemi che affliggono la nostra vita quotidiana, ovvero l’origine di questi problemi. Nell’EMDR vengono affrontati i ricordi che creano traumi alla persona. Questi ricordi traumatici possono includere ricordi di abusi o discussioni familiari. Il fatto che un evento sia considerato traumatico o meno dipende interamente dall'esperienza vissuta dalla persona in quel momento e da come interiorizza questa esperienza. L’EMDR affronta i traumi vissuti direttamente o indirettamente. Assicura che questi traumi diventino neutrali nella mente della persona, e quindi la persona diventa insensibile a questo ricordo traumatizzante. Naturalmente, questo non significa che il momento vissuto venga completamente cancellato dalla mente della persona, solo che gli effetti del ricordo sulla mente della persona vengono mitigati. Si osserva che man mano che cambiano gli effetti della memoria sulla persona, scompaiono anche i sintomi esistenti. Durante questo processo, il cliente impara anche come combattere problemi simili che incontrerà in futuro. L’EMDR non affronta solo i ricordi disturbanti che il cliente ha vissuto in passato, ma si concentra anche sulle angosce attuali e sulle competenze che desidera sviluppare per il futuro.
Come viene applicato l'EMDR?
Nell'EMDR, gli occhi del cliente vengono spostati da destra a sinistra e da sinistra a destra, fornendo così una stimolazione bidirezionale a destra e lobi sinistri del cervello. Questi movimenti oculari possono essere eseguiti dal terapista muovendo la mano da destra a sinistra, da sinistra a destra, oppure trasmettendo al cliente il suono dai lati destro e sinistro alternativamente attraverso le cuffie. Può essere ottenuto colpendo alternativamente le spalle sinistra e destra. Con la stimolazione bidirezionale, viene effettuato uno scambio tra i lobi destro e sinistro del cervello, facilitando così l’elaborazione delle informazioni e il nuovo apprendimento. Prima che venga somministrata la stimolazione bilaterale, al cliente viene chiesto di far rivivere il ricordo che lo ha traumatizzato. Il cliente visualizza questo ricordo in dettaglio nella sua mente. Questa animazione dovrebbe avere la forma di una scena visiva chiara. Mentre si fa rivivere questo ricordo, i sentimenti del cliente riguardo al ricordo vengono portati in primo piano. Abbinando passo dopo passo il ricordo rianimato alla stimolazione bidirezionale inviata al cervello, la persona viene desensibilizzata a questo ricordo.
Quante sessioni richiede l'EMDR?
La risposta a questa domanda varia da persona a persona e cambierà. Ecco perché non esiste una risposta chiara. Il processo varia a seconda delle caratteristiche del cliente, dei problemi che porta in terapia e delle sue aspettative rispetto alla terapia, e la durata del processo terapeutico varia di conseguenza. La ricerca suggerisce che l'EMDR fornisce risultati in un tempo più breve rispetto a molti approcci psicoterapeutici.
Per quali problemi viene applicato l'EMDR?
L'EMDR viene utilizzato per il dolore, fobie, sessuali o sessuali. Può essere usato per trattare molti sintomi, tra cui abuso fisico, disturbo di panico, stress, ansia da prestazione, depressione e vari traumi complessi.
Ci sono danni dell'EMDR?
L'EMDR è una tecnica molto sicura se eseguita da un professionista qualificato. Poiché l'EMDR funziona con la tecnica di elaborazione dei traumi passati del cliente, il cliente può sperimentare un'intensità emotiva durante la sessione. Tuttavia, poiché l’obiettivo è ridurre questa intensità emotiva, il cliente si sente meglio con le tecniche applicate. Prima di iniziare a lavorare con i ricordi traumatici, c'è un processo di preparazione che varia nella durata a seconda delle caratteristiche del cliente. Questo processo di preparazione termina quando il cliente è pronto a lavorare sui propri ricordi traumatici e iniziano così le pratiche EMDR.
Chi può applicare l'EMDR?
La persona a cui ricevi la terapia EMDR per la tua salute mentale dovrebbe essere uno psichiatra formato presso l'EMDR Turkey Association. Dovresti prestare particolare attenzione al fatto che sia un terapista. Per evitare interventi inconsci e scorretti, dovresti ricevere questo supporto solo da esperti che hanno ricevuto il certificato di applicazione EMDR. L'EMDR può essere applicato solo da esperti che hanno completato la formazione certificata EMDR dell'Associazione Turca EMDR.
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