Primo periodo: invece della fiducia di base, lo sviluppo della sfiducia inizia nell'infanzia. Si verifica nei neonati e nei bambini i cui bisogni primari non vengono soddisfatti in tempo. È comune nel disturbo borderline di personalità e nel disturbo paranoide ed evitante di personalità.
Nel 2° periodo, i bambini provano vergogna e dubbio di fronte all'autonomia, e i bambini con scarsa fiducia in se stessi perdono la loro iniziativa.
In nel 3° periodo, si sentono colpevolizzati di fronte all'imprenditorialità
Nel 4° periodo Sensazione di inferiorità di fronte al lavoro e alla creatività
Confusione dell'identità di fronte alla formazione dell'identità nel 5° periodo
Dipendente e timido k.b. Queste persone si preoccupano eccessivamente delle opinioni degli altri su di loro.
Nel sesto periodo, isolamento contro vicinanza.
Nel settimo periodo, concentrazione esclusivamente su se stessi contro produttività.
Nell'ottavo periodo, disperazione , impotenza e inamabilità in contrapposizione all'integrità personale sono le convinzioni fondamentali più comuni. Secondo la sua opinione radicata, il cliente inizia a elaborare le informazioni che confermano questa opinione. In uno studio di ricerca sulle prove, il cliente può presentarci molte prove a sostegno delle sue convinzioni fondamentali (se un uomo con la convinzione fondamentale che non sono amato e non sarò amato è stato abbandonato dai suoi ultimi 1-2 amanti) Per evitare di ripetere gli stessi errori è necessario sostenerli nello sviluppo di nuovi atteggiamenti. Ad esempio: trovare donne dalla pelle scura sposabili solo perché gli ricordano la madre bruna, o scoprire che quelle che si proponevano di essere "donne sicure" in realtà si rivelano "donne poco sicure"... e sostenerlo avere insight per non ripetere lo stesso errore.
TERAPIA DI PROBLEM-SOLVING< br />
Le persone che affrontano la risoluzione dei problemi in modo negativo:
Tendono a incolpare se stessi per aver causato il problema
Hanno una struttura che attacca o fugge il problema
Pensano di non poter risolvere il problema, non chiedono aiuto agli altri
/> Pensano che una persona competente può risolvere questo problema.
Persone che sono positive riguardo alla risoluzione dei problemi:
Queste persone vedono i problemi come normali e ordinari e non si incolpano.
Pensano di non poter essere competenti in tutto se sono stati loro stessi a causare il problema.
Lo vedono come una nuova opportunità per migliorarsi
Quindi Credono che i problemi abbiano soluzioni
Sanno che risolvere il problema richiede impegno e tempo
FORMULA PER LA RISOLUZIONE DEL PROBLEMA
Atteggiamento; “Risolverò” come positivo e ottimista
DESCRIZIONE; identificare tutti i dati e gli ostacoli
Trovare le opzioni
Prevedere = scegliere l’opzione migliore
Sperimentare
ATTEGGIAMENTO
Il sentimento di disperazione, la luce alla fine della strada Ci impedisce di vedere.
“Ciò che pensiamo spesso influenza ciò che sentiamo”.
Non possiamo dirigere il vento, ma possiamo dirigere le vele.
Like tutte le persone, posso sbagliare, va detto.
Ogni momento in cui abbiamo pensieri negativi, ci allontana dalle aree positive della nostra vita.
Una brutta relazione richiede due persone, tu devi sforzarti di essere parte della soluzione.
I problemi sono ostacoli che devono essere superati nel processo di apprendimento. Le persone migliorano se stesse di fronte alle difficoltà.
Stabilire obiettivi realistici
Un problema ben definito è risolto a metà
Distinguere i fatti dalle ipotesi
Ci concentriamo solo su alcuni fatti e ne ignoriamo altri< br / > Generalizziamo eccessivamente
Spaventiamo
Incolpiamo noi stessi
Se le aspettative sono troppo alte, la depressione si sviluppa facilmente. Dobbiamo dividere il problema in parti e risolverlo passo dopo passo.
TERAPIA DELL'ACCETTAZIONE E DELL'ASSERTIVITA'
Significa "prendere ciò che ci viene offerto", non sopportare o sottomettersi. Nell'imprenditorialità dovrebbe essere applicata la regola del "qui e ora". È necessario lasciare alle spalle gli eventi e le persone positivi o negativi del passato e concentrarsi sul nuovo evento e sulla nuova persona e avviare un dialogo. Ai clienti viene insegnato solo a descrivere l'evento, non a interpretarlo. Non fare un esempio con una vecchia storia: “Durante il periodo degli imperi nella storia, un uomo ricco pagò un sacco di soldi per comprare il cavallo baio di un vecchio contadino, ma non lo fece. Un giorno il suo cavallo si perse. Gli abitanti del villaggio dissero: "Oh, oh, sei così sfortunato, sei rimasto senza soldi e senza cavallo". L'uomo disse: "La verità è solo che il cavallo è perduto, non ha niente a che fare con la mia fortuna". Dopo un po', il cavallo perduto apparve con 3-4 puledri selvatici, e questa volta gli abitanti del villaggio dissero: "Sei molto fortunato". L'uomo disse: "La verità è che il cavallo ha dei bambini". È lui che cerca di addestrare i puledri Suo figlio è caduto dalla schiena dell'animale e si è rotto una gamba. Gli abitanti del villaggio dissero: "Oh, sei così sfortunato, il tuo unico figlio ha una gamba rotta, cosa farai con i puledri arrapati?" L'uomo disse: "La gamba del mio vero figlio è rotta e guarirà". Scoppiò la guerra e gli uomini del sultano uscirono per raccogliere cavalli e giovani dai villaggi. Presero i puledri che erano diventati giovani cavalli e trovarono il cavallo baio vecchio e li lasciarono. Non hanno nemmeno arruolato nell'esercito il ragazzo con la gamba rotta...
È necessario orientare i clienti dal mondo che hanno immaginato e strutturato al mondo reale in cui vivono. Anche se una decisione da prendere ora sembra “giusta”, potrebbe non riflettere la “verità”, perché la verità include ieri e domani. Il re disse ai suoi assistenti: ho un anello del genere; Lascia che mi ricordi la gioia quando sono triste, la tristezza quando sono felice... I magi fecero fare un anello per il re con sopra una scritta: ANCHE QUESTO PASSERÀ!..
< br /> Giudizi di valore; viene discusso e determinato. Una vita piena di significato può essere stabilita agendo.
Anche la parola limone ci fa venire l'acquolina in bocca. Il pensiero negativo è come una profezia che si autoavvera: una persona che pensa che fallirà non può avere il potere di avere successo. Nei disturbi d'ansia e nelle ossessioni il pensiero è percepito come reale. Credi nel potere del pensiero. Tuttavia, proprio come tutti i tipi di pensieri attraversano la nostra mente, anche i pensieri intrusivi possono attraversarla. Se dici: "Perché sta passando, non dovrebbe passare?", passerà più spesso. Se a un pensiero si aggiunge un’emozione, quel pensiero si ripete e si verifica un’ossessione. Se credi nel tuo pensiero e agisci per distruggerlo, ti solleverà temporaneamente e poi ripeterà il comportamento. Dobbiamo riconoscere e accettare i tuoi sentimenti e pensieri e gestire il tuo comportamento in modo razionale.
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