Il tiglio, utilizzato da secoli tra le popolazioni europee per la cura di diverse malattie, si ottiene dall'albero di tiglio conosciuto come Tilia. Le specie di tiglio più comuni sono Tilia cordata e Tilia platyphyllos. La differenza tra i due alberi è la dimensione delle foglie.
Quali sono i benefici per la salute del tiglio?
Il tè al tiglio è tradizionalmente utilizzato in diverse culture , così come nel nostro Paese, per ridurre la febbre causata dall'influenza. .
Il vapore del tè al tiglio aiuta ad alleviare la congestione nasale, mentre il tè caldo allevia il mal di gola e la tosse.
Un altro l'uso popolare è quello di calmare i nervi con il suo effetto calmante.
Sedativo. Il tè al tiglio, che ha l'effetto di alleviare la tensione, calma i nervi tesi a causa dell'ansia, riduce lo stress e facilita il sonno.
Il tè di tiglio, consigliato contro le palpitazioni cardiache e l'ipertensione, rafforza il sistema immunitario se consumato con succo di limone, fonte di vitamina C. .
Le creme per la pelle preparate con i fiori di tiglio sono utilizzato per alleviare i sintomi delle malattie pruriginose della pelle.
Viene utilizzato come diuretico e come coadiuvante nel trattamento delle malattie del fegato e della cistifellea.
Nonostante il numero di studi sul i benefici del tiglio sono piuttosto bassi, alcuni studi clinici dimostrano che riduce le contrazioni muscolari.
Puoi trovare il tiglio sul mercato sotto forma di fiori di tiglio essiccati, bustine di tè già pronte, capsule, estratto di tiglio e tintura.
Quindi, quali sono gli effetti collaterali del tiglio?
Non ci sono effetti collaterali del tiglio se usato a breve termine e alle dosi consigliate.
Tuttavia, le ricerche dimostrano che l'uso a lungo termine può causare problemi cardiaci.
Inoltre, il contatto con la corteccia del tiglio può causare irritazioni alla pelle.
Le donne incinte e che allattano dovrebbero consultare il proprio medico prima di bere il tè al tiglio.
Allora, come preparare il tiglio, una pianta medicinale?
La cosa importante a cui dovresti prestare attenzione quando prepari il tè al tiglio è che non dovresti far bollire il tiglio. in acqua calda bollita Dovresti aggiungere un pizzico di fiori e foglie di tiglio e lasciare fermentare per circa 10 minuti. Così nell'acqua appare il colore giallastro del tiglio. Potete eliminare le foglie di tiglio che avete utilizzato utilizzando un colino mentre lo versate nel bicchiere. Se lo desiderate potete aggiungere anche miele, zenzero o limone. Questo dipende interamente da te. Se vi piacciono le tisane potete prepararvi un bel tè frullando il tiglio con diverse erbe. Tuttavia, non si dovrebbero consumare più di 2-3 tazze di tisana al giorno.
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