Non va dimenticato che gli esami di prova che gli studenti sostengono durante il processo di preparazione all'esame non servono solo per la preparazione accademica ma anche per la preparazione psicologica. Avere successo negli esami è il desiderio dei genitori così come dello studente. I genitori hanno però alcuni doveri per superare questo periodo in modo equilibrato e sano.
Presta attenzione ai messaggi che dai con il linguaggio del corpo e il tono della voce. I genitori a volte danno ai figli suggerimenti del tipo 'l'esame non è importante per noi, va bene se fallisci, non preoccuparti, non preoccuparti'. Tuttavia, se il linguaggio del corpo e il tono della voce dei genitori non supportano ciò che dicono ai figli, cioè se ciò che esce dalla loro bocca contraddice ciò che dicono i loro corpi, lo studente presterà maggiore attenzione al linguaggio del corpo. Gli stati ansiosi e tristi dei genitori vengono percepiti rapidamente.
Le parole dovrebbero e dovrebbero essere usate con attenzione. Dovresti dirlo almeno così chiaramente. Devi completare chimica e biologia. Devi avere successo. Dovresti stare attento ecc. Frasi come quelle che esprimono obbligo fanno aumentare l'ansia dello studente. Cerca di usare il meno possibile parole che esprimano obbligo.
Non paragonare mai tuo figlio ad altri bambini. Approcci come "la figlia di tuo zio è entrata nel Bosforo, dovresti entrare anche tu lì" potrebbero danneggiare tuo figlio. Ogni individuo è una personalità separata. Puoi confrontare tuo figlio con se stesso solo quando necessario. In altre parole, confrontando i modelli di comportamento precedenti con i modelli di comportamento attuali, puoi rivelare i cambiamenti che hai osservato nel frattempo.
Sii comprensivo e solidale con i tuoi figli durante questo periodo difficile. Man mano che l'ansia si intensifica, i tuoi figli potrebbero sentirsi più indifesi e indifesi. Pertanto, potrebbero essere più reattivi. Ora potrebbero reagire in modo più duro a cose per le quali prima non erano arrabbiati. Cerca di essere comprensivo con tuo figlio, pensando che questa situazione sia temporanea.
Alcune tecniche e suggerimenti che tutti i candidati che sosterranno l'esame possono utilizzare prima e durante l'esame per aumentare la propria motivazione e ridurre lo stress:
* Aumenta il tuo morale prima e durante l'esame Per mantenere alto il tuo punteggio, puoi visualizzare te stesso mentre tutto va bene mentre esci dall'esame. Se rendi questa immagine molto dettagliata, realistica e utilizzando e toccando tutti i tuoi organi di senso, avrà un impatto elevato.
* Ricorda i tuoi successi precedenti per mantenere alto il morale. Visualizza ciò che hai ottenuto in precedenza e ricorda in dettaglio il momento in cui hai raggiunto quel successo.
* Ricorda a te stesso che hai fatto del tuo meglio fino all'esame e ora è il momento di sfruttare al meglio ciò che hai semplicemente prendendo il esame. Puoi ottenere risultati più efficaci scrivendo brevemente questo pensiero.
* Dai suggerimenti con parole che ti daranno morale. Ascolta musica motivante...
* Utilizza il tempo pieno, utilizza al massimo il tempo concesso per l'esame. Ricordare; Non vengono assegnati punti extra a chi termina in anticipo.
* Salta la domanda su cui sei bloccato; rimanere bloccato sulle domande durante l'esame, ecc. Quando lo provi, sappi che è temporaneo. Se necessario, continua l'esame mettendo un segno sulla domanda su cui sei bloccato.
* Infine, tienilo a mente. Questi esami non sono la fine di nulla, ma possono essere l’inizio di molte cose. Non esiste il fallimento e tutto è un’esperienza di apprendimento. Come disse Henry Ford, “il fallimento non è altro che un’opportunità per iniziare in modo più intelligente”. Auguro con tutto il cuore successo a tutti coloro che stanno sostenendo l'esame.
leggi: 0
