La psicoeducazione è il primo passo nella terapia. La depressione è un disturbo comune e curabile.
Ciò non significa che la persona sia debole o debole.
Infelicità, pessimismo, riluttanza , riluttanza a lavorare, introversione, Questi sintomi possono includere il non voler parlare con nessuno
, perdita di appetito (a volte, al contrario, mangiare troppo), insonnia, pensieri di colpa, inutilità
, dimenticanza, problemi di attenzione e concentrazione
Dovrebbe essere spiegato alla persona che si tratta di una condizione medica ed è un disturbo curabile.
La depressione può causare il deterioramento della vita di una persona affari e vita privata a ritmi diversi. Non ha nulla a che fare con l'essere una persona buona o cattiva con una struttura morale o di credenze.
Questo dovrebbe essere spiegato dettagliatamente alla persona depressa e lei dovrebbe smettere di incolparsi per questo. Fattori biologici, psicologici e ambientali, individualmente o insieme, svolgono un ruolo nell'insorgenza della depressione.
Prevenire le recidive spiegando che si tratta di un disturbo ricorrente e che la recidiva aumenta con ogni periodo di malattia.
Dovrebbe essere elaborato un piano di mantenimento e prevenzione spiegando cosa fare per la malattia.
L'obiettivo principale in questa fase è informare il paziente sulla depressione e aiutarlo a diventare il terapista di se stesso la sua malattia.
Le vicende delle persone: ci sono diverse interpretazioni di ciò che è loro accaduto. Nella depressione
Lo stile di pensiero pessimistico può avviare il processo patologico, oltre a essere un fattore che ritarda il recupero
.
La caratteristica cognitiva di base della depressione è che le aspettative della persona su se stessa, sul suo ambiente e sul futuro sono negative. /p>
Il pensiero negativo riguarda più se stesso. Quando vede e confronta ciò che le persone intorno a lui possono fare, vede quasi sempre ciò che non può fare. Questa situazione include sia il presente che il passato
. In questo processo aumentano anche l’autocritica e la colpa. Ciò aumenta la loro infelicità e il loro dolore.
In un circolo vizioso, pensano che questa situazione sia dovuta principalmente ai propri errori.
Anche negli eventi felici, il pensiero di "Io non "non me lo merito" prevale.
Denti prominenti nella depressione In un altro caso, si tratta di una diminuzione della fiducia in se stessi e della convinzione della persona. Alla base di questa perdita potrebbero nascondersi le eccessive aspettative che l'individuo si pone.
Durante l'episodio depressivo, potresti fare costantemente commenti e reazioni negative.
Nelle conversazioni con i tuoi amici o in famiglia, potrebbero non approvarti, criticare le tue azioni e persino farti sentire male come prima. Puoi trarre la conclusione che non gli piace.
Credono che questa situazione non copre solo oggi, ma continuerà in futuro, anche per sempre.
Non posso assolutamente farcela, ci sto provando invano, non ci riuscirò,
Pensa a questi pensieri. E credono fortemente nella negatività, quindi smettono di provare e iniziano a non fare nulla.
Evitano tutto, comprese le attività che farebbero loro godere la vita. L'impulso di fare o finire qualcosa lascia il posto alla passività, al non fare nulla e all'isolamento dalla società. Pertanto, la prima cosa da fare in caso di depressione è il trattamento comportamentale. Perché
l'area che può controllare maggiormente è il suo stesso comportamento.
Attivazione comportamentale del secondo passaggio; Aumentare le attività dell'individuo è l'obiettivo principale. Poiché l'emozione
pensiero-comportamento è interconnesso, fornendo prima un aumento dell'attività comportamentale della persona
anche se non vi è alcun cambiamento in altre aree, influisce indirettamente sull'emozione e
Pensieri positivi. . Dopo aver aumentato il livello di attività, l'obiettivo è ridurre i comportamenti che causano la continuazione della depressione (evitando alcune attività che mettono a disagio la persona, in particolare isolandosi socialmente) e aumentare i comportamenti che riducono la depressione.
Innanzitutto, si determina la situazione dando alla persona una tabella di attività per determinare questa situazione
Quando la persona vede che le sue attività sono diminuite e che sta facendo solo le cose che deve fare
non sta facendo le cose che gli piaceva fare. Dovrebbe mostrargli di vedere la relazione emozione-comportamento. Al paziente dovrebbe essere mostrato un quadro dettagliato della vita quotidiana.
Dopo aver mostrato il circolo vizioso, si dovrebbero pianificare insieme le attività crescenti.
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