L'osteoporosi, conosciuta anche come osteoporosi dal pubblico, è uno dei problemi più frequenti nelle donne in età avanzata e soprattutto nel periodo post-menopausa. Cari pazienti, in questo articolo vi racconterò cos'è l'osteoporosi e come viene diagnosticata l'osteoporosi? Chi soffre di osteoporosi? Darò risposte alle domande più frequenti come. Ricorda che puoi proteggerti dall'osteoporosi e ridurne gli effetti con precauzioni prese in tenera età ed esercizi in futuro.
Che cos'è l'osteoporosi?
L'osteoporosi, comunemente nota come osteoporosi, è una malattia caratterizzata da una diminuzione della densità ossea. Osteoporosi in realtà significa osso poroso. In altre parole, è possibile definire l’osteoporosi come l’usura delle ossa nel tempo. Questa malattia può progredire per molti anni senza mostrare sintomi. Potrebbe non essere notato fino a quando non si verifica la prima frattura nelle ossa. Pertanto, la diagnosi precoce dell’osteoporosi è molto importante.
Fai attenzione: miei cari pazienti, se fate parte del gruppo a rischio di osteoporosi, dovreste assolutamente sottoporvi a una misurazione ossea e assicurarvi che vengano prese precauzioni tempestive per i problemi che potrebbero verificarsi a lungo termine.
L'osteoporosi può causare seri problemi nei casi avanzati. Si prevede che 1 donna su 2 e 1 uomo su 4 di età superiore ai 50 anni subisca fratture ossee in età avanzata. Le fratture dovute all’osteoporosi si verificano solitamente nelle ossa dell’anca, del polso, del braccio e della gamba. Tuttavia, in caso di osteoporosi progressiva, possono verificarsi fratture ossee anche durante lo svolgimento di semplici lavori domestici.
Quali sono le cause dell'osteoporosi? Chi è a rischio?
Sebbene l'osteoporosi sia una malattia che colpisce soprattutto le donne, la sua incidenza negli uomini non è trascurabile. Pertanto, tutti dovrebbero stare attenti all’osteoporosi. La formazione ossea nel corpo umano continua fino all'età di 30 anni. Tuttavia, dopo i 30 anni, la distruzione ossea supera la formazione ossea e inizia l’osteoporosi.
Non bisogna dimenticare che ci sono molti fattori diversi che possono causare l'osteoporosi, così come il periodo in cui la distruzione ossea accelera.
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Disturbi ormonali,
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Fumo e fumo Consumo di alcol,
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Alimentazione inadeguata e irregolare,
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Mancato esercizio fisico,
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L'osteoporosi può verificarsi a causa di fattori genetici,
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L'asportazione delle ovaie prima della menopausa e il rischio può aumentare.
È possibile prevenire l'osteoporosi?
Cari pazienti, l'osteoporosi causa molti problemi che ridurre la qualità della vita e può essere prevenuta prima che si verifichi o rallentando la progressione della malattia. Uno dei malintesi più errati sull’osteoporosi è che, qualunque cosa si faccia dopo i 30 anni, l’osteoporosi non può essere prevenuta. Tuttavia, con un corretto piano nutrizionale, abitudini sane e un regolare esercizio fisico, è possibile prevenire l’osteoporosi e rallentarne la progressione.
Calcio
Per prevenire l'osteoporosi, impedirne la progressione e proteggere la struttura ossea, è necessario apportare modifiche alla nutrizione programma. Il calcio è sempre molto importante per una buona formazione della massa ossea. Non bisogna però dimenticare che non solo i bambini, ma ogni individuo ha bisogno di calcio. Sebbene sia leggermente inferiore rispetto all'età crescente, il consumo giornaliero di calcio è importante per ogni individuo ed è quasi uguale al fabbisogno di chiunque abbia più di 50 anni, indipendentemente dal fatto che si tratti di uomini o donne. Cari pazienti, se la vostra dieta non contiene abbastanza calcio, fate attenzione a prestare maggiore attenzione a ciò che mangiate. Se consumi abbastanza latte e latticini, puoi facilmente soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di calcio. Anche se non preferisci consumare latte e latticini, puoi ottenere il calcio dalle verdure a foglia verde e dagli alimenti integrativi.
Vitamina D
La vitamina D è molto importante per l'assorbimento del calcio, pertanto la vitamina D dovrebbe essere assunta in quantità sufficienti in caso di osteoporosi le misure. Dovrebbe essere verificato se la vitamina D, che deve essere assunta quotidianamente, è inclusa nel programma nutrizionale. Se ci sono carenze, potrebbe essere necessario utilizzare degli integratori. Tuttavia, poiché un eccesso di vitamina D può avere un effetto tossico sul corpo umano, dovrebbe essere assunto sotto la supervisione di uno specialista. Inoltre È anche importante ricordare che la luce solare è necessaria per sintetizzare la vitamina D assunta dall’organismo.
Esercizio fisico regolare
L'esercizio fisico è importante per mantenere le ossa forti. Tuttavia, la pianificazione degli esercizi dovrebbe essere effettuata con molta attenzione per le persone a rischio o a cui è stata diagnosticata l’osteoporosi. In questo processo è importante preparare un programma di esercizi, purché non sia troppo intenso e pesante. Inoltre, è possibile porre l'accento sugli esercizi per mantenere l'equilibrio. Perché se si considera l'intensità delle fratture dovute a cadute nelle persone affette da osteoporosi, si vede l'effetto degli sport di equilibrio.
Fai attenzione: un'alimentazione regolare e l'esercizio fisico, insieme al consumo limitato di alcol e allo smettere di fumare, possono rallentare la progressione dell'osteoporosi e ritardarne l'insorgenza. Cari pazienti, il consumo elevato di caffeina, proteine, sale e zucchero dovrebbe essere interrotto e le raccomandazioni e le abitudini alimentari sane dovrebbero essere riconsiderate.
Diagnosi dell'osteoporosi
Nella diagnosi di osteoporosi si ascolta innanzitutto la storia medica del paziente e si controlla se corre i rischi di cui ho parlato sopra. Al termine di questo processo viene effettuato un esame fisico e vengono eseguiti alcuni test di laboratorio, in particolare il test della densità ossea. Se viene diagnosticata una bassa massa ossea, potrebbe essere necessario affrontare le condizioni che potrebbero causarla e potrebbero essere eseguiti ulteriori test per un'ulteriore diagnosi differenziale.
Densitometria ossea (test della densità ossea): questo test determina la densità ossea di un individuo che è dello stesso sesso, etnia ed età nella sua 25s come paziente applicato. Si tratta di un'applicazione affidabile che confronta la densità ossea attuale del paziente con la densità ossea più alta che dovrebbe essere. Questo test viene solitamente applicato alle donne che sono entrate in menopausa. Con questa applicazione è possibile diagnosticare l'osteoporosi.
Trattamento dell'osteoporosi
Nel trattamento dell'osteoporosi Prima di tutto, il livello della condizione è, si considera in che misura influisce sulla vita della persona. Successivamente viene effettuata la pianificazione del trattamento.
Trattamento dell'osteoporosi È molto importante sensibilizzare i pazienti. È necessario fornire informazioni dettagliate su molte questioni come l'esercizio fisico e il cambiamento dello stile di vita.
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Se il dolore si verifica a causa dell'osteoporosi, la qualità della vita della persona può essere migliorata. aumentata con gli antidolorifici.
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A seconda dello stato di distruzione ossea, è possibile utilizzare farmaci per ridurre la distruzione ossea e favorire la formazione ossea. Come ho già detto, spesso si preferiscono gli integratori di vitamina D e calcio.
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La terapia fisica può essere preferita sia per l'educazione che per il controllo del dolore.
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Se esiste il rischio di gobba a causa dell'osteoporosi, può essere raccomandato l'uso del corsetto.
Fai attenzione: controlla l'osteoporosi Se preso sotto controllo, potrebbe non avere un impatto negativo sulla qualità della vita. È molto importante che le persone con questa diagnosi evitino di cadere, si allontanino da abitudini che riducono la qualità della vita e prendano le precauzioni necessarie nella loro vita quotidiana.
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