MENOPAUSA...

LA MENOPAUSA NON È UNA MALATTIA.. È LO STATO NATURALE DELLA FEMMINILITÀ.. LA MENOPAUSA NON È UN INCUBO.. LA MENOPAUSA DI OGNI DONNA È DIVERSA... OGNI DONNA VIVE LA MENOPAUSA IN MODO DIFFERENTE...

Menopausa , che è un periodo naturale della vita per le donne, ora non è più un incubo. Ogni donna può vivere la menopausa in modo diverso. Tuttavia, la verità comune a tutte le donne è che questo periodo crea un'importante opportunità per iniziare una vita sana.

La menopausa non è più considerata una malattia, ma un periodo naturale e inevitabile nella vita di una donna. Ciò che è importante in questo periodo è che le donne conoscano i cambiamenti nel loro corpo e si preparino per una vita più sana. Puoi smettere di vedere la menopausa come un incubo e cancellare dalla tua mente la percezione della “fine della femminilità” e trasformare questo periodo in un'opportunità per iniziare un periodo molto più sano, felice e sereno.

SIATE INFORMATI E ACCETTATI
*Quando una donna mestruata non ha il ciclo mestruale per almeno 12 mesi, indipendentemente da altri motivi, si parla di "menopausa" . Durante la menopausa si verifica una diminuzione delle funzioni ovariche, una diminuzione dei livelli ematici di estrogeni e di altri ormoni e una perdita permanente di fertilità. Alcuni cambiamenti si verificano nel corpo femminile. Ogni donna vive la menopausa in modo diverso. Mentre alcuni lamentano pochi o nessun disturbo, altri possono avere disturbi psicologici e fisici molto intensi. Qui giocano un ruolo importante la conoscenza della donna sulla menopausa, la sua accettazione della menopausa e le influenze culturali e genetiche.

GRAVANZA NEGLI ANNI DI TRANSIZIONE
*Il periodo chiamato perimenopausa è gli anni di transizione verso la menopausa. Copre un periodo di circa 6 anni prima dell'ultimo sanguinamento mestruale. Sono questi gli anni in cui iniziano i cambiamenti nel corpo femminile legati alla menopausa. Sanguinamento mestruale irregolare, vampate di calore, secchezza vaginale e cambiamenti emotivi sono disturbi comuni della perimenopausa. Una donna può rimanere incinta durante la perimenopausa, anche se con una bassa probabilità. Per questo motivo, se non si desidera una gravidanza, le pratiche contraccettive non dovrebbero essere abbandonate durante questo periodo.

L'ETÀ NATURALE IN TURCHIA È 47-50
Egli La cessazione spontanea delle mestruazioni, indipendentemente da qualsiasi malattia o pratica medica, si chiama menopausa naturale. La fascia di età naturale della menopausa è 42-58. L’età media della menopausa nelle società occidentali è 51 anni. Anche se nel nostro Paese non esistono dati molto precisi in merito, possiamo dire che si colloca nella fascia di età 47-50 anni. Circa il 10% delle donne entra in menopausa prima dei 40 anni e lo 0,1% sotto i 30. L’età naturale della menopausa è determinata dalla genetica e dal fumo. È noto che le donne che fumano entrano in menopausa in media 1,5-2 anni prima... Se fumi, fai il primo passo verso una vita sana smettendo...

MENOPAUSA INASPETTATA
*La menopausa a volte può verificarsi anche a seguito di vari trattamenti o interventi chirurgici. Le chemioterapie antitumorali (trattamenti farmacologici) o i trattamenti radioterapici al basso addome causano danni significativi alle ovaie. Dopo questi trattamenti può verificarsi la menopausa. Inoltre, anche la rimozione chirurgica di entrambe le ovaie per necessità medica provoca la menopausa. Qui i disturbi sono molto più gravi che nella menopausa naturale. Perché i livelli degli ormoni nel sangue sono improvvisamente diminuiti. La necessità di trattare i disturbi della menopausa in queste donne è molto più elevata rispetto alle donne in menopausa naturale. Sappi che dovrebbe essere attentamente monitorato per problemi di salute come secchezza vaginale e osteoporosi che potrebbero verificarsi in futuro...

PRIMA PRIMA DEI 40 ANNI
Sia si forma naturalmente o artificialmente. Quando una donna raggiunge la menopausa prima dei 40 anni, si parla di menopausa precoce. Fattori genetici o trattamenti medici possono influenzare la menopausa precoce. Poiché le funzioni ovariche vengono interrotte molto presto, la donna sarà privata per molti anni degli effetti protettivi dell'ormone estrogeno sul corpo (malattie cardiache e osteoporosi). Inoltre, la cessazione improvvisa e inaspettata delle mestruazioni e la perdita della fertilità possono causare gravi traumi psicologici, soprattutto nelle donne che desiderano avere figli. Questo periodo può essere devastante per una donna che identifica la fertilità con la femminilità e la sessualità. Prima di tutto, abbandona questa comprensione...

LO STRESS ACCELERA IL PROCESSO
*A volte la condizione chiamata insufficienza ovarica prematura (insufficienza ovarica prematura) si verifica a causa di stress eccessivo, esercizio fisico eccessivo, perdita di peso eccessiva. Può svilupparsi a causa di infiammazioni o vari farmaci. Una volta che questi effetti scompaiono, le mestruazioni possono ricominciare. In questa situazione, che chiamiamo menopausa temporanea, le ovaie ritornano alle loro normali funzioni e la donna può continuare ad avere il ciclo mestruale fino all'età della menopausa naturale.

NON PAURA I RISCHI
*Ogni donna sperimenta la menopausa in modo diverso, ma tutte hanno in comune; Il periodo della menopausa crea un'opportunità unica per rivedere la salute delle donne e organizzare la loro vita successiva. Approfitta di questa opportunità…
*Mentre spieghiamo i cambiamenti che la menopausa apporta nella vita delle donne, parliamo innanzitutto dei rischi. Se una donna non ha una conoscenza sufficiente della menopausa e pensa che l'interruzione delle mestruazioni causerà notevoli carenze nella sua femminilità e nella sua vita sessuale, soffrirà i disturbi della menopausa in modo molto più intenso. Questa percezione influenzerà negativamente la vita sessuale della donna e creerà uno stato emotivo depressivo.
*A causa della diminuzione dell'ormone estrogeno, si verificherà secchezza, soprattutto nella vagina, e il processo di osteoporosi accelererà. La donna verrà privata degli effetti protettivi degli estrogeni contro le malattie cardiache. Conosci i cambiamenti che possono verificarsi durante questo periodo, ma non averne paura...

TRASFORMA QUESTO PERIODO IN UN'OPPORTUNITÀ
*Nonostante tutte le negatività abbiamo accennato, è possibile trasformare il periodo della menopausa in un'opportunità per la vita della donna. In generale, le donne che fino ad allora si sono prese cura della famiglia e dei figli possono essere protette da molte malattie e trascorrere il resto della vita in modo più felice e divertente conoscendo il proprio corpo, prendendosi cura della propria salute e sottoponendosi a controlli di screening annuali. la percezione della "fine" deve essere cambiata. Le donne che ricevono cure mediche adeguate possono avere una vita sessuale soddisfacente per molti anni dopo la menopausa. Per questo, prima di tutto, è necessario prevenire l'atrofia che si svilupperà nella vagina.
*Le donne che si sottopongono annualmente a pap-test e controlli mammografici possono essere facilmente trattate se il cancro della cervice e della mammella viene diagnosticato molto precocemente. Malattie come il diabete e il gozzo possono essere diagnosticate precocemente con esami del sangue durante i controlli annuali.
*Uno specialista regolare in ginecologia e ostetricia La donna che è in contatto con il marito segnala al medico qualsiasi emorragia anomala. In questo modo è possibile diagnosticare un eventuale tumore dell'utero molto precocemente e procedere con successo al suo trattamento.

PERIODO POST-MENOPAUSA
*La postmenopausa è il periodo in cui che una donna vive dal suo ultimo periodo mestruale. Dal punto di vista medico, questo periodo può essere diviso in due sottoperiodi. I primi 5 anni dall'ultimo periodo mestruale sono chiamati periodo postmenopausale precoce, mentre il periodo da 5 anni fino alla morte è chiamato periodo postmenopausale tardivo.

COME DETERMINARE SE UNA DONNA È ENTRATA IN MENOPAUSA? > COME SAPERE SE SEI ENTRATA IN MENOPAUSA?
*I primi sintomi nelle donne sulla quarantina sono le irregolarità mestruali e le vampate di calore. La menopausa viene diagnosticata quando una donna non ha il ciclo mestruale per 12 mesi. Anche qui ci aiutano alcuni ormoni nel sangue.
*Se i livelli di FSH nel sangue sono costantemente superiori a 30 mIU/mL, possiamo dire che questa donna è entrata in menopausa.
*Durante la perimenopausa, i livelli di FSH seguono un andamento fluttuante. Un aumento di FSH durante questo periodo non deve essere erroneamente considerato come menopausa.

NON È POSSIBILE PREVENIRLO, RITARDALO Smettendo di fumare
*La menopausa si verifica come una conseguenza dell'esaurimento delle strutture cellulari nelle ovaie che producono ormoni e assicurano il ciclo mestruale. Pertanto, non è possibile prevenire l’esaurimento di queste strutture cellulari.
*Ma il fattore più importante noto per influenzare l'età della menopausa è il fumo. Nelle fumatrici la menopausa avviene in media 1,5-2 anni dopo. L'età della menopausa nelle donne non fumatrici si allungherà di 1,5-2 anni.
*A parte questo, le donne continuano ad avere periodi mestruali regolari a causa dei trattamenti ormonali somministrati a causa delle irregolarità mestruali e delle vampate di calore durante la transizione alla menopausa. Ma questo non significa che la menopausa venga prevenuta. Perché quando si interrompono i farmaci ormonali somministrati e si esamina il livello di FSH nel sangue, si vedrà che è al di sopra dei livelli della menopausa.
*Grazie ai trattamenti ormonali durante il passaggio alla menopausa, le donne possono trascorrere più comodamente questo importante periodo della vita e sono protette dalle malattie cardiache, dall'osteoporosi e dalla secchezza vaginale che causa dolore durante i rapporti sessuali.
*Mestruazioni può verificarsi con i farmaci somministrati durante la transizione alla menopausa. Non allunga l'età naturale della menopausa della donna. Tuttavia, tratterà le vampate di calore e la secchezza vaginale che si verificano nelle donne durante questo periodo e ridurrà anche i rischi di osteoporosi, malattie cardiache e cancro al colon.

IL DISTURBO PIÙ COMUNE È LE VAMPATE DI CALORE
* Possiamo classificare i disturbi durante il periodo della menopausa come vampate di calore, disturbi del sonno, mal di testa, alterazioni della memoria e della concentrazione, depressione e disturbi d'ansia. Non è necessario consultare immediatamente uno psichiatra per questi disturbi.
*Le vampate di calore sono i disturbi più comuni durante la menopausa. Si ritiene che ciò sia dovuto all'interazione dei centri di regolazione della temperatura nel cervello con i cambiamenti ormonali. Tuttavia, è bene sapere che le vampate di calore non saranno dovute solo alla menopausa.
* Anche malattie come la tiroide, infezioni, cancro e farmaci come il tamoxifene (usato per il cancro al seno) e il raloxifene (usato per l'osteoporosi) possono causare vampate di calore.
*La gravità delle vampate di calore varia da donna a donna. Mentre in alcuni casi può apparire come un vago lamento, in altri può provocare un grave disagio nella vita sociale della donna. Di solito ci vogliono circa 3-5 anni. La gravità delle vampate di calore diminuisce nel tempo. Esistono opzioni di trattamento per le persone con disturbi gravi.

CAMBIA IL TUO STILE DI VITA, FAI SPORT
*Apporta cambiamenti nel tuo stile di vita per far fronte ai problemi che si verificheranno durante la menopausa .
*Prima di tutto, prendi precauzioni come evitare ambienti caldi, non usare l'asciugacapelli, stare lontano da bevande calde, alcol, caffeina e sigarette.
*L'esercizio fisico regolare riduce lo stress e garantisce un sonno confortevole. Assicurarsi che l'ambiente di lavoro e le camere da letto siano freschi.
* Alle donne con disturbi gravi possono essere somministrati trattamenti ormonali, farmaci antidepressivi e alcuni farmaci per la pressione sanguigna.

DORMIRE ALMENO 6 ORE E INIZIARE LA GIORNATA ALLA STESSA ORA
*Alcune donne possono sperimentare disturbi del sonno, soprattutto durante le vampate di calore notturne. Un adulto di questa età ha bisogno di dormire in media circa 6-9 ore.
*Disturbi del sonno

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