Hai preso nuove decisioni nella tua vita,
Vuoi conoscere l'alimentazione quest'anno,
Vuoi perdere il peso in eccesso quest'anno oppure no non vuoi più essere magro,
Raggiungendo il tuo peso ideale vuoi essere più sano e in forma!
Prendere queste buone decisioni è stato il nostro biglietto aereo.
Ora ti invitiamo a un bellissimo viaggio in cui ti divertirai e ti alleggerirai.
DECIDI PRIMA. Vogliamo davvero apportare un cambiamento radicale nell’alimentazione nella nostra vita? Oppure vogliamo lamentarci che non riesco a dimagrire, il mio corpo non funziona aggiungendone uno nuovo alle liste che abbiamo? Vogliamo iniziare questo lunedì e se mangio oggi il primo martedì non succederà nulla? Oppure vogliamo dimagrire con piacere assaporando tutto ciò che desideriamo e facendone il nostro stile di vita?
SCEGLI UN TEAM DI ESPERTI. Scegli bene le persone che ti accompagneranno in questo viaggio. Se scegliete questi compagni invece dell’équipe sanitaria professionale, potreste nuocere alla vostra salute se scegliete persone che non hanno abbastanza conoscenza ed esperienza in questo argomento, che vi promettono una perdita di peso rapida ma malsana. In questo programma nutrizionale, dovresti ottenere informazioni sul tuo stato di salute generale e sui risultati del sangue dal tuo medico, creare il tuo programma nutrizionale con il tuo dietista e, se necessario, dovresti sentirti in mani sicure ricevendo supporto da altri professionisti sanitari come come fisioterapisti e psicologi, altri membri del team.
CONOSCI TE STESSO. Il tuo dietologo ha bisogno di conoscerti per aiutarti di più. Naturalmente, per questo, devi prima conoscere te stesso. In che momento della giornata ti piace mangiare? In quali cibi ti senti in colpa, in quali cibi ti senti più leggero? Attribuisci significati emotivi ai cibi, ad esempio, il cioccolato è tuo amico? Ti stai trascinando in un vicolo cieco con proposizioni negative come “Non posso perdere peso anche se ho fame!”? Oppure stai aspettando quei giorni in cui avrai le mani legate, credendo che un giorno la medicina farà molta strada e troverà una pillola o un miracolo che eliminerà i problemi legati al peso?
IMPARA IL TUO TASSO DI METABOLISMO. /strong> Quindi Fino a n anni abbiamo sempre avuto delle scuse. Davamo la colpa prima alla bilancia, secondo me era rotta quindi ci faceva sempre sembrare troppo oppure gli occhi che ci vedevano non pensavano mai ai nostri muscoli e alla struttura ossea, ma parlavano sempre del nostro grasso. Fortunatamente sono usciti gli analizzatori corporei e abbiamo iniziato ad avere informazioni sui nostri muscoli, grasso, ossa ed edema. Quindi il metro a nastro renderebbe sempre la nostra vita spessa, oppure le lancette di misurazione non misurerebbero mai dall'area più sottile. Poi hanno sviluppato un nuovo prodotto e le persone o il metro a nastro non commettono più errori, raggiungiamo risultati oggettivi con il dispositivo di misurazione. D’altronde noi facevamo sport, facevamo sempre sport, ma se il nostro corpo bruciava grassi oppure no, c’era un problema. Allora il nostro metabolismo non funzionerebbe. Ma ovviamente il problema ora è risolto. Nei dispositivi che misurano il nostro metabolismo, il nostro metabolismo risponde all'individuo se funziona o meno. Quindi non abbiamo molte scuse, ultimamente. Avendo queste misurazioni, tu e il tuo dietista potrete conoscere meglio il vostro corpo e potrete ottenere risultati efficaci in un tempo più breve.
RENDI LA DIETA DIVERTENTE SVILUPPANDO NUOVI PROGRAMMI. Il motivo principale per cui molte persone iniziano e interrompono una dieta è che mangiano ogni giorno gli stessi cibi in un menu non preparato per loro. Tuttavia, il programma nutrizionale dovrebbe essere un programma che copra le tue abitudini personali ma ti fornisca buone abitudini invece di cattive abitudini. Dovrebbe avere una competenza che possa essere applicata per tutta la vita. Altrimenti sarà noioso perdere peso e non sarà possibile mantenerlo. Insieme al tuo dietista, puoi sviluppare nuove ricette che accelereranno il tuo metabolismo con i tuoi cibi preferiti. Puoi imparare le deliziose combinazioni di cibi. Con meno olio e meno sale, potresti renderti conto di ottenere davvero il vero sapore del cibo. Modificando il servizio dei tuoi pasti, potrai dare loro un nuovo stile e conquistare così gli occhi dei tuoi cari con pasti sani e deliziosi. Quindi puoi mangiare qualsiasi cibo tu voglia, ma devi essere modesto riguardo alla quantità o rendere lo stesso cibo più sano. come possiamo realizzarlo, dovresti pianificarlo.
Lascia che quest'anno sia il tuo anno, giorni in forma, felici e pieni di speranza...
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