Prima di tutto, avere un corpo magro è impossibile. Il grasso mantiene la nostra temperatura corporea ed è il magazzino di vitamine come l'ADEK. Non dovrebbe superare il 20% del peso corporeo negli uomini e il 30% nelle donne.
Oltre a ciò, se sei una persona che mira a perdere peso regionale, dovresti prima essere consapevole del tuo tipo di corporatura. Per esempio; Se sei un tipo a pera, è probabile che diventi una pera più piccola quando perdi peso, o se sei un tipo a mela, è probabile che diventi una mela più piccola. In altre parole, una dieta che scioglie i fianchi o scioglie la pancia è fuori questione.
Come funziona il meccanismo di combustione dei grassi?
Dato che il tessuto adiposo è la riserva di energia più importante del corpo, le cellule non sono necessarie e non inizierà a bruciare petrolio sul terreno. Hai bisogno di esercizio fisico e dieta rigorosi per iniziare a bruciare i grassi. Quando leviga l'area intorno al corpo e il tuo corpo ha ancora bisogno di energia quando il livello di zucchero nel sangue scende, questa volta le cellule di grasso nel tuo corpo iniziano a rompersi e compaiono acidi grassi liberi. Mantenere la circolazione. Gli acidi grassi che entrano in circolo soddisfano l'energia necessaria alle cellule. Di conseguenza, anche se la tua energia è concentrata solo in un'area, il grasso verrà bruciato in tutto il corpo.
In uno studio, i rapporti di grasso delle braccia in cui i giocatori di tennis usano la racchetta e delle braccia che fanno non utilizzare vengono messi in discussione. Il risultato è che non vi è alcuna differenza in termini di rapporto di grasso tra i due bracci È abbastanza ovvio che non vi è alcuna differenza in termini di rapporto di grasso tra il braccio che ha lavorato troppo per molto tempo e il braccio che non viene utilizzato . Nessun consumo di grasso regionale.
Aumentando il tessuto muscolare, si formano muscoli più tesi e questo può farti sembrare più magro. A questo proposito, è necessario applicare esercizi di fitness e più basati sulla resistenza (esercizi altamente ripetitivi).
Sebbene la dieta dimagrante possa bruciare il grasso corporeo e raggiungere il peso ideale, può solo bruciare il fianchi, glutei, addome, ecc. Se queste aree non si trovano nella struttura desiderata, puoi scegliere di rafforzare il tessuto muscolare. Funziona così: poiché la dimensione delle cellule del tessuto muscolare è inferiore a quella del tessuto connettivo, il gruppo muscolare studiato diventa più grande e più sottile.
La ricerca ha fornito molti meccanismi diversi sul motivo per cui il grasso è "testardo" nel tessuto muscolare. certe aree. Controlla il grasso persistente attraverso il sesso e la genetica ed è la causa della sensibilità alle catecolamine. Potrebbe succedere. Poiché la catecolamina è uno degli stimoli per bruciare i grassi, una volta rilasciata nel sangue, si legherà ai recettori delle cellule adipose e invierà segnali per scomporsi. Questi recettori sono rari nell'olio endemico chiamato recalcitranza. Aumentare il tessuto muscolare e apportare modifiche locali può trattare efficacemente il grasso ostinato.
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