I neonati hanno difficoltà ad adattarsi a questo nuovo ambiente che non conoscono affatto, così come i loro genitori hanno difficoltà ad adattarsi al nuovo ordine. Hanno bisogno che le loro mamme si rilassino succhiandoli e sentano quel calore dopo 9 mesi di tepore. È normale che i bambini si sveglino frequentemente in questi primi mesi. Le madri possono avere difficoltà ad adattarsi alla nuova routine e questi frequenti risvegli possono farle sentire stanche, il loro bisogno di sonno non può essere soddisfatto e le madri possono diventare infelici. L'addestramento al sonno dovrebbe iniziare quando sia la madre che il padre e il bambino sono pronti. I bambini possono ricevere un allenamento del sonno dopo il 4° mese. (Esistono vari programmi di addestramento al sonno, ma l'intervallo del mese sopra quello in cui il bambino è pronto è l'intervallo di addestramento al sonno secondo il metodo "lay-and-rise".) Poiché l'addestramento al sonno è un processo che richiede pazienza, la madre e il padre devono credere in questo processo, non lasciare che il bambino dorma in un luogo diverso da casa durante il periodo precedente all'erogazione della formazione ed evitare situazioni che interrompano la routine. Dovrebbero iniziare l'addestramento dopo aver soddisfatto le condizioni di evitamento e simili.
ALLENAMENTO AL SONNO
Se il tuo bambino non ha alcuna malattia fisica e se la madre e il padre sono pronti ad iniziare questo processo che richiede pazienza, si consiglia di impartire un allenamento al sonno. Circa 2 settimane prima di dare al tuo bambino un allenamento sul sonno (di più se necessario), vengono annotati l'alimentazione, l'attività e i tempi di sonno del tuo bambino durante il giorno. Queste abitudini annotate sono organizzate secondo il seguente metodo F.A.S.Y.
E. (Mangiare)= Nutrizione
A. (Attività)= Attività
P. (Sonno) = Sonno
Y. (Your Time) = Il tempo che ti resta
Ciò che fa il tuo bambino durante la giornata viene organizzato secondo la routine sopra indicata. Per esempio; Il bambino non deve essere allattato al seno per dormire; il bambino deve separare il sonno e la poppata. Altrimenti, deve essere allattato al seno o biberon per dormire.
COSA DEVO FARE DURANTE LA FASE DI ALLENAMENTO AL SONNO?
Dovresti creare alcune abitudini per il tuo bambino prima di metterlo a dormire la notte, i bambini amano l'ordine. Non dovresti depositare alle 19:00 un giorno e alle 23:00 il giorno successivo. Quando metti a dormire il tuo bambino la notte, puoi fare una doccia calda prima di metterlo a letto. Puoi andare nella sua stanza, spegnere la luce e augurargli la buonanotte. Faccio le stesse cose ogni giorno La stoppia calma il tuo bambino e segnala che è ora di dormire. Dopo aver creato queste routine, è ora che il tuo bambino dorma da solo nella culla e dorma profondamente la notte. Il tuo bambino ti darà vari segnali quando ha sonno. Grattarsi l'orecchio, stropicciarsi gli occhi, sbadigliare, grattarsi il viso, ecc. Quando ti rendi conto che il tuo bambino ha sonno, sei pronto per metterlo a letto. Un altro punto importante è che non dovresti far svolgere al tuo bambino attività molto faticose per 20 minuti prima di metterlo a letto. Altrimenti potresti far perdere il sonno al tuo bambino. Quando lo porti nella sua stanza, segui la routine del sonno che hai creato. Tienilo con calma sulle tue ginocchia per 5 minuti, non parlargli né scuoterlo. Poi mettilo a letto con calma. Man mano che il tuo bambino si adatta alla sua vecchia abitudine, reagirà a te piangendo o diventando irritabile. Quando il tuo bambino piange, prendilo immediatamente tra le tue braccia, emetti un suono di silenzio e accarezzagli delicatamente la schiena con le dita. Non appena si sarà calmato, rimettilo a letto.
Quando piange di nuovo, prendilo in braccio e segui la stessa procedura. La cosa importante qui è che non dovresti lasciarlo sul letto nemmeno per 5 secondi quando tace. Potrebbe essere stancante per qualche giorno, quindi puoi chiedere supporto a persone che possono aiutarti. Quando il tuo bambino si sveglia di notte, non dovresti allattarlo e continuare con il metodo sdraia e solleva. Se pensi di mettere a letto intorno alle 20:00 un bambino che non è ancora passato al cibo solido, dovresti svegliarlo e dargli da mangiare intorno alle 23:00: è il pasto notturno del bambino e gli permette di dormire comodamente. Un bambino che passa al cibo solido ed è ben nutrito durante il giorno può dormire profondamente come un adulto dopo essersi addormentato durante la notte. Se il tuo bambino ha meno di 6 mesi e non sei sicura che sia ben nutrito durante il giorno, puoi allattarlo al seno quando si sveglia 4-5 ore dopo il pasto notturno. Tuttavia, se si sveglia 1-2 ore dopo il pasto notturno, non è fame ma abitudine. In tal caso, dovresti depositare e rimuovere nuovamente. Durante l'addestramento, dovresti assicurarti che il motivo del pianto del tuo bambino non sia correlato a una condizione fisica. Sonno ininterrotto per te e il tuo bambino (non far sdraiare un bambino di età inferiore a 6 mesi per più di mezz'ora).
leggi: 0
