Quali problemi di salute hanno più probabilità di incontrare le persone in sovrappeso?
Il sovrappeso e l'obesità sono problemi globali con una prevalenza in aumento allarmante e sono associati a molti problemi di salute.
In letteratura, per "perdita di peso riuscita" si intende una persona che perde deliberatamente e volontariamente almeno il 10% del proprio peso corporeo e lo mantiene per un anno. Ciò dimostra che non è possibile mantenerlo e che si riprende troppo .
La maggior parte delle persone obese non è in grado di mantenere per lungo tempo la perdita di peso basata sullo stile di vita.
Pertanto, il numero di pazienti che raggiungono i risultati salutari della perdita di peso è inferiore a quelli che non ci riescono.
Cibo e cibo Il cibo è spesso associato a emozioni contrastanti.
Gioia e gioia da un lato, paura e senso di colpa dall'altro. Può sembrare che il senso di colpa incoraggi il cambiamento di comportamento, ma può anche portare a sentimenti di impotenza e perdita di controllo. br /> Secondo alcuni studi, è stato osservato che una corretta perdita di peso è strettamente correlata a condizioni psicologiche come la depressione minima. , assunzione di cibo e abitudini alimentari, abitudini di vita, fattori socioeconomici e culturali e attività fisica.
Oltre allo sviluppo socioeconomico, i cambiamenti ambientali e comportamentali sono fattori importanti che aumentano la prevalenza dell'obesità, soprattutto nei paesi sviluppati.
QUALI FATTORI INFLUENZANO MAGGIORMENTE SULL'AUMENTO DI PESO?
Nutrizione: l'eccesso di cibo è un parametro di grande importanza a seguito di studi condotti sull'obesità. L’alimentazione gioca un ruolo importante nel mantenimento di un bilancio energetico positivo. Il rapporto tra i nutrienti che costituiscono l'energia (kcal) necessaria all'organismo è importante.
Esiste una relazione positiva tra una dieta ricca di grassi e l'obesità. È. Allo stesso modo, alti livelli di carboidrati semplici nella dieta causano un aumento di peso convertendo l'energia in eccesso in grasso e immagazzinandola nel corpo.
Saltare i pasti, mangiare fast food e il consumo eccessivo di alcol aprono la strada alla progressione dell'obesità. Sebbene sia stato dimostrato l’effetto della genetica nello sviluppo della malattia, i fattori ambientali hanno svolto un ruolo importante nel recente aumento della prevalenza dell’obesità. L'alimentazione, l'attività fisica, il fumo e/o il consumo di alcol sono tra i fattori ambientali che influenzano l'obesità.
Fattori familiari ed etnici: fattori familiari ed etnici; Svolge un ruolo tra le cause dell'obesità influenzando direttamente le scelte alimentari, la dieta e i livelli di attività.
Esistono differenze individuali, familiari e sociali nell'assunzione e nel dispendio energetico. È noto che fattori genetici possono essere alla base di questa situazione, così come le abitudini culturali sono fattori importanti nell'alimentazione. Le differenze nell'apporto energetico totale, nella frequenza dei pasti e nei componenti utilizzati nella preparazione del cibo (spezie, oli, ecc.) dei diversi gruppi etnici confermano questa situazione.
Ambiente chimico: aria, acqua e suolo sono inquinati da sostanze chimiche a causa della produzione industriale incontrollata. Le persone sono inconsapevolmente esposte a queste sostanze chimiche. Si dice che la sostanza chimica causi anche l'obesità e il diabete di tipo 2.
Stress: è noto che vari tipi di stress, in particolare lo stress emotivo, causano l'obesità. È stato segnalato che lo stress emotivo causa depressione e un aumento di peso è stato osservato in una parte significativa di questi pazienti depressi. Con l’emergere del virus Covid-19 nel 2020, abbiamo trascorso mesi lontani dall’aria aperta e dall’attività fisica per mesi come tutto il mondo. Questa situazione ha causato un intenso aumento di peso e stress nelle persone. Il Covid-19 è stato un buon esempio di come lo stress influisce sull'obesità.
COSA PUÒ VERIFICARE CON L'AUMENTO DI PESO?
Resistenza all'insulina: la resistenza all'insulina è il problema del corpo È una condizione in cui le cellule non possono utilizzare l'ormone insulina secreto dal pancreas anche se ne produce abbastanza. Abitudini alimentari inconsce di individui con insulino-resistenza Rendono la perdita di peso difficile e ingestibile. Per questo motivo, le persone con resistenza all'insulina dovrebbero essere gestite da uno specialista nel campo della perdita di peso.
Diabete di tipo 2 (diabete): lo zucchero nel sangue, che chiamiamo glucosio, svolge un ruolo importante nel funzionamento del meccanismo del corpo molto bene.
Il livello normale di zucchero nel sangue umano è 70-100 mg/dl. Entro le prime 1-2 ore dopo il pasto, i livelli di zucchero nel sangue aumentano fino a un certo valore senza superare i 140 mg/dl e diminuiscono a livelli normali entro 2 ore. All’aumentare di questi valori significa che la malattia e la perdita di peso perdono il controllo. Al suo apice compare il diabete, che noi chiamiamo “diabete”. È noto che l'incidenza del diabete diminuisce del 58% con l'acquisizione di sane abitudini alimentari, un dimagrimento controllato, un'attività fisica regolare e un adeguato allenamento.
Pressione alta (ipertensione): esiste una forte relazione tra ipertensione e obesità... L’obesità è anche un indicatore del rischio di sviluppare ipertensione in futuro. Con l'aumento di peso si verificano anche cause che aumentano la pressione sanguigna, che provoca ipertensione.
Malattie cardiache: l'obesità è considerata un fattore di rischio per le malattie cardiache. Sia il sovrappeso che l’obesità sono associati ad un aumentato rischio di morte per malattie cardiache. La prevenzione e il trattamento dell’obesità forniscono protezione dalle malattie cardiache. Questi disturbi sono spesso accompagnati da livelli di LDL (colesterolo cattivo) normali o leggermente elevati. La prima situazione mirata è abbassare il colesterolo LDL.
Sindrome metabolica: la combinazione di fattori come l'obesità, il metabolismo alterato del glucosio, lo stato del colesterolo e l'ipertensione crea il termine "sindrome metabolica".
Malattie della colecisti: soprattutto l'insulina: il livello di colesterolo secreto nel liquido biliare aumenta nei pazienti obesi con resistenza. L'accumulo di colesterolo sulle pareti della cistifellea rallenta il movimento della bile. Secrezione di una sostanza chiamata mucina, che aumenta la formazione di calcoli e l'infiammazione nei pazienti obesi. sta aumentando. Come risultato di tutti questi fattori, aumenta la possibilità di sviluppare calcoli nella cistifellea dei pazienti obesi. L'obesità, la cui frequenza è in aumento nella società, è accettata come un fattore di rischio modificabile per l'osteoartrosi in termini di sviluppo della malattia, progressione della malattia e risposta al trattamento.
Apnea notturna: obesità (obesità) è importante per lo sviluppo della sindrome delle apnee ostruttive del sonno (OAS) ed è un fattore di rischio. Più alto è il BMI (indice di massa corporea), maggiore è il rischio di sviluppare l'OAS. L’OAS è 30 volte più comune nelle popolazioni obese rispetto alla popolazione generale. Man mano che si aumenta di peso, aumenta la quantità di tessuti molli nel collo. Ciò restringe il diametro della trachea e aumenta la tensione dei muscoli attorno alla trachea. La malattia del fegato grasso, che può verificarsi in un quarto della popolazione in Turchia, è dovuta alla produzione e all'immagazzinamento di grasso in eccesso da parte del fegato.
Asma: la prevalenza dell'obesità e dell'asma è aumentata in tutto il mondo negli ultimi anni . L’aumento di entrambe le malattie è spiegato da diversi meccanismi comuni come gli effetti meccanici dell’obesità, le condizioni infiammatorie, lo stato di stress ossidativo, le cause genetiche ed epigenetiche, lo stile di vita e le condizioni ambientali associate ai disturbi. È anche associato a negatività nella meccanica del sistema respiratorio con conseguente diminuzione della capacità polmonare.
Irregolarità delle mestruazioni: l'obesità può influenzare i cicli mestruali delle donne. In caso di obesità e ritardo mestruale, può indicare che l'individuo ha una condizione come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Soprattutto nel processo di depressione, nei periodi di stress si può osservare un aumento della quantità di cibo. L’autostima è legata al valore che un individuo attribuisce a se stesso. degli individui I valori che attribuiscono a se stessi possono influenzare la loro autostima. L'atteggiamento delle persone nei confronti delle persone obese suscita emozioni negative, ma una bassa autostima può anche causare un'immagine corporea negativa. Una revisione dei fattori che influenzano la bassa autostima, l’immagine corporea e la depressione; Dovrebbero essere somministrati tutti i trattamenti necessari per migliorare positivamente lo stato mentale e l'immagine corporea e per aumentare l'autostima.
Problemi muscoloscheletrici: l'obesità colpisce il sistema muscoloscheletrico e aumenta l'incidenza e la gravità di varie malattie reumatiche. Inoltre, l’obesità che accompagna questa condizione può ridurre la risposta attesa al trattamento nella gestione delle malattie reumatiche.Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità; Perdere peso tra 0,5 e 1 kg a settimana è la cosa più salutare. Ciò equivale a una resa da 2 a 4 kg al mese. L'aspetto più importante della perdita di peso è la perdita di grasso nel nostro corpo.
Perdere peso in breve tempo e rapidamente provoca la perdita di acqua e muscoli invece della perdita di grasso. Non perdere peso velocemente, ma è molto più importante seguire un piano alimentare sano e sostenibile per tutta la vita.
Un corretto processo di perdita di peso crea una perdita di grasso corporeo dell'80% e una perdita di massa muscolare del 20%, mentre si perde peso velocemente e malsano significa 50% di grasso nel corpo.La perdita di massa muscolare provoca una perdita di massa muscolare del 50%.
In generale, questo tipo di alimentazione dovrebbe essere preparato appositamente per te in base al tuo stile di vita e alle tue attività sociali. Quindi dovrebbe essere personale. In questo caso è possibile mantenere la forma del corpo, garantire la continuità, ottenere una perdita di peso corretta ed è possibile adottare uno stile di vita più sano.
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