Uno psicoterapeuta è una persona specializzata in disturbi che hanno cause psichiche. Nella maggior parte dei casi, questi disturbi si basano su conflitti ed esperienze inconsce. La psicoterapia mira a darti una visione delle difficoltà o dei problemi che stai vivendo, ad aumentare la tua motivazione a produrre cambiamenti nei tuoi pensieri e comportamenti e ad aiutarti a trovare metodi appropriati per questi cambiamenti.
Psicoterapia, anche se generalmente comprende diverse tecniche, è un metodo di trattamento che dovrebbe essere seguito da persone che soffrono di qualsiasi disturbo dell'umore, insieme al supporto psichiatrico. In psicoterapia è importante l'alleanza terapeutica (agire insieme). Ci sono alcuni punti che è opportuno conoscere innanzitutto per chi sperimenta per la prima volta questa modalità di trattamento, come la comprensione, l'ascolto, le espressioni fisiche, la gestualità, le espressioni facciali.
1 . Non affrettarti verso un recupero immediato
2. Gli stati emotivi possono cambiare istantaneamente durante le sessioni
3. Potrebbe essere utile presentare una diagnosi prima della psicoterapia: anche se non si dispone di una diagnosi riconosciuta, queste dovrebbero essere conosciute.
4. L'alleanza terapeutica può durare a lungo.
5. Sapendo che l'esperienza è tra entrambe le persone, sia lo specialista che il cliente, attraversano questo processo.
La relazione tra il terapeuta e il cliente è una relazione professionale, incentrata sul cliente, etica e terapeutica. Il terapeuta non ti critica, non fa commenti o dà consigli. Aiuta a prendere coscienza delle proprie caratteristiche; Lavora in collaborazione per raggiungere il cambiamento mirato e rende possibile il cambiamento utilizzando la sua conoscenza ed esperienza. In altre parole, non ti porta direttamente a destinazione, ti accompagna in questo viaggio.
Nella pratica si possono utilizzare diverse tecniche di colloquio, la psicoterapia procede con l'obiettivo di sviluppando l'individuo, quale metodo terapeutico sarà utile per il cliente può variare in questo caso. L'esperienza, la competenza e la percezione del terapeuta possono mostrare progressioni diverse e le esperienze del terapeuta possono essere comprese o interpretate in modo diverso dal cliente. Mostrare un atteggiamento facilita la collaborazione. Quando si inizia, può essere considerata una caratteristica aggiuntiva per entrambe le persone sperimentare nuove informazioni e nuovi inizi.
Una persona non dovrebbe buttare tutte le sue vecchie abitudini fuori dalla finestra in una volta. sp; Al contrario, dovrebbe condurli alla porta come un ospite amichevole.
(Proverbio orientale)
L'EFFICACIA DELLA PSICOTERAPIA, NEUROPLASTICITÀ
Colloqui terapeutici strutturati professionali con psicoterapia e una relazione progettata terapeuticamente tra lo psicoterapeuta e il paziente è possibile attraverso esercizi pratici.
In psicoterapia non vengono utilizzati farmaci. È un metodo di trattamento scientificamente verificato e provato volto ad alleviare e curare le malattie psicologiche. Scientificamente, la psicoterapia è definita come un processo di trattamento pianificato e controllato basato sulla teoria del comportamento normale e del paziente e descritto con tecniche insegnabili.
Le persone con disturbi psicologici come ansia e depressione possono imparare a superare questi problemi e vivere una vita felice e produttiva. Questo processo, noto come neuroplasticità, dimostra che il cervello non nasce e funziona in modo immutabile, ma può essere riprogrammato attraverso le esperienze. La possibilità della neuroplasticità può offrire speranza ai clienti che soffrono di ansia e depressione. Che il cervello può cambiare ed è per questo che aumenta Imparare che non hanno bisogno di sperimentare queste difficoltà può rendere i clienti entusiasti della terapia.
Il cervello non ha caratteristiche innate che non possono essere modificate, al contrario, neuroplasticità riprogrammabile (Donald o. Hebb 1904-1985) significa ristrutturarsi praticando una nuova abilità, il cervello apprende quell'abilità e un ulteriore sviluppo può essere possibile attraverso la sperimentazione, ad esempio, cercando di imparare una nuova lingua, provando a suonare un nuovo strumento. È come imparare a non provare ansia in situazioni in cui non c'è pericolo. La neuroplasticità rende possibile sentirsi a proprio agio, godersi la vita e imparare. Nella neuroplasticità è necessario uscire dalla propria zona di comfort, poiché il successo arriva passo dopo passo, come tuffarsi dal bordo della piscina invece di saltare da un'altezza o avvicinarsi gradualmente alla riva rilevando la distanza di profondità. (Una moderata quantità di ansia e disagio può aiutare a ristrutturare il cervello. Il dovere dello psicoterapeuta è quello di essere con i clienti come partner mentre percorrono questo percorso.
Se ti costringi a lanciare un
Dopo un po' viene davvero voglia di ridere.
L'essere umano è un sistema complesso in grado di organizzarsi, tende ad aumentare la complessità, cercando di mantenere la continuità con i nuovi input. voglio crescere. Non è come uno stagno stagnante, ma come un lago con acqua pulita. Il nostro cervello è caotico ma stabile. A volte le nostre vite sono in costante cambiamento. In altre parole, i clienti e coloro che desiderano ricevere supporto sono più aperti al cambiamento quando nelle loro vite prevale il caos. La forma umana è un sistema complesso, quindi il cambiamento negli esseri umani non è lineare. È possibile passare a formazioni di livello superiore dopo periodi lontani dall'equilibrio.
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