Molte ragioni per l'accumulo nella zona addominale si manifestano nelle donne come grasso della pancia, aumento di peso nella pancia e gonfiore della pancia. Questi disturbi di gonfiore possono essere dovuti ad accumulo periodico (periodico), stagionale, ormonale e di grasso.
Periodico (periodico): estrogeni (E1, E2) nel corpo nelle donne nel periodo riproduttivo: si tratta di condizioni che si manifestano con gonfiore delle mani, delle braccia, delle gambe, della zona addominale, del torace e del tessuto mammario sotto l'influenza di ormoni come il progesterone e la prolattina. Sebbene possa verificarsi in individui con livelli ormonali normali (fisiologici), può anche essere osservato in individui con attività ormonale ridotta a causa di motivi quali adenomi ipofisari (prolattinoma, ecc.), sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).
È particolarmente importante attuare il protocollo di trattamento delle condizioni fisiologiche;
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Dieta priva di sale
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Carboidrati non semplici
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Cereali ricchi di vitamine (cereali integrali)
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Verdure fresche a foglia verde (prezzemolo, aneto, lattuga, ecc.)
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Tisane urinarie con proprietà estrattive (fiocchi di mais, gambo di ciliegia, finocchio, tè verde, ecc.)
Stagionale
strong>: inverno ed estate e transizioni intermedie nelle transizioni stagionali. Gli stili nutrizionali differiscono in termini di varietà di alimenti che contengono. Gli alimenti stagionali unici per ogni periodo possono innescare reazioni diverse a seconda del corpo umano. Con lo sviluppo dell’agricoltura e della tecnologia, si dovrebbe tenere in considerazione che frutta e verdura che possono essere prodotte fuori stagione continuano ad essere consumate, e che le sostanze chimiche utilizzate nella crescita delle piante e i farmaci usati per proteggere le piante hanno effetti diversi sulla salute delle piante. il corpo umano.In questi casi di gonfiore addominale;
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Avere cura di mangiare cibi di stagione, per esempio; anguria-estate, arancia-inverno ecc.
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Evitare l'uso di prodotti di sintesi dove la produzione non è biologica (nutrizione biologica)
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Dipende dalla stagione. Fare attenzione alle forme di zucchero che possono scatenare allergie individuali (intolleranza al lattosio, saccarosio) )
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Fibra stagionale alimentazione (in inverno: porri, cavoli / in estate: carciofi, fagiolini, fagiolini, ecc.)
Ormonale: L'adolescenza, le malattie della tiroide e il periodo della gravidanza coinvolgono dinamiche diverse in termini di cibo e nutrizione. In tutte queste situazioni, i bisogni metabolici, il tasso metabolico e la varietà degli alimenti desiderati possono differire. Dovrebbero essere presi in considerazione tutti i diversi fattori, come la capacità di sostenere la situazione, la capacità di farsi carico del trattamento di un'eventuale malattia e la capacità di nutrire adeguatamente il nascituro durante la gravidanza.
Adolescenza;
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A basso contenuto di grassi
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Molto povero di cibi raffinati
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Nutrizione ad alto contenuto proteico per sostenere la crescita e lo sviluppo
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Pasti supportati dallo sport
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Carboidrati non raffinati per supportare una vita attiva consumo
Malattie della tiroide;
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Carne, latte, uova (ad alto contenuto di iodio) biologico)
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Il porro è più povero del cavolo (a causa dei suoi effetti leganti lo iodio)
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Dieta priva di glutine (25 % di remissione senza trattamenti/farmaci)
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Alimenti ad alto contenuto di selenio (come le noci del Brasile)
Gravidanza;
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Lontano dal sale
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Lontano dallo sciroppo di glucosio, dallo sciroppo di fruttosio e dai dolcificanti
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Contenuto proteico elevato
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Alimenti ricchi di vitamine, minerali e fibre
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Evitare gas alimenti il più possibile modellanti (ceci, fagioli, piselli)
Accumulo di grasso: le cause dei depositi di grasso nella pancia l'area può essere varia e il loro trattamento richiede tempo. La prima priorità è chiarire se il grasso nella zona della pancia è dovuto a qualche malattia. Nella letteratura medica è noto che più di 30 malattie possono causare un aumento di peso nella zona addominale.
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Identificazione della malattia
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Le calorie vengono spese in modo più generale, non regionale esercizio fisico per dimagrire
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A basso contenuto di calorie e ricco di massa (alimenti che ti saziano: semi di lino, cetriolo, avena, chia, ecc.)
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Esercizi isometrici
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Assunzione di alimenti ricchi di capsaicina (come il peperoncino)
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Mangiare piccole quantità e frequentemente
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Selezione di bevande e cibi senza zucchero
Paga attenzione a questi; Innanzitutto bisogna scoprire la causa del gonfiore, se dipende dalla causa e dal periodo, se gli ormoni lo influenzano o meno e se c'è o meno una malattia di base.
Vi auguro giorni sani e luminosi...
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