Cause della pancia e metodi di fusione nelle donne

Molte ragioni per l'accumulo nella zona addominale si manifestano nelle donne come grasso della pancia, aumento di peso nella pancia e gonfiore della pancia. Questi disturbi di gonfiore possono essere dovuti ad accumulo periodico (periodico), stagionale, ormonale e di grasso.

  • Periodico (periodico): estrogeni (E1, E2) nel corpo nelle donne nel periodo riproduttivo: si tratta di condizioni che si manifestano con gonfiore delle mani, delle braccia, delle gambe, della zona addominale, del torace e del tessuto mammario sotto l'influenza di ormoni come il progesterone e la prolattina. Sebbene possa verificarsi in individui con livelli ormonali normali (fisiologici), può anche essere osservato in individui con attività ormonale ridotta a causa di motivi quali adenomi ipofisari (prolattinoma, ecc.), sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).

  • È particolarmente importante attuare il protocollo di trattamento delle condizioni fisiologiche;

     

  • Stagionale

    strong>: inverno ed estate e transizioni intermedie nelle transizioni stagionali. Gli stili nutrizionali differiscono in termini di varietà di alimenti che contengono. Gli alimenti stagionali unici per ogni periodo possono innescare reazioni diverse a seconda del corpo umano. Con lo sviluppo dell’agricoltura e della tecnologia, si dovrebbe tenere in considerazione che frutta e verdura che possono essere prodotte fuori stagione continuano ad essere consumate, e che le sostanze chimiche utilizzate nella crescita delle piante e i farmaci usati per proteggere le piante hanno effetti diversi sulla salute delle piante. il corpo umano.

  • In questi casi di gonfiore addominale;

    • Avere cura di mangiare cibi di stagione, per esempio; anguria-estate, arancia-inverno ecc.

    • Evitare l'uso di prodotti di sintesi dove la produzione non è biologica (nutrizione biologica)

    • Dipende dalla stagione. Fare attenzione alle forme di zucchero che possono scatenare allergie individuali (intolleranza al lattosio, saccarosio) ) 

    • Fibra stagionale alimentazione (in inverno: porri, cavoli / in estate: carciofi, fagiolini, fagiolini, ecc.)

     

  • Ormonale: L'adolescenza, le malattie della tiroide e il periodo della gravidanza coinvolgono dinamiche diverse in termini di cibo e nutrizione. In tutte queste situazioni, i bisogni metabolici, il tasso metabolico e la varietà degli alimenti desiderati possono differire. Dovrebbero essere presi in considerazione tutti i diversi fattori, come la capacità di sostenere la situazione, la capacità di farsi carico del trattamento di un'eventuale malattia e la capacità di nutrire adeguatamente il nascituro durante la gravidanza.

  • Adolescenza;

    • A basso contenuto di grassi 

    • Molto povero di cibi raffinati

    • Nutrizione ad alto contenuto proteico per sostenere la crescita e lo sviluppo

    • Pasti supportati dallo sport

    • Carboidrati non raffinati per supportare una vita attiva consumo

  • Malattie della tiroide;

    • Carne, latte, uova (ad alto contenuto di iodio) biologico)

    • Il porro è più povero del cavolo (a causa dei suoi effetti leganti lo iodio)

    • Dieta priva di glutine (25 % di remissione senza trattamenti/farmaci)

    • Alimenti ad alto contenuto di selenio (come le noci del Brasile)

  • Gravidanza;

    • Lontano dal sale

    • Lontano dallo sciroppo di glucosio, dallo sciroppo di fruttosio e dai dolcificanti

    • Contenuto proteico elevato

    • Alimenti ricchi di vitamine, minerali e fibre

    • Evitare gas alimenti il ​​più possibile modellanti (ceci, fagioli, piselli)

     

  • Accumulo di grasso: le cause dei depositi di grasso nella pancia l'area può essere varia e il loro trattamento richiede tempo. La prima priorità è chiarire se il grasso nella zona della pancia è dovuto a qualche malattia. Nella letteratura medica è noto che più di 30 malattie possono causare un aumento di peso nella zona addominale.

    • Identificazione della malattia

    • Le calorie vengono spese in modo più generale, non regionale esercizio fisico per dimagrire

    • A basso contenuto di calorie e ricco di massa (alimenti che ti saziano: semi di lino, cetriolo, avena, chia, ecc.)

    • Esercizi isometrici

    • Assunzione di alimenti ricchi di capsaicina (come il peperoncino)

    • Mangiare piccole quantità e frequentemente

    • Selezione di bevande e cibi senza zucchero

     

    Paga attenzione a questi; Innanzitutto bisogna scoprire la causa del gonfiore, se dipende dalla causa e dal periodo, se gli ormoni lo influenzano o meno e se c'è o meno una malattia di base.

    Vi auguro giorni sani e luminosi...

     

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