✳ In psicologia, vediamo che lo stress può essere semplicemente classificato come "livello basso, medio e alto".
✳ Mentre lo stress basso e quello elevato ci rendono "disfunzionali" sia nella vita lavorativa che in quella familiare, lo stress moderato ci aiuta a vivere una vita migliore.
✳ Il livello di stress moderato è anche chiamato "Livello di stress positivo". Ecco perché noi, come psicologi, ci sforziamo di mantenere lo stress a livelli ideali anziché eliminarlo completamente. Ecco perché usiamo l'espressione "Gestione dello stress".
✳ Molti studi hanno dimostrato che lo stress eccessivo e/o cronico influisce negativamente sul nostro sistema immunitario.
p>✳ Dobbiamo prendere precauzioni fisiche e precauzioni contro il Corona Virus. Un'altra precauzione importante è mantenere forte il nostro sistema immunitario e, poiché il nostro sistema immunitario è influenzato anche dal nostro livello di stress, dovremmo prendere precauzioni alla luce dei dati scientifici invece di entrare in uno stato emotivo eccessivamente stressante per questo virus o di preoccuparci eccessivamente. con teorie del complotto non scientifiche. Sembra molto importante accettarlo.
✳ Garantire che noi e i nostri figli non siamo influenzati negativamente da stress o ansia elevati ci aiuterà a superare questo processo più facilmente.
✳ Non dovremmo fidarci delle informazioni e delle dichiarazioni scientifiche che non hanno una fonte scientifica. Non farlo non farà altro che aumentare il nostro stress, ansia e panico. Lo stress eccessivo e il panico possono abbassare la nostra immunità contro il virus e impedirci di prendere precauzioni funzionali e razionali.
✳ Ancora una volta, la stessa cosa. Per questi motivi, dovremmo stare lontani dalle teorie del complotto che implicano congetture e paranoie. In termini pratici, questi non ci servono a nulla.
✳ Siamo più pronti ad affrontare questo virus grazie a tutte le precauzioni fisiche che prendiamo, alle teorie del complotto che dovremmo evitare, informazioni esagerate e non scientifiche e ulteriori precauzioni psicologiche che prenderemo.
Da un lato, affrontiamo questo virus con un livello di ansia/stress che può danneggiare la nostra immunità; D'altra parte, positivo Mantenendo il nostro livello di stress (senza dubbio con altre misure fisiologiche come una sana alimentazione, il sonno, ecc. consigliate dai medici), se questo virus busserà alla nostra porta, lo accoglieremo e lo manderemo via con un sistema immunitario in grado di affrontarlo più facilmente. ...
Ricorda, l'ansia eccessiva e il panico estremo possono causare danni più permanenti e gravi del virus.
Con salute e amore...
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