Soda: si ottiene aggiungendo anidride carbonica e bicarbonato all'acqua potabile ed è considerata nella categoria delle bevande gassate.
Acqua minerale: Contiene tutti i minerali e trova la sua strada verso la superficie attraverso fessure sotterranee con anidride carbonica ed è un deposito minerale completamente naturale. Contiene minerali come bicarbonato, solfato, cloruro, fluoro, calcio, magnesio, ferro e sodio. All'estero è conosciuta come acqua minerale.
Rispondiamo a questa esigenza bevendo acqua minerale oltre che acqua potabile per reintegrare i minerali persi con il sudore, la respirazione, l'urina e lo sport. L'American Obesity Association ha determinato un consumo giornaliero di 500-600 ml per individui sani.
Quando si confrontano l'acqua minerale e la soda, entrambe hanno la capacità di rilassare lo stomaco, ma la soda non ha altre funzioni, l'acqua minerale è anche una riserva minerale naturale.
Differenza tra acqua minerale e soda
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Mentre l'acqua minerale naturale è molto ricca di minerali, la soda naturalmente non contiene minerali. I minerali artificiali hanno un contributo limitato al corpo.
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Mentre il gas di anidride carbonica si trova naturalmente nell'acqua minerale, è stato aggiunto alla soda in seguito.
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Il calcio contenuto nell'acqua minerale è estremamente utile per lo sviluppo della struttura ossea e il fluoro per la salute orale e dentale.
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Se ne possono bere 1-2 bottiglie di acqua minerale al giorno per sostituire l'acqua e i minerali che vengono escreti dall'organismo in vari modi durante la giornata.
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L'acqua minerale soddisfa il fabbisogno giornaliero di calcio delle persone in post-menopausa donne e anziani. Grazie agli ioni solfato e bicarbonato in esso contenuti, sostiene le funzioni dell'apparato digerente (stomaco e intestino) ed escretore (reni e vie urinarie), rendendolo sano.
Persone che non dovrebbero consumare acqua minerale.
Ma attenzione, i pazienti con problemi renali, cardiaci e ipertesi che hanno bisogno di limitare l'assunzione di sodio non dovrebbero consumare acqua minerale. Quando si sceglie l'acqua minerale, è opportuno preferire quelle a basso contenuto di sodio, ad alto contenuto di magnesio e calcio. Alcune acque minerali possono anche essere ricche di sodio. Se soffri di pressione alta, ti consigliamo di non consumare acqua minerale. Quantità di ascendenza Puoi verificare se il contenuto di acqua minerale è elevato o meno sull'etichetta dell'acqua minerale.
La soda venduta come acqua minerale può essere dannosa a causa di aromi innaturali, dolcificanti e contenuto eccessivo di bicarbonato aggiunto. Ecco perché dovresti sempre prestare attenzione alla lettura delle etichette.
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