STAI LONTANO DA QUESTI 11 ALIMENTI CONTRO L'INCONTINENZA URINARIA
La vescica attiva, cioè l'incontinenza urinaria, più frequente nelle donne che negli uomini, incide negativamente sulla vita sociale e può causare anche problemi psicologici. Il problema dell'incontinenza urinaria, che può essere causato da diverse patologie, può essere legato anche al contenuto degli alimenti consumati durante la giornata. Op. del Memorial Service Hospital, Dipartimento di Ginecologia e Ostetricia. Dott. Tea Tavadze ha fornito informazioni sul problema dell'incontinenza urinaria e sugli alimenti da consumare.
Consumare acqua in modo equilibrato
Tossire, starnutire, ridere o sollevarsi oggetti pesanti che aumentano la pressione intraddominale L'incontinenza urinaria, che si manifesta con uno stimolo improvviso e una possibile perdita del controllo della vescica, può essere causata da diversi disturbi. Si può pensare che in genere sia necessario consumare meno liquidi per eliminare l'incontinenza urinaria che si verifica a causa di diversi disturbi come l'obesità, il fumo, il diabete, le malattie circolatorie e renali. È un dato di fatto che consumare troppi liquidi può scatenare l’incontinenza urinaria, ma consumare troppo pochi liquidi può anche rendere l’urina più concentrata e acida, aumentando la necessità di usare il bagno. L'assunzione di liquidi dovrebbe essere bilanciata in caso di problemi alla vescica attiva, ovvero di incontinenza urinaria.
Non chiedetevi cosa c'entra il fumo con l'incontinenza urinaria
Il fumo è uno dei fattori di rischio importanti nel problema della vescica attiva. Il fumo irrita i muscoli della vescica. Gli spasmi sperimentati in situazioni scatenanti come la tosse frequente nei fumatori possono causare perdite di urina.
Uno dei fattori importanti che causano problemi alla vescica attiva è il cibo consumato. Alcuni alimenti possono irritare la vescica o il tratto urinario e causare un peggioramento dei disturbi. Gli effetti degli alimenti sulla vescica iperattiva possono variare da persona a persona.
1 – Pomodoro: molti studi dimostrano che i pomodori irritano la vescica. Le persone particolarmente sensibili dovrebbero stare lontane dal pomodoro, che è un alimento acido che può aumentare i disturbi legati alla vescica iperattiva.
2 – Caffè e tè: La caffeina contenuta nel caffè e nel tè influisce sulla vescica e può aumentarne l'attività. minzione o Anche caffè e tè, che rendono la memoria più frequente, possono portare ad un peggioramento dei sintomi. Ridurre o eliminare l'assunzione di caffeina o passare a varietà decaffeinate può ridurre i sintomi.
3 – Cioccolato: come il caffè e il tè, il cioccolato contiene un po' di caffeina. Provare principalmente cioccolato bianco senza caffeina o cioccolato fondente contenente più cacao può ridurre il problema.
4 – Arancia, limone e pompelmo: come i pomodori, anche l'arancia, il limone e il pompelmo contengono elevate quantità di Contiene acido citrico. Invece di questi frutti che rendono difficile il controllo della vescica, dovrebbero essere preferiti alimenti come mele e banane che contengono meno acido citrico.
5 - Bevande alcoliche: le persone con problemi alla vescica attiva dovrebbero consumare anche bevande alcoliche come cioccolata e caffè, da limitare. È particolarmente importante stare lontano da birra, vino e liquori. Il consumo di alcol può irritare la vescica e interrompere i segnali che comunicano al cervello che la vescica è piena.
6 - Bevande gassate: l'effervescenza presente nelle bevande gassate può potenzialmente aggravare i sintomi della vescica iperattiva. Particolare attenzione va prestata al consumo di bibite alla frutta e bevande energetiche.
7 - Cibi piccanti: gli alimenti che fanno lacrimare gli occhi e bruciano le labbra possono anche disturbare la vescica. Stare lontano dai cibi piccanti e amari può aiutare a ridurre i problemi.
8 – Dolcificanti: la ricerca mostra che i dolcificanti artificiali e naturali possono aumentare i reclami di problemi alla vescica attiva. Invece di eliminare completamente lo zucchero, il suo effetto sui disturbi dovrebbe essere controllato limitandolo nella dieta.
9 – Alimenti trasformati: Alimenti trasformati; Potrebbe aumentare i reclami perché contiene molti ingredienti artificiali come aromi e conservanti.
10 – Cipolla: Come con i cibi piccanti e acidi, il consumo di cipolla può causare problemi alla vescica. Soprattutto il consumo di cipolla cruda può aumentare il desiderio di urinare. È più salutare consumare le cipolle cucinandole per ridurre gli effetti negativi sulla vescica.
11 – Mirtillo rosso: piace a molte persone. �Affermo che il succo di mirtillo rosso allevia i sintomi delle infezioni del tratto urinario. Tuttavia, i mirtilli rossi, che sono frutti acidi, possono irritare la vescica, così come i pomodori, i limoni, le arance e i pompelmi.
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