Vorrei menzionare la possibilità che anche i tuoi genitori, che sono i proprietari della tua voce interiore, si siano sentiti inadeguati e difettosi durante l'infanzia. Forse anche i tuoi genitori si sono sentiti meglio con se stessi durante la tua infanzia facendoti sentire inadeguato, umiliandoti. Potrebbero aver danneggiato il tuo mondo emotivo per combattere il loro senso di imperfezione. Forse i tuoi genitori ti hanno fatto sentire superiore e di successo, facendoti sentire umiliato e inadeguato.
Per far fronte alla tua percezione di imperfezione, senti il bisogno di eccellere in un'area. Vuoi sopprimere la convinzione di avere dei difetti sentendoti più riuscito e potenziato. Detenendo il potere, vuoi tollerare il sentimento di inadeguatezza di fondo. Grazie allo scudo protettivo esistente ti sentirai più forte e meno ferito. Ma la tua riflessione è per lo più fuorviante. Il tuo lato sensibile è ancora con te. Nel profondo ti senti ancora incompleto e imperfetto. Il tuo vero sé che solo tu conosci è ancora fragile e sfregiato. Mentre sembri forte all'esterno, dentro di te combatti la sensazione di essere imperfetto. Il perdente di questa guerra è la tua vera personalità. Perché è estremamente faticoso apparire più forte di quello esistente.
La percezione dell'imperfezione nella maggior parte dei casi non si basa su un vero difetto. È probabile che le tue debolezze siano state costantemente evidenziate dai tuoi genitori, portandoti a credere che tu abbia dei difetti. L'importante non è l'esistenza del difetto; come i tuoi genitori e gli altri membri della famiglia ti trattano e come ti fanno sentire. Anche se c'è una parte di te che ritieni davvero imperfetta, se i tuoi genitori ti hanno fatto sentire competente e prezioso, non ti sentirai inadeguato e non costruirai un pensiero in questa direzione.
Per cambiare la tua tuo senso di imperfezione, cerca prima di capire il tuo senso di imperfezione nella tua infanzia. Cosa ti ha fatto sentire così? L'atteggiamento dei tuoi genitori nei tuoi confronti? Concentrarti costantemente sui tuoi difetti? Gli sguardi condiscendenti quando ti parli? La percezione negativa che i tuoi genitori hanno di te è alla base della tua vergogna? Cerca di comprendere la radice della tua vergogna e della tua inadeguatezza.
Chi sei tu stesso ti ha fatto sentire inadeguato? Rivedi le tue relazioni familiari e cerca di capire come ti fanno sentire i membri della famiglia. È stato l'approccio critico di tuo padre che ti ha ferito di più? O lo sguardo sprezzante di tua madre? Hai sempre la sensazione di fare qualcosa di sbagliato con tuo fratello? I tuoi genitori hanno sempre cercato i difetti nei tuoi gesti, nelle espressioni facciali e nel comportamento?
Cerca di ricordare le risposte a queste domande. Rivedi ciò che hai fatto per sbarazzarti del senso di imperfezione. Sei eccessivamente difensivo nei confronti delle critiche? Fai costantemente dichiarazioni di fronte alla minima critica per non sentirti imperfetto nella tua vita adulta? Stai cercando di stabilire uno status forte per te stesso per tollerare il tuo senso di imperfezione e inadeguatezza? Perché è così importante per te che gli altri ti trovino forte? Influenzare gli altri ti fa sentire meno inadeguato? Ti senti emotivamente minacciato in situazioni sociali in cui vieni criticato?
Questi sono esempi di modelli di comportamento che mostrano che stai cercando di compensare il tuo senso di imperfezione.
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