Nella nostra epoca, l'obesità sta diventando una malattia sempre più comune e cronica. Consumo inconscio e rapido di cibo a partire dal periodo pre-gravidanza fino all'età adulta, alimentazione inadeguata e squilibrata, impatto negativo dei fattori ambientali, mancato riconoscimento dei gruppi alimentari, cambiamenti nelle situazioni socioeconomiche, l'emergere di una vita sedentaria in connessione con la tecnologia, il presenza di pubblicità accattivanti in televisione e sui social media, la facile reperibilità di cibi pronti ha causato negli ultimi anni una diffusione diffusa dell’obesità. È importante che il trattamento dell'obesità inizi nell'infanzia e anche durante la gravidanza.
OBESITÀ NEI BAMBINI - TRATTAMENTO NUTRIZIONALE
All'inizio del trattamento nutrizionale dell'obesità nei bambini bambini, bambini e genitori dovrebbero essere informati sugli inconvenienti della malattia. La gravità della diagnosi e la durata del trattamento devono essere determinate in base all’età. Occorre spiegare che le diete che provocano un eccessivo dimagrimento in breve tempo sono dannose e che il peso perso può essere recuperato. Dovrebbero essere identificate le situazioni difficili da rispettare nella dieta e dovrebbero essere fornite soluzioni per risolverle. La capacità del bambino di attuare cambiamenti nella dieta va monitorata con controlli periodici. È noto e affermato in molte fonti che non si possono ottenere risposte positive da trattamenti che non sono monitorati e che non forniscono soluzioni ai problemi riscontrati quando monitorati.
FONTE (Can, 2011).
Sebbene non sia una miscela ideale per perdere peso nella terapia nutrizionale, è una combinazione di tutti i macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi) e micronutrienti (vitamine, minerali), oligoelementi, ecc.) l’assunzione dovrebbe essere individualizzata. In altre parole, la dieta da applicare nel trattamento nutrizionale dovrebbe essere “personalizzata”. Sapevi che i bambini in crescita spendono il 12% delle calorie giornaliere per la crescita? Un'alimentazione inadeguata e squilibrata e una restrizione inconscia dell'apporto calorico ostacoleranno la crescita e lo sviluppo dei bambini. Cambiamenti indicati come le abitudini nutrizionali più importanti;
• Incoraggiare l'assunzione di 5 porzioni di frutta e verdura al giorno,
• Ridurre l'assunzione di grassi solidi e snack salati,
• Ridurre lo zucchero- contenenti alimenti e bevande
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• Fast food e consumo fuori casa Ridurre al minimo i pasti al mattino.
• Fare colazione tutti i giorni,
• Evitare di saltare i pasti,
FONTE(D. U. Koçakoğlu, 2019);
OBESITÀ NEI BAMBINI - TRATTAMENTO CON L'ESERCIZIO
Quando si organizza un trattamento nutrizionale, viene preso in considerazione anche lo stato di attività fisica dell'individuo e calcolato in base allo stato di attività. L’esercizio fisico è un altro fattore importante nel trattamento dell’obesità. L'esercizio fisico garantisce la conservazione del tessuto magro. Impedisce la diminuzione del metabolismo basale. Allora, cos’è il metabolismo basale? È il metabolismo che fornisce l'energia necessaria all'individuo per mantenere la vitalità nel corpo senza effettuare alcun movimento muscolare durante il riposo completo. L’esercizio fisico regolare aumenta la facilità di movimento e la flessibilità, la forza muscolare e riduce la resistenza all’insulina (controllo dello zucchero nel corpo). Diminuisce la circonferenza della vita, aumenta la proporzione muscolare del corpo e riduce la percentuale di grasso. Anche se varia da persona a persona nel trattamento dell'obesità, si consiglia di fare attività aerobica di intensità moderata per 150 minuti e, se si deve svolgere un'attività fisica intensa, 75 minuti. Un esercizio facile da fare, si può svolgere per 30 minuti al giorno per 5 giorni. L'obiettivo è che l'individuo spenda in media 200 kcal in una sessione di allenamento. FONTE (Bahadır, 2019).
Gli esercizi a breve termine forniscono un'elevata concentrazione e, negli adolescenti, applicano movimenti di esercizio con spiegazione visiva invece della spiegazione verbale fornisce più effetto. Per i bambini e gli adolescenti, il divertimento, la varietà, il successo, la libertà, il coinvolgimento della famiglia e il sostegno degli amici sono fattori che garantiscono la continuità nella partecipazione agli esercizi. L'attività naturale del bambino non deve essere ostacolata, è necessario assicurarsi che gli piaccia l'attività e indirizzarlo verso giochi di gruppo. Il fallimento, la sconfitta e il confronto sono tra i fattori che impediscono la continuità dell'esercizio
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