Pensi che tuo figlio riceva abbastanza fibre?
Il consumo giornaliero raccomandato di fibre per gli adulti è di 25-30 grammi. Com'è allora questa situazione nei bambini?
Consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno è sufficiente per soddisfare il fabbisogno di fibre. Per coloro che dicono di volerlo in grammi, l'American Pediatric Association ha trovato una soluzione semplice e ha detto: è così importante?
Ha un grande effetto nel ridurre il rischio di malattie cardiovascolari , in particolare il sistema digestivo, e prevenire il cancro e l’obesità. Aiuta a prevenire la stitichezza ed è anche molto ricco di vitamine e minerali.
Le nostre principali fonti di fibre sono frutta e verdura, nonché verdure granulari, fagioli/legumi, noci e cibi integrali.
È un ottimo prodotto confezionato. Per poter dire che è una fonte di fibre, quando guardiamo l'etichetta sul retro, dovremmo indicare 5 grammi o più rispetto al valore delle fibre. Il nostro criterio per dire che è una buona fonte di fibre è che ne contenga 3 grammi.
Non crediamo alle parole FIBER SOURCE scritte sulla confezione, siamo consapevoli e leggete l'etichetta, miei cari follower(è scritto appena sotto la quantità di carboidrati).
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