Al centro di tutta la confusione emotiva che sperimentiamo ci sono sentimenti di amore e odio, che sono l'opposto dell'amore. Desideriamo amare ed essere amati. Quando incontriamo un comportamento odioso piuttosto che amore, non sappiamo cosa fare con quei sentimenti o con chi parlarne. Ci resta la necessità di opporci a questo comportamento odioso e alle nostre emozioni utili rinchiuse dentro di noi. Per lo meno, non possiamo condividere il nostro bisogno di amore. Non comprendiamo l'odio che proviamo noi stessi e comprendiamo molto poco i sentimenti degli altri. Nascondiamo i nostri sentimenti, mentiamo al riguardo o fingiamo di non provarli.
Molti di noi hanno avuto il cuore spezzato così tante volte nelle nostre relazioni intime, in cui potevamo vivere liberamente senza ascoltare i nostri sentimenti, che anche quando siamo in preda a quell'amore appassionato, ci nascondiamo e non possiamo rivelarli. I dolori che non vengono dimenticati per molto tempo ci impediscono di liberarci completamente e quando stabiliamo una relazione con qualcuno, manteniamo parzialmente i nostri segreti e manteniamo una distanza protettiva. Non ci doniamo completamente all'altra persona. Raramente viviamo le nostre esperienze emotive più belle senza ostacoli e ci permettiamo di sperimentare l'amore di provare sentimenti profondi per qualcuno. Di solito, invece di provare questi sentimenti profondi e belli, costruiamo la nostra vita su risentimenti e delusioni. Questi sentimenti a volte si trasformano in un sentimento di odio completo. Una volta rivelato, l'odio infetta ogni cosa e distrugge completamente l'amore.
La maggior parte di ciò che sentiamo dovrebbe essere vissuto. Siamo aperti a provare emozioni sincere e profonde. Abbiamo fame di stabilire connessioni con gli altri, di comprendere gli altri e di essere compresi. In breve, desideriamo amare ed essere amati. Ma come arrivarci? Sappiamo che vivere le nostre emozioni con tutto il cuore, avere passioni sincere, cioè amare, essere amati, piangere, gioire e persino soffrire, è un'esperienza ricca e preziosa. Infatti, siamo costantemente alla ricerca di modi indirettamente artificiali per vivere le nostre emozioni. Per raggiungere questo obiettivo, usiamo droghe o guardiamo film avventurosi, horror e romantici e diventiamo dipendenti dai programmi TV. Facciamo tutto questo per essere stimolati emotivamente. Ci fa provare un’intensa eccitazione perché non riusciamo a trovare le cose che ci mancano davvero. Siamo disposti a partecipare ad attività rischiose e, quando guardiamo la società, possiamo facilmente vedere come questo trauma causato dalla mancanza di amore e odio porti all’apatia e a profondi disturbi emotivi. Uno stile di vita pieno di odio e fuori controllo può improvvisamente circondare tutta la nostra vita e la società ed essere trasmesso di generazione in generazione. Abbiamo urgentemente bisogno di rompere il ciclo di apatia emotiva, violenza e mancanza di amore. Un modo per farlo è acquisire la consapevolezza emotiva, sperimentare il sentimento dell’amore e infine sviluppare l’empatia. La capacità di avere il cuore aperto; Significa sentire ciò che provano gli altri ed essere in grado di rispondere ai loro sentimenti con compassione, gentilezza e gentilezza. Essere consapevoli delle nostre esperienze d'amore ci consentirà di vedere chiaramente la nostra rabbia, l'odio e altre emozioni negative. Per fare scoperte emotive, è necessario riconoscere queste emozioni, comprenderle e imparare ad esprimerle.
Come esploratori emotivi, possiamo garantire che le nostre emozioni lavorino per noi invece di lavorare contro noi stessi e il nostro ambiente. Impariamo ad affrontare situazioni difficili ed emotive che portano a mentire, a scagliarsi, a litigare e a ferire altre persone. Invece di queste emozioni, impariamo a godere dei sentimenti di amore, speranza e gioia.
Sfortunatamente, molti di noi sono sotto l'influenza di un trauma costante di rischio emotivo, alcuni a causa delle ordinarie difficoltà quotidiane, altri a causa del tradimento e della delusione. Se non troviamo il punto di partenza attraverso le nostre esplorazioni emotive, ci congeleremo per proteggerci da ogni dolore emotivo. Quando ci nascondiamo nel guscio emotivo protettivo, perdiamo la connessione con le nostre emozioni e diventiamo deboli perdendo la capacità di comprendere e controllare le nostre emozioni.
Abbiamo fame di esperienza emotiva e cerchiamo di trovarla. L'esplorazione emotiva è un modo diretto ed efficace per riconnetterci con i nostri sentimenti, le nostre emozioni e il potere delle emozioni, in particolare il potere del nostro amore.
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