Coronavirus e traumi
Stiamo attraversando tempi molto difficili a causa dell'epidemia di coronavirus in tutto il mondo. Questo processo che abbiamo attraversato ci ha portato a riconsiderare e pensare a molte cose. Una delle conseguenze di questa epidemia globale, che minaccia la vita e l'esistenza degli individui ed è angosciante per tutti, è il trauma che le persone vivono.
In questo periodo traumatico in cui viviamo, c'è incertezza, paura di contagiare la malattia a se stessi o ai propri familiari e non sentirsi sicuri: le emozioni intense saranno fonte di ansia. Non conoscere l’esatto trattamento della malattia COVID-19 può portare a problemi comportamentali e di comunicazione come la separazione dai propri cari, la perdita di libertà, un senso di impotenza e problemi di rabbia. Anche solo il cambiamento dello stile di vita quotidiano dovuto all’epidemia nella società può portare a reazioni traumatiche negli individui. In tali casi possono verificarsi disturbi da stress acuto o disturbi da stress post-traumatico. Tuttavia, non tutti gli individui che subiscono un trauma percepiscono eventi o situazioni allo stesso modo e non reagiscono allo stesso modo. Alla fine di questo processo, alcuni di noi torneranno spontaneamente alla normalità, mentre altri lotteranno con il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).
Cos'è il trauma?
Il trauma; L'individuo è effettivamente esposto o si avvicina a eventi quali pericolo di vita, lesioni, violenza sessuale, è testimone di tali eventi o viene aggredito da un parente. >̧È considerato come il verificarsi di tali eventi un evento (DSM-5; APA, 2013). L'American Psychiatric Association definisce lo stress traumatico come "uno stato di intensa paura e impotenza avvertito di fronte alla morte o alla minaccia di morte, a lesioni gravi o a una situazione che minaccia l'integrità fisica del soggetto o di chi lo circonda". strong>
La vita è piena di molte esperienze che possono creare stress traumatico. Le reazioni degli individui all'evento traumatico possono variare. Naturalmente, ci sono molti fattori che influenzano questa situazione. Tra questi fattori, la struttura di classe dell'individuo, lo stato socio-economico, le caratteristiche culturali, le caratteristiche individuali, quelle spirituali influenza tutte le reazioni. Le persone che soffrono di disturbo da stress post-traumatico riproducono costantemente nella loro mente i ricordi dell'evento traumatico in modo inquietante. (flashback) La persona sperimenta ansia pensando alla possibilità che questo evento si ripeta e ricorre a pratiche che limiteranno la funzionalità nella vita quotidiana.
In caso di pensiero anormale ed eccessivo (ruminazione) nel disturbo da stress post-traumatico, il la persona cerca di sopprimere il pensiero, che è non adattivo (disadattivo) come l'evitamento.) metodi frequentemente e la persona non si rende conto che questi sono disfunzionali nella dimensione metacognitiva (struttura cognitiva di livello superiore che controlla, organizza e valuta le cognizioni) . In altre parole, la persona si abitua a metodi di coping non funzionali, ma ciò non porta a una soluzione alla fonte del vero problema.
Nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico, a seconda della frequenza e della gravità dei sintomi, i metodi di psicoterapia sono molto efficaci oltre ai farmaci. A volte, l'individuo può riprendersi solo attraverso metodi di psicoterapia, senza farmaci. Dimostra che la terapia cognitivo comportamentale e il metodo EMDR (rielaborazione dei movimenti oculari) sono molto efficaci sul disturbo da stress post-traumatico e su molti disturbi psicologici associati.
Cosa possiamo fare per ridurre l'impatto psicologico?
I sentimenti e i pensieri che proviamo non dovrebbero essere ignorati. Ricevere notizie dai propri cari, offrire opportunità di comunicazione, prevenire l'inquinamento delle informazioni ed evitare che il processo di quarantena stesso si trasformi in un fattore traumatico.
Infine, come individuo che ha lottato con il Covid-19 come famiglia, Vorrei aggiungere: "Questo periodo è un momento in cui le persone hanno bisogno di stare insieme." È un periodo in cui si vivono emozioni intense e complesse, dove si pongono le domande "perché?" e "perché?", dove desiderio di sapere che i tuoi cari sono di nuovo con te, e quando sentire la tua voce è fonte di felicità..."
Non esitare ad esprimere i tuoi sentimenti, condividere le tue esperienze e condividere i tuoi pensieri. La cosa migliore per te sarebbe parlare delle tue esperienze e condividerle in questo processo.In una situazione in cui non possiamo far fronte ai sintomi del disturbo da stress post-traumatico, dovresti assolutamente farti aiutare da esperti.
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