Andare dal medico non è una soluzione perché le frasi positive che dicono ti fanno sentire a tuo agio finché non esci dalla porta. Pesate il minimo segnale proveniente dal vostro corpo e diventate ansiosi. Due settimane fa, mentre eri seduto con la tua famiglia, improvvisamente hai iniziato ad avere palpitazioni. Poi ti sei sentito soffocare enon riuscivi a respirare.È stato un momento così angosciante che hai pensato che ti stesse venendo un infarto. Anche il tuo coniuge e tuo figlio sono preoccupati. Ti sei ritrovato al pronto soccorso in pochi minuti. Non c'era nulla da temere, i medici avevano detto che non avevi avuto un infarto. Si era capito che non c'erano anomalie nei vostri esami, ma questo non bastava. Successivamente sei andata dal cardiologo due volte. A seguito di alcuni esami ripetuti, è stato consigliato di consultare uno "psichiatra". Dovresti consultare uno psichiatra? O dovresti consultare un altro cardiologo?
Se hai pensieri ansiosi sulla tua salute, questa tabella ti descrive esattamente.Uno dei motivi dei tuoi pensieri ansiosi è il diagramma "invulnerabilità" ... Ti accadrà un disastro e sarai preoccupato per questo: non sei abbastanza resiliente per gestire la situazione. Questa è la convinzione fondamentale del sistema Indurability. L’emozione principale di questo schema è l’ansia. La nostra infanzia non deve essere perfetta affinché diventiamo adulti che si adattino bene alla vita, ma vediamo che gli effetti positivi emergono quando è "abbastanza buona". La risposta alla domanda su ciò di cui un bambino ha bisogno per il suo sviluppo risiede in realtà in una serie di bisogni universali che ogni essere umano deve soddisfare. Un bambino ha principalmente bisogno di sentirsi sicuro e connesso agli altri, di autonomia, autostima, espressione di sé, confini realistici e stabilità. Se questi vengono soddisfatti, la psicologia del bambino progredisce in modo sano. Se lasciati incompleti, i primi schemi disadattivi formati dall’effetto dannoso di questi bisogni insoddisfatti si sviluppano per tutta la vita. Queste sono le nostre convinzioni fondamentali su noi stessi che sono difficili da cambiare.
Sono modelli autodistruttivi che iniziano durante l'infanzia e si ripetono per tutta la vita. Uno di questi è loschema di "invulnerabilità"... L'invulnerabilità può essere vissuta in diversi modi. Legale, salute e malattia, finanziario, controllo mentale Potresti provare vulnerabilità nel perdere la vita ed essere esposto al pericolo. Avere pensieri che perderai il controllo e ti sentirai in imbarazzo durante un attacco di panico, pensando prioritariamente alla possibilità di un tumore al cervello quando hai mal di testa, rifiutando di guidare a causa del rischio di avere un incidente e cercando di prevenire i tuoi cari dalla guida, rendere difficili le tue relazioni esagerando irrealisticamente che un giorno potresti essere al verde e in una situazione difficile. Limitare le spese di denaro a scapito di trovarsi in una situazione può essere dato come esempio di esperienze di vulnerabilità. Il punto principale nel diagramma è; È l'idea esagerata della persona di essere danneggiata in queste questioni e di sottovalutare la propria capacità di farcela. Non importa perché hai paura. Usi la catastrofizzazione in ogni fase della resilienza. Qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere? Ci pensi tu. La fase successiva riguarda i comportamenti di fuga ed evitamento. Inizi a non salire in macchina. Potresti anche pensare di non aver avuto un incidente perché non sei salito in macchina e che questi evitamenti ti abbiano protetto. Sono questi comportamenti che sterilizzano il ciclo e fanno sì che lo schema continui a rafforzarsi. Tuttavia, a causa dell’evitamento, la tua vita ha cominciato a essere sconvolta e le tue relazioni interpersonali a deteriorarsi. Una delle origini dello schema di vulnerabilità che deteriora così tanto la qualità della vita è il temperamento. Potresti anche aver appreso della vulnerabilità osservando e avendo esperienze simili con un genitore che porta con sé lo stesso schema. Lo schema di vulnerabilità è uno schema che può essere tramandato di generazione in generazione. Come genitore, se metti in guardia tuo figlio dai pericoli e dalle malattie e agisci in modo protettivo, aprirai la strada alla formazione della vulnerabilità. Potrebbe anche essere il contrario. Se non puoi proteggere adeguatamente tuo figlio fisicamente, emotivamente e finanziariamente, potresti causare la formazione di questo schema. Per affrontare lo schema è utile cercare di capirne l’origine. Concentrarsi sulla differenza tra i rischi in cui credi e la realtà, e cercare di prevenire restrizioni ed elusioni nella tua vita, aiuta ad affrontare lo schema. Se sei un genitore, puoi prevenire la formazione dello schema non essendo eccessivamente protettivo nei confronti di tuo figlio, fornendogli la fiducia necessaria e incoraggiandolo ad affrontare gli eventi.
Andare dal medico non è la soluzione perché le frasi positive che dicono ti fanno sentire a tuo agio finché non esci dalla porta. Pesate il minimo segnale proveniente dal vostro corpo e diventate ansiosi. Due settimane fa, mentre eri seduto con la tua famiglia, improvvisamente hai iniziato ad avere palpitazioni. Poi ti sentivi soffocare e non riuscivi a respirare. È stato un momento così angosciante che pensavi di avere un infarto. Anche il tuo coniuge e tuo figlio sono preoccupati. Ti sei ritrovato al pronto soccorso in pochi minuti. Non c'era nulla da temere, i medici avevano detto che non avevi avuto un infarto. Si era capito che non c'erano anomalie nei vostri esami, ma questo non bastava. Successivamente sei andata dal cardiologo due volte. A seguito di alcuni esami ripetuti, è stato consigliato di consultare uno "psichiatra". Dovresti consultare uno psichiatra? O da un altro cardiologo?
Se hai pensieri preoccupati sulla tua salute, questa tabella ti descrive esattamente. Uno dei motivi per cui si verificano i tuoi pensieri ansiosi è lo schema di "invulnerabilità"...Ti accadrà un disastro e non sarai abbastanza resiliente per affrontare questa situazione. Questa è la convinzione fondamentale nello schema di non durabilità. L'emozione principale che appartiene a questo schema èl'ansia. La nostra infanzia non deve essere perfetta per diventare adulti che si adattano bene alla vita, ma vediamo che gli effetti positivi emergono quando è "buona" Abbastanza". La risposta alla domanda su ciò di cui un bambino ha bisogno per il suo sviluppo risiede in realtà in una serie di bisogni universali che ogni essere umano deve soddisfare. Un bambino ha principalmente bisogno di sentirsi sicuro e connesso agli altri, di autonomia, autostima, espressione di sé, confini realistici e stabilità. Se questi vengono soddisfatti, la psicologia del bambino progredisce in modo sano. Se lasciati incompleti, i primi schemi disadattivi formati dall’effetto dannoso di questi bisogni insoddisfatti si sviluppano per tutta la vita. Queste sono le nostre convinzioni fondamentali su noi stessi che sono difficili da cambiare.
Sono modelli autodistruttivi che iniziano durante l'infanzia e si ripetono per tutta la vita. Uno di questi è lo schema dell'"invulnerabilità"... L'invulnerabilità può essere vissuta in diversi modi. Forense, sanitario e medico Potresti sperimentare vulnerabilità alla perdita di controllo finanziario, finanziario, mentale o esposizione al pericolo. Avere pensieri che perderai il controllo e ti sentirai in imbarazzo durante un attacco di panico, pensando prioritariamente alla possibilità di un tumore al cervello quando hai mal di testa, rifiutando di guidare a causa del rischio di avere un incidente e cercando di prevenire i tuoi cari dalla guida, rendere difficili le tue relazioni esagerando irrealisticamente che un giorno potresti essere al verde e in una situazione difficile. Limitare le spese di denaro a scapito di trovarsi in una situazione può essere dato come esempio di esperienze di vulnerabilità. Il punto principale nel diagramma è; È l'idea esagerata della persona di essere danneggiata in queste questioni e di sottovalutare la propria capacità di farcela. Non importa perché hai paura. Utilizzi il catastrofismo in ogni fase della resilienza. Qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere? Ci pensi.
La fase successiva riguarda i comportamenti di fuga ed evitamento. Inizi a non salire in macchina. Potresti anche pensare di non aver avuto un incidente perché non sei salito in macchina e che questi evitamenti ti abbiano protetto. Sono questi comportamenti che sterilizzano il ciclo e fanno sì che lo schema continui a rafforzarsi. Tuttavia, a causa dell’evitamento, la tua vita ha cominciato a essere sconvolta e le tue relazioni interpersonali a deteriorarsi. Una delle origini dello schema di vulnerabilità che deteriora così tanto la qualità della vita è il temperamento. Potresti anche aver appreso della vulnerabilità osservando e avendo esperienze simili con un genitore che porta con sé lo stesso schema. Lo schema di resistenza è uno schema che può essere tramandato di generazione in generazione. Come genitore, se metti in guardia tuo figlio dai pericoli e dalle malattie e agisci in modo protettivo, aprirai la strada alla formazione della vulnerabilità. Potrebbe anche essere il contrario. Se non puoi proteggere adeguatamente tuo figlio fisicamente, emotivamente e finanziariamente, potresti causare la formazione di questo schema. Per affrontare lo schema è utile cercare di capirne l’origine. Concentrarti sulla differenza tra i rischi in cui credi e la realtà, e cercare di prevenire restrizioni ed evasioni nella tua vita aiuta ad affrontare questo schema.
Se sei un genitore, non essere iperprotettivo nei confronti dei tuoi figli. bambino e fornire la fiducia e la fiducia necessarie. Puoi prevenire la formazione dello schema incoraggiandolo a far fronte agli eventi.
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