Ci sono alcune professioni che, quando vengono menzionate, provocano una breve sorpresa ed eccitazione nell'altra persona. La professione di dietista è una di queste. Soprattutto se sei un dietista che lavora sulla perdita di peso, potresti essere bombardato di domande. Ho compilato per i lettori di greentops le 4 domande a cui ricevo e a cui rispondo di più, sia da persone che si rivolgono al mio studio di consulenza sia da persone che incontro in ambienti sociali:
1-) Sei Sempre a dieta? Naturalmente no. Non è necessario mangiare costantemente come se si fosse a dieta per mantenere il peso ideale. Mangio anche cibi dolci e pastosi. Nella nostra società non è possibile evitare completamente gli alimenti contenenti carboidrati. È una questione di quanto includi carboidrati e cibi eccessivamente grassi nella tua vita. Se questi alimenti sono inclusi nella tua dieta quotidiana, ovviamente avrai un problema di peso. Tuttavia, se consumato 1-2 giorni a settimana e in porzioni adeguate, non ti farà aumentare di peso.
2-) La mia perdita di peso si fermerà? Durante il processo di perdita di peso, potresti sperimentare periodi di stagnazione del peso per 1-2 settimane. Tuttavia, non è vero che sperimenterai sicuramente questo blocco. Puoi perdere peso senza preoccuparti del tuo peso. Questo è legato alla resistenza che il tuo corpo mostra a qualsiasi peso. Puoi risolvere questo problema con le tattiche e le diete d'attacco che ti verranno fornite dal tuo dietista.
3-) Quanti pesi perderò in un mese? Perdere peso è un'avventura personale. Poiché il metabolismo di ogni individuo è diverso, anche la velocità della perdita di peso è variabile. Durante il processo di perdita di peso, possiamo fissare un obiettivo di una media di 4 chili al mese per le donne e di 6 chili per gli uomini.
4-) Prenderò di nuovo il peso che ho perso? Se ritorni alle tue vecchie abitudini alimentari, è possibile aumentare più peso di quello perso. Se non intraprendi un periodo di mantenimento del peso con il tuo dietologo, potresti dover affrontare il tuo problema di peso per tutta la vita e aumentare e perdere peso costantemente. Questa situazione logora sia il tuo corpo che la tua psicologia. Devi continuare per tutta la vita le abitudini alimentari positive acquisite durante la dieta.
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