Gli attacchi di panico possono essere considerati improvvisi attacchi di ansia. Queste crisi possono ripresentarsi, causare angoscia e paura all'individuo e far sentire l'individuo vulnerabile perché si verificano inaspettatamente. Gli attacchi di panico, una malattia che colpisce quattro persone su cento nella società, hanno iniziato ad aumentare, soprattutto di recente con l’esistenza di un virus che minaccia il mondo intero. Si parla di coronavirus ogni giorno, sia in televisione, sui social media o nella comunicazione personale. Di conseguenza, le informazioni sul coronavirus vengono elaborate nella nostra mente e quindi l’ansia che proviamo aumenta.
Questo processo, chiamato crisi, sequestro o attacco, dura solitamente circa 10 minuti, in alcuni casi può richiedere fino a 30 minuti, ma poi passa da solo. Le persone sperimentano alcuni sintomi senza motivo. Questi sintomi sono:
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Oppressione toracica
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Dolore toracico
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Palpitazione
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Freddezza
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Brividi
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Difficoltà di respirazione
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Vertigini
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Svenimento
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Nausea
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Mal di pancia
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Formicolio
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Paura di perdere il controllo
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Credenza di impazzire
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Credenza di morire
I sintomi colpiscono la persona sia per la loro stessa esistenza che per il loro verificarsi improvviso, creano un sentimento di terrore. Gli attacchi di panico possono verificarsi spontaneamente e sono il tipo più comune. A volte, una situazione specifica (come mangiare con uno specifico gruppo sociale) può scatenare un attacco di panico. Per alcuni individui, esiste una situazione o un luogo scatenante, ma la persona non sperimenta un attacco di panico ogni volta che si trova in quella situazione o luogo. Ad esempio, tutti i suoi attacchi di panico possono verificarsi in macchina, ma non ha un attacco di panico ogni volta che sale in macchina.
Differenze tra altri disturbi e attacchi di panico
Paura e ansia sono due emozioni che a volte vengono confuse. Tuttavia, la paura è un’emozione fondamentale che può essere provata da tutti. Ad esempio, incontrare uno sconosciuto che consideriamo pericoloso in una strada deserta può farci provare paura. lira. Quando il corpo sente paura, si verificano alcuni sintomi. Questi sono sintomi come palpitazioni cardiache, mancanza di respiro e sudorazione che prepareranno il corpo alla fuga o alla risposta al combattimento. L'ansia è generalmente un'emozione orientata al futuro e si manifesta in relazione a un possibile pericolo futuro, come l'ansia da esame. Sebbene si manifesti più lentamente, è una sensazione che dura più a lungo.
L'attacco di panico non è un disturbo psichiatrico di per sé. Il disturbo di panico può essere menzionato quando gli individui sperimentano attacchi ricorrenti in momenti inaspettati e iniziano a preoccuparsi delle conseguenze di questi attacchi e modificano il loro comportamento di conseguenza. Un attacco di panico è un attacco convulsivo intenso sperimentato nel disturbo di panico o nel disturbo d'ansia.
Attacco di panico e cosa provoca
L'intensità di emozioni come panico e la paura sperimentata durante questo attacco prima aumenta, poi inizia a diminuire e alla fine scompare. Mentre ciò accade, le persone possono pensare che stanno perdendo il controllo, che moriranno, avranno un ictus o impazziranno. Tanto che a volte questa convinzione penetra in profondità e gli individui iniziano a preoccuparsene di tanto in tanto nella loro vita quotidiana e quindi provano tristezza e paura. Per far fronte a queste emozioni negative, le persone cercano di apportare cambiamenti nel loro comportamento e nella loro vita quotidiana. Uno di questi cambiamenti è iniziare a rimanere a casa, dove possono sentirsi più in controllo. Nuovi comportamenti come non uscire di casa, non andare al lavoro o a scuola, fare pause dalle attività quotidiane e trasportare sedativi come l'alcol iniziano a prendere piede nella vita dell'individuo.
Processo di trattamento
Come puoi vedere, questo processo, che in realtà richiede 10 minuti, è gravido di conseguenze come la perdita del lavoro da parte dell'individuo, l'inizio del uso di alcol e sostanze e caduta in depressione.Che dire di questa situazione?Se ci chiediamo se è possibile liberarsene, per fortuna la nostra risposta sarà sì. È un fatto innegabile che il trattamento farmacologico ha contributi positivi per le persone che soffrono di attacchi di panico. Tuttavia, il trattamento farmacologico deve essere assunto sotto controllo medico e la dose deve essere aggiustata sotto il controllo di un medico. Un altro metodo di trattamento sarebbe la psicoterapia. Nella terapia, le convinzioni su questa malattia e sulle convulsioni vengono discusse con il cliente. Tutti noi abbiamo alcune convinzioni ed esperienze Potrebbe portarci a interpretare erroneamente le informazioni. È noto che quando riusciremo a cambiare la disinformazione sugli attacchi di panico, il processo sarà meno spaventoso. Man mano che la paura diminuisce, aumenta la capacità di affrontare la situazione. Tuttavia, potrebbero esserci eventi, situazioni, luoghi e persone che si ritiene possano scatenare questi attacchi. Affrontare gradualmente questi fattori scatenanti nell’ambito di una terapia sicura darà sollievo all’individuo, ridurrà la paura e consentirà di affrontarla. Nel frattempo al cliente viene insegnato come rilassarsi ed esercizi di rilassamento. Avere queste competenze preparerà i clienti a un possibile sequestro. Successivamente, nella stanza della psicoterapia, che è un’area sicura e controllata, si affronta la situazione di panico e si apprendono meccanismi di coping più sani.
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