Secondo la ricerca, circa da 50 a 70 donne su 100 sperimentano problemi di nausea e vomito durante la gravidanza. Inoltre, tra coloro che soffrono di questi problemi, dal 5% al 10% deve essere ricoverato in ospedale perché la nausea e il vomito sono molto gravi. I disturbi di nausea e vomito si verificano solitamente nelle ore del mattino. Questa condizione, chiamata vomito gravidico, viene chiamata iperemesi gravidica quando è molto grave. In generale, i disturbi che compaiono a partire dalla 6a settimana di gravidanza durano circa 10 settimane. Diminuisce al livello minimo e scompare nella 14a e 16a settimana. Tuttavia, in casi molto rari, i disturbi di nausea e vomito che si verificano nella 4a settimana di gravidanza continuano fino alla fine della gravidanza.
Quali alimenti fanno bene alla nausea?
p>Nausea e vomito Si raccomanda alle future mamme con disturbi di consumare carboidrati più complessi invece di cibi difficili da digerire ricchi di proteine e grassi. Uno dei motivi per cui la nausea è così grave al mattino è che al mattino lo stomaco è vuoto. Per questo motivo le future mamme dovrebbero consumare cereali e alimenti ricchi di fibre, che richiedono molto tempo per essere digeriti, in un pasto leggero prima di andare a letto la sera. In questo modo, poiché al mattino lo stomaco non sarà vuoto, la gravità della nausea sarà meno grave. Aumentare a sei il numero dei pasti durante la giornata e consumare pasti piccoli ma frequenti riduce i disturbi. Consumare cibi salati come i cracker quando si ha nausea aiuta ad alleviare la sensazione di nausea in breve tempo.
Chi è a rischio?
Mamme in attesa di gemelli o più bambini soffrono di nausea e vomito. Il rischio che il vomito sia più grave è più elevato rispetto a quello delle future mamme che aspettano un bambino unico. Tuttavia, è possibile che questi disagi non si verifichino mai. Le donne che hanno utilizzato la pillola anticoncezionale prima della gravidanza e hanno sperimentato nausea durante l'utilizzo, probabilmente sperimenteranno questi problemi durante la gravidanza. La causa di questa nausea è la sensibilità agli estrogeni. Le donne che lamentano disturbi simili nei loro parenti stretti hanno anche maggiori probabilità di soffrire di nausea rispetto alle altre future mamme. Oltre a tutti questi, chi soffre di cinetosi, chi soffre di emicrania, chi è incinta per la prima volta e chi è incinta in giovane età. È abbastanza normale che le persone provino questi disagi.
leggi: 0
