Alcuni degli acidi grassi necessari al nostro organismo non vengono sintetizzati nel nostro organismo.
Devono essere assunti dall'esterno. Si tratta di misure vitali per la salute.
Durante la gravidanza, Gli acidi grassi Omega 3 e Omega 6 vengono assorbiti dal feto attraverso la placenta e vengono forniti dalla madre.
Soprattutto il DHA (acido docosaesaenoico) è di fondamentale importanza per lo sviluppo del sistema nervoso centrale nel feto e nel neonato. periodo.
ACIDI GRASSI OMEGA 3;
-DHA
*Sviluppo delle funzioni cognitive
*Sviluppo delle funzioni visive
*Sviluppo delle funzioni cardiovascolari
-EPA
*Infiammazioni, funzioni cardiovascolari
-ALA
*Supporto degli acidi grassi essenziali
Innanzitutto conosciamo gli acidi grassi Omega 3 e Omega 6;
FAMIGLIA OMEGA 6
-ACIDI GRASSI ESSENZIALI
*Acido linoleico; oli di girasole, mais, soia e cartamo, verdure a foglia verde, noci e semi
-ACIDI GRASSI POLIINSATURI
*Acido gamma-linoleico (GLA); olio di enotera, olio di ribes nero
*Acido arachinonico; tuorlo d'uovo, carni (soprattutto frattaglie)
FAMIGLIA OMEGA 3
-ACIDI GRASSI ESSENZIALI
*ALFA - Acido linolenico; lino, colza, semi di soia, oli di noci, noci e semi
-ACIDI GRASSI POLINSATURI
*Acido eicosapentaenoico (EPA)
Olio di pesce, pesce azzurro (tonno, sardine, salmone, sgombro, anguilla)
*Acido docosaesaenoico (DHA)
Olio di pesce, pesce azzurro
DHA ed EPA sono gli acidi grassi Omega 3 a catena lunga più importanti durante la gravidanza.
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