Sii un partner affidabile e responsabile
Quando pensi alla fiducia nelle relazioni, probabilmente pensi di ricostruirla dopo un evento in cui la fiducia è stata messa in discussione e/o persa. Alcuni motivi comuni per cui la fiducia diventa un problema nelle relazioni sono disonestà, sfiducia e tradimento.
Concentriamoci sulla costruzione di una base di fiducia fin dall'inizio della relazione. Per evitare le trappole dei problemi sopra elencati, ci sono quattro modi pratici e concreti per costruire e mantenere la fiducia.
CREARE FIDUCIA QUOTIDIANA
Dì quello che intendi e intendi quello che dici. La tua parola è importante, quindi è importante abbinare le azioni alle parole. Un esempio di attuazione di ciò è il rispetto degli impegni. Se dici "Sarò lì per aiutarti con il tuo trasloco sabato" dovresti assicurarti di essere lì sabato. Fare promesse (soprattutto nelle nuove relazioni) è estremamente facile perché tieni a quella persona. Ma quando fai promesse che non puoi mantenere, fai PIÙ danni. Assicurati di comunicarlo al tuo partner. Dire ciò che intendi e dare un senso a ciò che dici fa capire al tuo partner che può fidarsi delle tue parole. È importante mantenere la relazione. È altrettanto importante nelle relazioni romantiche. Il tuo partner NON legge nel pensiero, quindi dichiara le tue intenzioni e dillo spesso. Un esempio di come implementarlo: se vuoi passare una serata al cinema mercoledì, comunicalo al tuo partner. Un altro esempio è se stai pensando di apportare grandi cambiamenti nella tua vita in futuro, fallo sapere al tuo partner. Comunicare le tue intenzioni consente al tuo partner di sapere cosa stai pensando in modo che non debba indovinare, fare supposizioni ed essere colto di sorpresa. La responsabilità è importante in tutte le relazioni. Il tuo partner vuole sapere che quando commetterai un errore, lo ammetterai! Li facciamo tutti. Costruisci fiducia in una relazione, assumiti la responsabilità del tuo errore, chiedi come puoi migliorarla e assicurati di non commettere nuovamente lo stesso errore. Significa impegnarsi per conto proprio (o almeno fare un piano per limitare quell'errore). Rimarrai sorpreso da ciò che dici. Le brave persone mentono per evitare conflitti, uscire dalle situazioni e compiacere l'altra persona. Quando non sei onesto riguardo alle piccole cose (pensa alle bugie a fin di bene), diventa più difficile per gli altri fidarsi di te quando si tratta di questioni più grandi. Un'alternativa al dire una bugia innocente è concederti il tempo di pensare al problema. "Non ne sono ancora sicuro, posso risponderti?" o "Sono emozionato per questa cosa, mi piacerebbe metterlo sul tavolo e tornare quando mi sentirò più con i piedi per terra" sono opzioni migliori che mentire. Dire sempre la verità è il primo passo per costruire quotidianamente la fiducia nelle relazioni.
SII COERENTEMENTE COERENTE
Questi quattro consigli pratici per costruire la fiducia nelle relazioni quotidiane è uno strumento potente per la vostra relazione e vi aiuterà a iniziare dalle basi. Se attualmente hai una relazione, ti esorto a guardarti e chiederti se hai seguito questi quattro suggerimenti. In caso contrario, scegline uno su cui lavorare attivamente. Esercitati con il suggerimento per due settimane prima di passare al suggerimento successivo. Costruire la fiducia è una maratona, non uno sprint. Sii paziente e prenditi il tuo tempo. La tua relazione migliorerà.
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