Fermati un attimo e pensa a questa frase...
Tutti coloro che incontriamo nella vita sono uno specchio che ci riflette. Ciò che vediamo in loro è in realtà il nostro riflesso. Le caratteristiche che vedere, piacere e antipatia nella persona che abbiamo di fronte sono i nostri riflessi, le nostre caratteristiche. Tutto è dentro di noi... Possiamo vedere negli altri solo ciò che vediamo in noi stessi.
Quali emozioni nascono in te mentre leggi queste righe? Ciò che senti ti fa sentire bene o ti mette a disagio?
Ho letto per la prima volta la seguente citazione in una rivista qualche anno fa:
Il modo in cui mi percepisci è un riflesso di te e della mia reazione nei tuoi confronti è una mia consapevolezza.
Come diceva Goethe: "L'uomo vede ciò che porta nel cuore quando guarda il mondo."
Siamo tutti lo specchio l'uno dell'altro. Noi esseri umani tendiamo facilmente a incolpare e giudicare gli altri per le nostre disgrazie o per le cose che ci accadono. Pensiamo che fattori esterni contribuiscano alla maggior parte della sofferenza che sperimentiamo. È sempre più facile cercare all’esterno la fonte dei nostri problemi piuttosto che guardarsi dentro. Non vogliamo vedere i nostri errori e i nostri sbagli, perché se li vediamo, dobbiamo cambiare. Il cambiamento richiede di dare o di allontanarsi un po' dal nostro stato abituale, e questo è spaventoso.
Carl Jung dice che tutto ciò che ci disturba negli altri contiene, al suo interno, l'opportunità di comprendere meglio noi stessi. Lo specchio del dharma è anche un insegnamento buddista che ci incoraggia a guardarci dentro per scoprire le cause profonde della nostra sofferenza. Secondo questo insegnamento, le cose a cui siamo attaccati, la nostra rabbia e la nostra eccessiva importanza personale sono le ragioni principali dei problemi e del dolore che proviamo fuori.
L'idea che le altre persone sono il nostro specchio, possono sembrare contraddittorie e all'inizio farci sentire a disagio. Sebbene assumersi la responsabilità di noi stessi richieda uno sforzo e un’azione per cambiare, è quasi sempre più facile incolpare gli altri e la vita per i nostri problemi. Ma la verità è Quello; Se continuiamo a proiettare queste accuse verso l'esterno, non faremo altro che prolungare il nostro dolore.
Quando siamo innescati da una persona, quella persona sta semplicemente rispecchiando un'esperienza passata che ci appartiene . Quando notiamo tratti che non ci piacciono in un'altra persona, spesso si tratta di tratti che non ci piacciono o rifiutiamo anche in noi stessi. Quando qualcuno ci fa o ci dice qualcosa che innesca queste caratteristiche, la nostra reazione immediata è spesso quella di reagire o difenderci.
Questi fattori scatenanti sono spesso problemi irrisolti del passato, repressi ricordi o la nostra consapevolezza. Potrebbero esserci traumi che abbiamo seppellito molto profondamente. Ogni volta che si presenta una situazione che ci mette alla prova e ci innervosisce, in realtà qualcosa sta emergendo che attende di essere notato e guarito. Tuttavia, non potremo mai guarire queste vecchie ferite e malattie incolpando la vita e proiettandola all'esterno.
Il rifiuto sarebbe un esempio molto adatto in questo caso. Questo è un fattore scatenante comune a molte persone perché tutti possiamo ricordare un momento in cui siamo stati rifiutati da un altro e le emozioni che l'hanno accompagnato. Ogni volta che qualcuno ci fa qualcosa che scatena sentimenti di rifiuto, il nostro senso di valore e la fiducia in noi stessi vengono colpiti duramente. La nostra prima reazione è solitamente quella di proteggerci e difenderci. Perché il rifiuto fa emergere in noi sentimenti di vergogna e solitudine. Il rifiuto attiverà anche parti di noi stessi che rifiutiamo. Le parti di noi che non ci piacciono e che sopprimiamo. Ecco perché è così doloroso. Tuttavia, è sempre possibile vedere e guarire queste parti di noi stessi rivolgendoci verso l’interno. Le nostre ferite possono guarire solo quando le tocchiamo con compassione.
Se impariamo ad applicare la consapevolezza che le persone sono i nostri specchi, possiamo iniziare a migliorare noi stessi. Soprattutto nei giorni difficili, possiamo vedere che oltre alle emozioni difficili che proviamo, ci sono anche lezioni importanti che possiamo imparare dagli altri. Questa è un'ottima occasione per conoscerci meglio, prestare attenzione e guarire le nostre vecchie ferite. lo. Nel mio prossimo articolo offrirò alcuni suggerimenti pratici per notare il riflesso di noi stessi negli altri.
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