Nel 1960 - Per la prima volta il raffreddore e l'influenza apparvero come lievi infezioni respiratorie. Scomparve in brevissimo tempo prima che il suo nome venisse sentito molto.
Nel 2002 - Riemerse provocando una grave epidemia. Si è diffuso in 30 paesi e molti pazienti sono morti di polmonite, che è lo stadio avanzato dell’infezione. Nel 2002 il nome del virus era “SARS (insufficienza respiratoria acuta grave)”. È stato completamente messo sotto controllo nel 2003, senza che si diffondesse molto.
Nel 2012 - Una persona è morta di polmonite e insufficienza renale in Arabia Saudita. Nel corso delle ricerche effettuate, nel paziente scomparso è stato scoperto un nuovo coronavirus che si è diffuso rapidamente nella penisola araba e nel 2012 il suo nome è stato cambiato in "MERS (Sindrome respiratoria del Medio Oriente)". È stato completamente messo sotto controllo nel 2013. Oggi il nome del virus corona emerso nella città cinese di Wohan è "NCoV (Wohan Corona Virus)", che conosciamo anche come Covid-19. È noto che il virus, che inizia come se non fosse diverso dai sintomi dell’influenza stagionale come mal di gola, tosse e febbre, si diffonde provocando in molte persone con difese immunitarie ridotte polmonite, insufficienza renale, ricovero in terapia intensiva e persino la morte nelle fasi successive della malattia. È stato osservato che il virus può essere infettato direttamente da persona a persona attraverso la respirazione, la sospensione nell'aria e attraverso le goccioline d'acqua. I sintomi del virus variano tra 2 e 14 giorni dopo l'infezione. Purtroppo non è stato ancora disponibile alcun trattamento o vaccino. trovato per questo virus estremamente pericoloso. Tuttavia, la ricerca ha scoperto che esistono modi per proteggersi dal Covid-19.
Quindi, a cosa dovremmo prestare attenzione per proteggerci dal Covid-19? Si raccomanda di mantenere il sistema immunitario costantemente forte, non solo per il Covid-19 ma anche per altre malattie infettive.
Dovremmo prestare attenzione all'igiene personale.
Dovremmo lavarci spesso le mani con acqua e sapone.
Non dovremmo trovarci in ambienti affollati se non strettamente necessario. . Se è necessario trovarsi in ambienti affollati, dovremmo usare maschera e occhiali.
Dovremmo mangiare regolarmente ed equilibrato, cioè;
Dovremmo assicurarci di bere abbastanza liquidi.
Verdura . Dovremmo includere varietà di frutta in almeno due pasti al giorno.
Dovremmo consumare cibi integrali, in questo modo possiamo proteggere la nostra flora intestinale, aiuta a rafforzare il sistema immunitario
. Dovremmo includere i legumi almeno due volte a settimana, anche se non possiamo consumarli come pasto, possiamo bollirli e consumarli come insalata. Dovremmo seguire una dieta ricca di vitamine, minerali e antiossidanti.
Sebbene non vi siano ricerche e prove sufficienti, i benefici di una dieta contenente vitamina D, zinco, omega3 e vitamina C sono stati osservati sulla Covid-19. 19, come in altre malattie infettive.
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