1-Cosa spaventa e inquieta di più le persone in questo momento?
In realtà, ciò che ci spaventa di più è la morte, che neghiamo costantemente ma è un dato di fatto. Dalla nostra nascita fino alla nostra morte, neghiamo questa realtà e ci lasciamo prendere dal ritmo della vita quotidiana. A questo punto si può dire che viviamo come se non dovessimo morire. Ecco perché la perdita di una persona cara, i disastri e gli incidenti terroristici ci mettono di fronte alla morte che neghiamo. Quando questa realtà, che cerchiamo sempre di sopprimere, appare improvvisamente davanti a noi con tutta la sua violenza, ovviamente ci provoca paura e ansia. Vediamo che le persone sono ancora più consapevoli della morte negli incidenti terroristici.
2-Tutti percepiscono la morte allo stesso modo?
No. Il fatto che ogni individuo sia unico provoca cambiamenti nella prospettiva di questo concetto. Ad esempio, alcuni individui potrebbero considerare la morte come solitudine. Per alcune persone, la morte può significare la liberazione dal mondo materiale. Mentre alcune persone accettano e accolgono con favore la morte, altri potrebbero odiarla e temerla. Se partiamo da questo punto di vista, ciò che proviamo e pensiamo della morte determina anche come ci sentiremo quando la affronteremo.
3-Come affrontano la morte i bambini e gli adolescenti?
L'età dell'individuo Naturalmente cambia la prospettiva e i sentimenti riguardo alla morte. Non possiamo aspettarci che una persona di 50 anni e un bambino di 10 anni pensino allo stesso modo. La ricerca ha dimostrato che man mano che i bambini crescono, sviluppano un approccio più maturo alla morte. La percezione del tempo da parte dei bambini è diversa dalla nostra. Possono percepire anche una separazione a breve termine come una perdita totale. I bambini di età compresa tra 3 e 5 anni potrebbero avere poca o nessuna idea di cosa significhi la morte. Possono confondere la morte con il sonno o credere che le persone morte torneranno in vita. In caso di perdita di una persona cara, potrebbero incolpare se stessi, pensando di essere morti perché non hanno ascoltato le parole di quella persona. La ricerca mostra che la morte è universale e reversibile entro l’età media di 9 anni. Si è concluso che non la percepivano come una situazione impossibile. La maggior parte dei bambini di età inferiore ai 7 anni non crede alla morte e, anche se ci credessero, potrebbe percepirla come una situazione reversibile.
Quando guardiamo gli adolescenti, vediamo che pensano che la morte sia una cosa remota possibilità. Potrebbero pensare che la morte sia evitabile, ignorabile. Alcuni adolescenti potrebbero affrontare la possibilità della propria morte cercando di comprenderne il significato. Il concetto di morte degli adolescenti è più astratto di quello dei bambini. Possiamo vedere, ad esempio, che gli adolescenti definiscono la morte con concetti come luce, oscurità, nulla. In relazione a ciò, è possibile che si interessino a questioni religiose e filosofiche.
4-Come dovremmo parlare a nostro figlio della morte?
A questo punto, la migliore strategia è essere onesti con loro. I bambini potrebbero non capire alcune cose, ma se percepiscono o in seguito si rendono conto che non sei onesto, il loro rapporto con te verrà indebolito. Inoltre, se non agisci onestamente e il bambino ottiene informazioni sulla questione da una fonte diversa, ciò causerà conflitti nel bambino. Pertanto, le famiglie non dovrebbero evitare di parlare della morte con i propri figli e dovrebbero essere sempre oneste. Le risposte alle domande che un bambino pone sulla morte variano a seconda della sua età. Ad esempio, i bambini in età prescolare hanno bisogno di spiegazioni meno dettagliate rispetto ai bambini più grandi. Ciò di cui hanno veramente bisogno, infatti, è il desiderio di sentirsi amati e che non verranno abbandonati. Inoltre, non importa quanti anni ha il bambino, le famiglie dovrebbero essere sensibili e comprensive e incoraggiare i propri figli a esprimere i propri sentimenti e pensieri.
5-Quali fasi attraversiamo quando affrontiamo morte?
La prima fase che una persona attraversa quando affronta la morte è la negazione. "questo non può succedere a me, è impossibile", pensa. Tuttavia, questa è una fase temporanea. Successivamente, la negazione lascia il posto alla rabbia. La persona chiede "perché mi è successo questo?" lui chiede. A questo punto, i suoi parenti potrebbero avere difficoltà a comunicare con lui perché la persona potrebbe proiettare questa rabbia su di loro. Dopo questa fase, la persona entra in compromesso. A questo punto alcuni individui Internamente, le persone spesso fanno uno sforzo inconscio per riconciliarsi con Dio. Ad esempio, le persone promettono di vivere una vita dedicata a Dio o ad altre persone per alcuni mesi o alcune settimane. Questo processo lascia il posto alla depressione nel tempo. In questa fase, la persona inizia ad accettare la certezza della morte. La persona può diventare silenziosa e ritirata e voler tenere le altre persone lontane da se stessa. È in uno stato abbattuto per la maggior parte del tempo, piange costantemente, insonnia o dorme troppo.
Infine, la persona sviluppa un senso di pace e accetta il suo destino. Dopo questo punto, il loro dolore emotivo diminuisce e iniziano di nuovo a partecipare alla vita.
6-Quali disturbi psicologici sperimenta una persona dopo un'esperienza traumatica come il terrorismo?
Dopo tali eventi, vediamo che l'ansia delle persone aumenta notevolmente e quindi la loro qualità di vita diminuisce. A causa della loro ansia, potrebbero evitare la maggior parte delle situazioni, limitandosi a vivere in uno spazio più ristretto. Questa situazione può ridurre la gioia di vivere della persona e portarla a mettere in discussione la vita. Per diagnosticare queste preoccupazioni come un disturbo, è necessario indagare su una serie di sintomi. Non a tutte le persone che soffrono di ansia viene diagnosticato un disturbo d’ansia. Dobbiamo prestare attenzione se la persona presenta sintomi e il suo adattamento sociale, personale e professionale è interrotto. Questi giorni dolorosi e dolorosi che abbiamo vissuto di recente hanno, ovviamente, influenzato seriamente la vita di ognuno di noi. Siamo tutti ansiosi e spaventati. Ciò non è anormale. La paura e l'ansia sono emozioni umane e spesso hanno una funzione adattiva. Oggigiorno siamo tutti più o meno preoccupati per la nostra vita e per quella dei nostri parenti, evitiamo di frequentare luoghi affollati e possiamo guardare le persone che non conosciamo con occhi sospettosi. Queste sono reazioni normali a un evento pericoloso per la vita come il terrorismo. Tuttavia, se questi e comportamenti simili stanno ora danneggiando seriamente la vita della persona, a questo punto potrebbe essere necessario supporto. Ad esempio, il disturbo da stress post-traumatico, il disturbo da stress acuto e il disturbo d'ansia generalizzato sono disturbi che devono essere trattati.
7-Può spiegare quali sono questi disturbi?
Il disturbo da stress post-traumatico si verifica dopo un evento pericoloso per la vita. Colpisce in egual misura uomini e donne. La ricerca mostra che è visto tra l'1 e il 3% della popolazione. Per poter fare questa diagnosi, deve esserci una fonte nota di stress. Come esempi di questi; guerre, terrorismo, attacchi, disastri naturali. Questo disturbo ha tre caratteristiche principali: in primo luogo, rivivere costantemente l'evento traumatico nella mente, in secondo luogo, uno stato costante di ipereccitazione e, infine, comportamenti estremi di evitamento. Ad esempio, se una persona si trovava nel luogo in cui è avvenuto un attentato suicida e ha visto le conseguenze devastanti di questo evento, può rivivere quei momenti nella sua mente più e più volte, anche giorni dopo l'evento. Non lo fa volentieri, infatti, quando questi pensieri gli riempiono la mente, vorrebbe occuparsi di qualcos'altro e toglierseli dalla mente, ma non può. Oppure vede costantemente l'incidente come un incubo nei suoi sogni. Lo stato di costante eccitazione è caratterizzato dalla costante sensazione di irrequietezza, salti improvvisi e disturbi del sonno. Quando diciamo evitamento, viene messo in evidenza che la persona prende precauzioni non necessarie. Ad esempio, una persona che ha vissuto un evento traumatico sul metrobus può scegliere di sopportare un ingorgo di 4 ore pur di non utilizzare il metrobus. Oppure potrebbe inventarsi qualcosa sia con se stesso che con gli altri e non andare dove deve andare con il metrobus. Negli eventi in cui muoiono altri, si può vedere che queste persone sviluppano un senso di colpa conscio o inconscio per essere sopravvissuti. Il disturbo da stress post-traumatico può svilupparsi mesi o addirittura anni dopo l’evento. I sintomi possono variare e può verificarsi un aumento, soprattutto dopo eventi che provocano stress. I sintomi del disturbo da stress acuto sono simili al disturbo da stress post-traumatico, ma la differenza è che il disturbo da stress acuto dura fino a quattro settimane e si manifesta entro quattro settimane dall'evento traumatico. Al contrario, il disturbo da stress post-traumatico può verificarsi in qualsiasi momento dopo l'evento e può durare tutta la vita. Infine, il disturbo d’ansia generalizzato p;somatico, cioè disturbi fisici, iperattività autonomica e sovraeccitabilità. I disturbi somatici di solito includono mal di testa, dolori muscolari (soprattutto al collo e alla schiena) e irrequietezza. Nell'iperattività autonomica si verificano mancanza di respiro, palpitazioni e sudorazione. Questo disturbo dura più di sei mesi ed è caratterizzato da deliri eccessivi che compromettono la funzionalità della persona. Questi pazienti hanno spesso un disturbo psichiatrico diverso, come la depressione, oltre all'ansia.
8-Come vengono trattati?
Questi disturbi colpiscono entrambi persona e se stesso, colpendo gravemente sia la famiglia che i suoi parenti. Pertanto, deve essere trattato. Questi disturbi spesso rispondono più rapidamente e meglio all’applicazione combinata di psicoterapia e farmacologia. È stato anche osservato che alcune persone mostrano miglioramenti con la sola psicoterapia. Tuttavia, soprattutto coloro che manifestano livelli molto elevati di sintomi potrebbero aver bisogno di iniziare un trattamento farmacologico con uno psichiatra e un terapista. In psicoterapia, la persona viene generalmente confrontata con il suo evitamento, vengono sviluppati i suoi metodi di coping, la sua consapevolezza viene aumentata e i suoi schemi cognitivamente errati e incompleti vengono rivisti. Tuttavia, poiché ogni individuo è unico, viene sviluppato un piano di trattamento specifico per le caratteristiche individuali della persona e per i problemi riscontrati. Si è visto che queste persone generalmente si concentrano sul negativo e, anche se sperimentano eventi positivi, concentrano maggiormente la loro mente sugli eventi negativi. È importante sottolineare questo punto nelle sessioni e rendere il cliente consapevole di questa situazione e guidarlo a sviluppare metodi per affrontarla.
9-Cosa consiglieresti a evitare di essere colpiti da questi eventi?
Certo, è impossibile non essere colpiti da questi eventi. Tuttavia, possiamo prendere alcune precauzioni per proteggere la nostra salute mentale. Prima di tutto, non dovremmo fidarci di tutte le informazioni che vediamo o sentiamo su Internet se non da fonti affidabili. Le informazioni su Internet possono essere utili ma anche dannose per noi. Ecco perché non ho fatto molte ricerche sugli incidenti terroristici.
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