Terapia walk-talk

Come suggerisce il nome, si tratta di sessioni di terapia camminata. La terapia camminata e parlata aiuta le persone a evitare di sentirsi intrappolate nella propria vita o nel passato, o di non riuscire più ad adattarsi ad essi. Stare fuori e parlare del problema li fa sentire ritrovare il senso di libertà. Camminare aumenta la circolazione sanguigna nel cervello e ci permette di generare nuove idee per risolvere i nostri problemi. Dà letteralmente l'esperienza di "andare avanti" e rende possibile andare avanti anche nella nostra vita, "mentre proseguiamo lungo il percorso, creiamo una memoria muscolare di come possiamo andare avanti e lasciarci alle spalle l'ansia/ansia". /p>

Inoltre aggiunge energia alle nostre vite, che già trascorriamo tutto il giorno in casa o in ufficio.

Di solito la prima sessione inizia con l'accordo su cosa fare quando fa bel tempo male, la maggior parte dei logopedisti e dei deambulatori non si lascia scoraggiare da qualche goccia di pioggia, continua la sua terapia. Tuttavia, anche il modo in cui si sente il cliente è importante. Per questo motivo, in una situazione del genere, il terapista consiglia di terminare la sessione o di completarla al chiuso.

 

Un breve esempio di sessione a riguardo;

 

La terapista Jennifer Udler era nel bel mezzo di una seduta con il suo cliente quando ha iniziato a piovere. Ma invece di essere nel suo ufficio, lui e il suo giovane cliente erano fuori, camminavano e parlavano di ansia e stress, bagnandosi... Ma quando tornarono in casa, Udler disse: "Ehi, guardaci!" Siamo buoni! Siamo un po' bagnati, ma vabbè! Abbiamo finito! "Ora possiamo ricordare questo ricordo la prossima volta che ci sentiamo ansiosi prima o durante un evento." Questo tipo di intuizione a volte può essere la chiave del processo terapeutico.

 

WALK&TALK THERAPY

 

Perché WALK&TALK, quali sono i vantaggi?

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La terapia Walk&Talk offre l'opportunità di alleviare lo stress, ridurre la tensione corporea, migliorare la circolazione, respirare profondamente ed eliminare pensieri e sensazioni intrusivi, negativi e ruminativi. Queste sessioni ti aiutano a ridurre l'ansia, a regolare il tuo umore e ad avere un sonno più riposante. Può aiutarti a rilassarti e altro ancora.

 

• Dona energia.

• Riduce la pressione alta.

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• Rafforza il tuo cuore.

• Riduce gli ormoni dello stress come l'adrenalina e il cortisolo.

• Accelera il metabolismo.

• La qualità del sonno aumenta.

• Regola il livello di insulina in modo naturale .

• Rinforza le ossa.

• Protegge da malattie come la demenza, la depressione e l'Alzheimer.

• Rafforza le tue capacità cognitive. .

• Aumenta la creatività.

 

Camminare aumenta la plasticità cerebrale e la plasticità cerebrale creando nuove connessioni nel cervello. Protegge il nostro cervello dagli effetti degli anni aumentandone il volume.

 

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