La scala potrebbe non dare sempre il risultato corretto. Ad esempio, dopo lo sport o dopo un viaggio o se sei sopravvissuto a una malattia, i numeri sulla scala potrebbero essere alti durante e dopo la malattia a causa dei farmaci che usi. In alcune malattie può essere applicato un trattamento antibiotico, antistaminico o cortisolo. I numeri sulla scala possono rimanere alti per un po’ durante e dopo questi trattamenti. La ragione di ciò non è che hai guadagnato peso, ma che il corpo ha un edema. Durante i periodi di esercizio intenso, i numeri sulla scala sono alti. Perché i muscoli sono attivi e l'acqua viene raccolta. Questa è una situazione temporanea. L'edema può aumentare e diminuire costantemente nel corpo e non significa aumento di peso. Ecco perché la bilancia potrebbe non dare sempre il risultato giusto.
L'errore più comune quando si è a dieta è pesarsi costantemente. Di tanto in tanto, la bilancia potrebbe non mostrare i numeri corretti perché il corpo presenta edema. Perdi la motivazione a causa dei numeri sbagliati. La situazione che osserviamo nei clienti è il pensiero a cui presto così tanta attenzione, devo ottenere risultati, devo ottenere risultati immediatamente. Con questo pensiero iniziano una dieta e si pesano costantemente nella speranza che il peso scompaia e guardano i numeri sulla bilancia e pensano che ciò non accadrà. Quindi abbandonano la dieta. Si arrabbiano con le liste, la bilancia e se stessi, ricominciano a mangiare molto e ad ingrassare. Quindi lo stesso circolo vizioso continua. Tuttavia, la ragione di tutto ciò è il tempo di pesatura errato o il risultato errato sulla bilancia. Ecco perché dovremmo concentrarci su quanto seguiamo la dieta, quanto miglioramento e dimagrimento sentiamo in noi stessi, il modo in cui i vestiti che prima ci stavano stretti e quanto ci sentiamo bene. Quanto è sostenibile, la perdita di peso dovrebbe essere il focus principale della questione. Dovremmo sapere che non siamo ingrassati all'improvviso e che le liste dietetiche sono bacchette magiche, le bilance non sono maghi.
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