L'ansia sociale, spesso confusa con la mancanza di fiducia in se stessi nei media e nel pubblico, è uno dei tipi più comuni di disturbo d'ansia che può essere vissuto e trattato a vari livelli. Profondo, persistente, ripetitivo e modelli di pensiero e comportamento non realistici che vengono osservati, giudicati, valutati, non perfetti o non abbastanza.
Viene sperimentato dalla maggior parte delle persone in quantità salutari in determinate situazioni. Ad esempio, ci si aspetta che una persona che non ha mai parlato, cantato o partecipato ad una competizione prima, si sopravvaluti dopo l'esibizione, pensi di mancare in alcuni punti, distorca i suoi pensieri con se stesso e dia loro più importanza, o non ha mai chiesto un aumento al suo capo prima. È normale che un dipendente faccia ipotesi ansiose sul processo e sui risultati dell'iniziativa la prima volta.
D'altra parte, le persone con problemi clinici una significativa ansia sociale può utilizzare i propri comportamenti e le comunicazioni nella comunità in modo eccessivamente auto-diretto, distorto e selettivo al fine di alleviare la propria ansia.Si giudicano irrazionalmente, parziali, perfezionisti e, in definitiva, crudeli con se stessi. Le esperienze successive vengono rinforzate negativamente in questo modo, dando luogo a comportamenti di evitamento da ulteriori esperienze. Questi comportamenti continui determinano pensieri, sentimenti e sensazioni, diventano un'abitudine e diventano cronici, possono mostrare comportamenti come parlare a bassa voce, scuotere frequentemente la testa. Comportamenti come conoscere nuove persone, incontrarsi, lavorare, presentare proposte, fare iniziative, avanzare idee, dire no, che sono essenziali per il sostentamento della vita, vengono mantenuti con difficoltà o del tutto evitati a causa dell'ipersensibilità e dell'intolleranza ad essere giudicati, incompresi e rifiutati . In alcune persone, sebbene possano impegnarsi in comportamenti sociali, la situazione include Provano un'ansia e una paura eccessive sul lavoro e difficilmente riescono a portare avanti la situazione. Inoltre le regole comportamentali, lo stile di attaccamento con i genitori e i fattori genetici sono ancora oggetto di ricerca e non si sa esattamente perché un individuo nella stessa famiglia sperimenta esperienze sociali ansia e l'altro no.
È la terapia cognitivo comportamentale, che dispone del maggior numero di dati scientifici sul metodo utilizzato frequentemente.
Durante il sessioni, il cliente acquisisce la capacità di lavorare su diverse abilità sociali esaminando realisticamente i modelli di pensiero, comportamento e reazione esistenti attraverso la sperimentazione e la raccolta di prove. Un altro metodo terapeutico è la terapia "Espositiva", che fa parte della CBT. L'esposizione mira a sfidare le paure che causano ansia e sviluppare tolleranza esponendo il cliente ai fattori scatenanti della sua ansia e alle situazioni in corso con comportamenti di fuga, da facili a difficili, in modo sistematico e sicuro.
Infine, in tutto il mondo va notato che milioni di persone soffrono di vari gradi di ansia sociale ed è una condizione altamente curabile.
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