Oggi, le esperienze traumatiche e i problemi psicologici rientrano tra le difficoltà vissute da molte persone. Tali esperienze possono portare allo sviluppo di disturbo da stress post-traumatico (PTSD), ansia, depressione e altri disturbi psicologici. L'EMDR (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un metodo di psicoterapia sviluppato da Francine Shapiro a metà degli anni '80.
Cos'è la terapia EMDR?
EMDR, traumatico È un approccio terapeutico utilizzato per alleviare i disturbi emotivi causati dalle esperienze. Nel processo terapeutico, si mira a spersonalizzare ed elaborare i ricordi traumatici utilizzando i movimenti oculari insieme a stimoli visivi, uditivi o sensoriali. Nelle sedute terapeutiche la persona rievoca ricordi traumatici e muove anche gli occhi sotto la direzione del terapeuta. Questo processo aiuta la persona a elaborare i ricordi traumatici a livello mentale ed emotivo e a trasformare le sue reazioni emotive.
Come viene applicata la terapia EMDR?
La terapia EMDR di solito si compone di otto fasi. :
Preparazione: il terapeuta stabilisce una relazione sicura con la persona, spiega il processo terapeutico e stabilisce gli obiettivi della persona.
Valutazione: viene effettuata la storia della persona, i sintomi e una valutazione dettagliata degli eventi traumatici vissuti.
Sviluppo delle risorse: vengono identificate le risorse di empowerment interno della persona e vi si accede a queste risorse viene fornita.
Depersonalizzazione: la persona viene sottoposta a movimenti oculari terapeutici e sperimenta la depersonalizzazione ricordando ricordi traumatici.
Rielaborazione: il terapeuta aiuta la persona a rielaborare i ricordi traumatici a livello mentale ed emotivo.
Fase di transizione: la persona integra gli effetti del passato esperienze traumatiche nella loro vita attuale e adotta nuovi apprendimenti.
Conclusione: viene valutato il processo terapeutico, vengono valutati i progressi e vengono pianificate le sessioni finali.
Monitoraggio: dopo la terapia, la persona viene contattata a intervalli regolari per monitorare i suoi progressi e fornire supporto.
Efficacia della terapia EMDR
La terapia EMDR è stata studiata in molti studi di ricerca clinica. È un metodo terapeutico supportato da Gli studi dimostrano che l’EMDR è efficace nell’alleviare disturbi come il disturbo da stress post-traumatico, l’ansia, la depressione e gli attacchi di panico. È stato inoltre scoperto che l'EMDR può aiutare a ridurre i sintomi, produrre cambiamenti emotivi positivi, aumentare la fiducia in se stessi e migliorare la qualità della vita.
Conclusione
EMDR La terapia può aiutare a ridurre le esperienze traumatiche ed è un metodo di psicoterapia per l'eliminazione dei disturbi emotivi da esse causati. Lavorando con i principi della desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari, questa terapia aiuta le persone a elaborare i ricordi traumatici, a trasformare le loro reazioni emotive e a migliorare la qualità della vita.,
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