La calcolosi renale e del sistema urinario minaccia la salute pubblica in tutto il mondo. Una persona su dieci nella società sviluppa calcoli in una certa fase della propria vita, ma sono soprattutto i deterioramenti della nutrizione, dello stile di vita e dei fattori ambientali a causare la comparsa della malattia con maggiore frequenza.
La prevalenza nelle donne è aumentata Aumento
Studi recenti hanno rivelato che l'incidenza della malattia dei calcoli, che è nota per essere 2-3 volte più comune negli uomini che nelle donne, è ora aumentata in tutto il mondo. Ne vediamo le ragioni nel riscaldamento globale, nelle condizioni di vita sempre più stressanti e nei cambiamenti nelle abitudini alimentari. L'alimentazione stile fast food, le bevande analcoliche, i prodotti geneticamente modificati, l'alimentazione inadeguata e malsana, l'inattività e il basso consumo di acqua portano alla fine ad un aumento dell'obesità e alterano l'equilibrio delle urine a favore della formazione di calcoli.
Trattamento trascurato o recidive frequenti La malattia dei calcoli può causare un deterioramento permanente delle funzioni renali e insufficienza renale. Il 50% dei pazienti che hanno avuto un problema di calcoli una volta ne presentano nuovamente uno entro 5 anni. Pertanto, è necessario essere consapevoli della malattia dei calcoli e prendere precauzioni per prevenire o almeno ridurre la formazione di calcoli.
Il fattore più importante nella prevenzione della formazione di calcoli è la quantità di liquido assunto. Se le persone inclini alla formazione di calcoli non bevono abbastanza acqua per produrre almeno 2-2,5 litri di urina al giorno, si formeranno nuovi calcoli poiché le sostanze che formano i calcoli precipitano nell'urina concentrata. Una dieta ricca di proteine e carboidrati e povera di alimenti fibrosi aumenta il rischio di calcoli.
La ragione principale di questo aumento è l'obesità e la malnutrizione!
Pietre sono raddoppiati in tutto il mondo negli ultimi 30 anni e l’incidenza della malattia aumenta notevolmente, soprattutto tra i bambini adolescenti e le donne. Le ragioni principali di questa situazione sono la rapida diffusione dell’obesità, un’alimentazione ricca di carboidrati e sale e uno stile di vita sedentario. La resistenza all'insulina, che si verifica a causa di un'alimentazione non sana e di uno stile di vita sedentario, elimina l'effetto protettivo dell'ormone femminile estrogeno, causando la predisposizione delle donne alla formazione di calcoli. 1950 Mentre in passato la calcolosi era 7 volte più comune negli uomini che nelle donne, oggi è stato accertato che questo tasso è sceso a 1,5 volte.
Come dovrebbero mangiare le persone affette da calcoli?
Dovrebbero essere evitate le bevande gassate e non gassate che interrompono l'equilibrio acido-base delle urine. I latticini come latte, yogurt e formaggio, che sono fonti di calcio, dovrebbero essere consumati in quantità ragionevoli. Non consumarlo affatto aumenta anche il rischio di formazione di calcoli. Dovresti anche consumare cibi ad alto contenuto di ossalati, come verdure, barbabietole, soia, tè nero, cioccolato, cacao, fichi secchi, pepe nero, nocciole, spinaci, fragole e more, con moderazione piuttosto che eccessivamente e preferibilmente con alimenti ricchi di calcio. Alimenti. In questo modo l'ossalato in eccesso si combina con il calcio e viene escreto dall'intestino prima di passare nel sangue. Dovrebbe essere ridotto il consumo di sale e di proteine animali ricche di acido urico (carne rossa, frattaglie e crostacei) e dovrebbero essere preferite fonti proteiche non animali come i legumi.
Il citrato è uno dei conservanti più importanti che prevenire la formazione di calcoli nelle urine. È noto che la formazione di calcoli diminuisce quando aumenta il livello di citrato nelle urine. Per questo motivo è opportuno consumare frequentemente limoni, agrumi e pomodori, che sono fonti di citrato. L'applicazione più semplice e pratica è spremere il limone nell'acqua che bevi quotidianamente. Anche la limonata fatta in casa è la mia raccomandazione.
Dovrebbero essere seguite raccomandazioni dietetiche speciali
Dobbiamo proteggere l'indice di massa corporea, cioè dobbiamo evitare l'obesità. Notiamo che l'attività fisica regolare adattata alla nostra vita quotidiana, in particolare il nuoto e le passeggiate, è molto importante per ridurre la formazione di calcoli accelerando il metabolismo.
Alcune diete consigliate per dimagrire sono diete ricche di proteine animali e a basso contenuto di proteine animali. nei carboidrati. Se si seguono diete contenenti questo contenuto, il livello di calcio, ossalato e acido urico nelle urine aumenta e diminuisce il citrato, che facilita la formazione di calcoli. Nei pazienti con calcoli frequenti e ricorrenti, dovrebbero essere preparate analisi metaboliche e raccomandazioni dietetiche speciali.
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