La nutrizione è un'attività in costante cambiamento, sviluppo e importanza sin dall'esistenza dell'uomo. Questa situazione ha continuato ad aumentare ancora di più il suo effetto dopo la metà del secolo scorso. Perché ora sappiamo che la nostra salute è chiaramente correlata all'alimentazione.
Il quartetto nutrizione, salute, peso e bellezza ha rafforzato il suo posto nel mondo che cambia. Ecco perché le diete hanno nomi che cambiano ogni anno. Non sappiamo cosa è sano e cosa non è sano.
Uno di questi è ''Nutrizione in base al gruppo sanguigno''.
Come è nata l'alimentazione in base al gruppo sanguigno e cosa ci promette?
I gruppi sanguigni sono emersi in luoghi e tempi diversi nello sviluppo e nel cambiamento della specie umana. Man mano che gli esseri umani si evolvevano, si sviluppavano, si dispersero in diverse parti del mondo, si riprodussero e, scoprendo più luoghi ed esseri viventi, emersero diversi gruppi sanguigni. Questa situazione costituisce la base della nutrizione del gruppo sanguigno.
La nutrizione è ovviamente cambiata nel corso dell'evoluzione umana, da cacciatori-raccoglitori ad accendere il fuoco, poi a costruire utensili e all'agricoltura, fino alla vita stanziale. Anche se gli agricoltori non possono aspettare che i cereali maturino ed è necessaria un’alternativa, hanno imparato a conservarli per molto tempo. Hanno raggiunto la sostenibilità addomesticando legumi e cereali. In questo modo non avevamo solo bisogno di verdure di stagione e non conservabili a lungo, ma potevamo essere nutriti sempre in modo diverso.
In questi casi, i gruppi sanguigni emergono man mano che gli esseri umani si evolvono, e si dice che ci sia una differenza nutrizionale nell'emergere dei gruppi sanguigni come idea. Ad esempio,
Si suggerisce che le persone con il gruppo sanguigno -A si siano evolute per diventare agricoltori e si consiglia di seguire una dieta vegetariana. Sono vietati anche il latte e le banane.
Si raccomanda alle persone con gruppo sanguigno 0 di mangiare carne, pesce, pollame e verdure.
Si ritiene che le persone del gruppo sanguigno -B siano nomadi. Pertanto, queste persone; Si dice che possa consumare carne rossa, uova, latticini, verdure.
Per le persone con gruppo sanguigno AB; Possono consumare tofu, frutti di mare, alcuni cereali, verdure, frutta e latticini. È un sogno che stiano lontani dalle carni, dai prodotti affumicati e dall'alcol.
In breve, l'attuale implementazione di questa dieta consiste nel dividere la popolazione mondiale, che è di circa 8 miliardi, in 4.
Le informazioni più basilari e importanti da ricordare sono queste; Man mano che gli esseri umani si evolvono, abbiamo batteri che adattano il corpo ad esso. Ad esempio, così come una persona che si reca in un'altra area geografica si abitua, si adatta a digerire diversi tipi di alimenti (a condizione che siano sani). Come possiamo soddisfare i 70 nutrienti che dovrebbero essere assunti ogni giorno mangiando solo carne e solo verdure? Se non consumiamo cereali, legumi o verdure per ottenere la fibra che dobbiamo assumere ogni giorno, come possiamo ottenerla? La dieta dovrebbe essere sempre sostenibile. Che tu voglia perdere peso o costruire massa muscolare, la sostenibilità deve prima fare bene al tuo corpo.
In conclusione, non esiste una dieta miracolosa. Esiste il modo migliore per nutrire il corpo. Avere una dieta variata ed essere sani dovrebbe essere la vostra condizione di base. Tuttavia, puoi facilmente perdere peso, costruire muscoli e stare lontano dalle malattie.
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