I preparativi pre-matrimonio sono piuttosto intensi e frenetici. La lista delle cose da fare è infinita, i dettagli organizzativi infiniti. Trascorri le tue vacanze principalmente nei centri commerciali o nei negozi di mobili. In tutta questa fretta e dettagli, è il momento della prova dell'abito da sposa. Naturalmente, ogni sposa desidera sentirsi leggera e a proprio agio nel suo giorno più speciale indossando l'abito da sposa dei suoi sogni... Allora dai un'occhiata a cosa devi fare fino al giorno del tuo matrimonio...
1-Dormi regolarmente. Non andare a letto tardi e inizia la giornata la mattina presto. La ricerca mostra che dormire tra le 00:00 e le 04:00 aiuta a perdere peso. Continua a dormire regolarmente fino al giorno del tuo matrimonio per riposare il viso ed evitare l'edema.
2-Camminate. Anche se trascorri la maggior parte del tuo tempo correndo, le passeggiate all'aperto aumentano la secrezione di il tuo ormone della felicità e ti manterrà in forma. Ti permetterà di avere un corpo. Inoltre, non portare la macchina ovunque e non utilizzare gli ascensori per fare shopping.
3-Gestisci la tua voglia di dolci. Potresti sentirti stressato di tanto in tanto mentre fai i preparativi per il matrimonio, quindi potresti desiderare i dolci. Allevia lo stress con il cioccolato, che rilascia l'ormone della felicità. Sopprimi la tua voglia di dolci con cioccolato fondente con almeno il 70% di cacao. Stai lontano da sorbetti e dessert a base di pasta.
4- Snacknel sacchetto. Se salti i pasti mentre corri, il livello di zucchero nel sangue diminuirà e potresti sentirti irritabile e debole. Tieni spuntini salutari nella borsa e nel veicolo. Una miscela di 2 noci, 10 mandorle, 2 datteri e 10 nocciole ti aiuterà a ritrovare i sensi.
5- Mangia in modo colorato. Consumando diversi frutti e verdure colorati ovunque giorno, guadagnerai la tua energia fino al giorno del tuo matrimonio. Mantienila alta. Assumi 1 frutta e verdura rossa (mela, fragola, melograno,..), 1 verde (kiwi, spinaci, broccoli,..) e 1 arancione (arancia, zucca, carota,..) al giorno.
6-Fai risplendere la tua pelle. Per avere una pelle luminosa e liscia il giorno del tuo matrimonio, bevi 2 litri di acqua al giorno e consuma meno tè e caffè. Una manciata di mandorle, semi di girasole e noci, che contengono vitamina E, 2 giorni a settimana la tua carne Idrata la pelle aggiungendo ogni giorno 1 cucchiaino di olio di semi di lino al tuo yogurt.
7-Mangia in modo naturale. Cerca di mangiare cibi naturali e pasti fatti in casa il più possibile. Stai lontano dai fast food contenenti additivi e dagli alimenti ad alto contenuto di grassi come anelli di cipolla e patatine fritte.
8-E il giorno del matrimonio. Prima del giorno del matrimonio, provocano gas (cavolfiore, ravanello, ecc.) Stare lontano da cibi come legumi, latte, ecc.: Inoltre, se ci sono alimenti a cui sei allergico (uova, fragole, pomodori, ecc.), non consumarli neanche. Stai lontano da pollo, pesce e carne rossa che potrebbero essere avvelenati. Il giorno del matrimonio potrete mangiare un piatto di verdure con olio d'oliva, 1 vasetto di yogurt, 1-2 fette di pane integrale e frutta fresca.
Se non volete essere una coppia che guadagna peso quando ti sposi, continua a seguire le regole di un'alimentazione sana con il tuo coniuge dopo il matrimonio.
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Auguro a tutte le spose di trascorrere un giorno del matrimonio in cui abbiano la taglia che desiderano per il loro matrimonio abiti...
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