Che cos'è il disturbo di panico?
Il disturbo di panico è un disturbo mentale e può essere trattato con farmaci e/o psicoterapia. Le persone con disturbo di panico sperimentano attacchi di intenso disagio mentale chiamati attacchi di panico. Gli attacchi di panico si manifestano con palpitazioni, sudorazione, incapacità di respirare, sensazione di soffocamento, senso di oppressione al petto, nausea, vertigini, intorpidimento del viso, delle mani e dei piedi, tremori, ipersensibilità alle sensazioni fisiche, sensazione di perdere la testa e paura di morte. Gli attacchi di panico si sviluppano all'improvviso, senza alcuna ragione, e solitamente rapidamente, raggiungendo il loro picco in breve tempo. Un attacco di panico dura in media circa 15-20 minuti. Tuttavia, a volte può durare un breve momento o solo pochi minuti, e talvolta può durare più di qualche ora. Dopo un attacco, la persona sviluppa intense preoccupazioni sulla possibilità di un altro attacco o sui sintomi fisici che si manifestano durante l’attacco. I pazienti si rivolgono ai servizi di emergenza con il timore di avere un infarto, un’emorragia cerebrale o una paralisi. Provano la paura di restare soli a casa e di non poter uscire da soli a causa della paura di avere un attacco di panico. Con il passare del tempo sviluppano fobie come la paura degli aerei, della metropolitana, delle navi e dei lunghi viaggi in autobus. Spostano invece il proprio indirizzo di residenza in un luogo più vicino all’istituto sanitario. Questa situazione può portare all'incapacità di restare soli e limitare gravemente la vita professionale e sociale delle persone.
Cause del disturbo di panico?
Si ritiene che la ragione dei sintomi di un attacco di panico siano irregolarità nel rilascio di sostanze biochimiche che consentono la comunicazione all'interno cervello. Esistono prove evidenti che il disturbo da attacco di panico possa essere dovuto a cause familiari. È stato osservato che i parenti di primo grado di persone con disturbo di panico hanno 4-7 volte più probabilità di soffrire di disturbo di panico rispetto alle persone normali. Quando guardiamo alla storia delle persone con disturbo di panico, si può dire che molti di loro soffrono di stress psicosociale a lungo termine. Un altro suggerimento è che queste persone siano ipersensibili allo stress. Tutte queste sono ragioni biochimiche e neurofisiologiche che causano la comparsa dei sintomi fisici di un attacco di panico. Le ragioni che li innescano e avviano il processo sono fattori psicosociali. panino Il più importante di questi è che i livelli di ansia dei genitori o di chi si prende cura di loro sono elevati nella prima infanzia e questa situazione si riflette in qualche modo sullo sviluppo del bambino. Quando il bambino riceve costantemente preoccupazione e ansia dal suo ambiente, sviluppa un modello di personalità teso e ansioso. Se questa situazione continua negli anni successivi, la persona diventa più sensibile allo stress e ai problemi da adulta.
Perché si verificano i sintomi di un Attacco di Panico?
L'attacco di panico è uno stato estremo della normale risposta del corpo allo stress, alla paura e all'eccitazione. Di fronte a eventi visti come potenziali minacce, il corpo si prepara al pericolo producendo adrenalina per il riflesso "lotta o fuga". Grazie all'adrenalina secreta, il battito cardiaco accelera, il sangue viene prelevato da alcune zone e pompato ai muscoli, quindi il colore della pelle diventa pallido, le pupille si dilatano, l'attività del sistema nervoso simpatico aumenta e la sudorazione aumenta. Quando l'attività del sistema digestivo diminuisce, la salivazione diminuisce e si sviluppano secchezza delle fauci e stitichezza. Con l'improvviso aumento del metabolismo, la respirazione accelera, quindi si sviluppa una sensazione di intorpidimento alle mani e al viso e, negli attacchi di lunga durata, possono svilupparsi spasmi e contrazioni involontarie nei muscoli. Ciò che innesca tutto ciò sono cambiamenti di umore inconsci, improvvisi e apparentemente irragionevoli, cicli di pensiero negativi e alti livelli di attività ormonali che si diffondono in tutto il corpo. Le reazioni mentali e fisiche incontrollate che sperimentiamo a causa di ciò costituiscono il volto visibile dell'attacco di panico.
Cosa si dovrebbe fare durante un attacco di panico?
L'attacco di panico è una situazione molto seria e bisogna sapere che, anche se può sembrare, non causa un grave problema di salute. Essere consapevoli che stai avendo un attacco di panico e concentrarti sulla respirazione creerà la sensazione di avere il controllo della situazione e distrarrà dai pensieri ansiosi. Concentrarsi sulle emozioni, sui pensieri o sulle esperienze che potrebbero aver scatenato l'attacco di panico in quel momento aumenterà l'intuizione e la consapevolezza e sarà efficace nella terapia del disturbo. Parlare con qualcuno nell'ambiente, prendersi cura di qualcosa o semplicemente muoversi e osservare l'ambiente circostante può distrarre l'attenzione e aiutare l'attacco a passare. Superare gli attacchi di panico Quando la persona riesce più volte, la sua convinzione di poter superare questo problema aumenterà e avrà attacchi meno frequenti.
È possibile trattare il disturbo di panico?
strong>Il disturbo di panico è una condizione curabile ed è un disagio. I farmaci e i metodi di psicoterapia possono essere scelti separatamente oppure entrambi i metodi possono essere applicati insieme. Mentre i farmaci riducono il livello di ansia, la psicoterapia aiuta a comprendere la relazione tra emozioni, pensieri, comportamento e sintomi e a superare gli attacchi di panico. Poiché il disturbo di panico è un disturbo cronico, il suo trattamento richiede continuità e perseveranza. È particolarmente importante ricevere supporto psicoterapeutico da psichiatri che hanno conoscenza, esperienza ed esperienza in questo campo e da psicologi clinici esperti nei loro campi.
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