La CBT è un metodo terapeutico sviluppato da Aaron T. Beck all'inizio degli anni '60. Ascoltando i suoi clienti durante le sue sessioni, Beck si rende conto che i suoi clienti sperimentano pensieri negativi "automatici" simili e che questi pensieri sono strettamente correlati alle emozioni. Aiuta i clienti a identificare, valutare e rispondere a questi pensieri non realistici. Scopre che i clienti che aiuta con questo metodo mostrano un recupero più rapido. In questo modo vengono gettate le basi della CIS. Sebbene la CBT fosse strutturata principalmente per la depressione, ora viene utilizzata per trattare quasi tutti i disturbi psicologici. La CBT è un metodo di psicoterapia a breve termine, orientato al presente, volto a risolvere i problemi attuali e a modificare il pensiero e il comportamento disfunzionali. Uno dei motivi principali per cui è così preferito è che si concentra sulla risoluzione dei problemi esistenti e richiede poco tempo. Tuttavia, a questo punto sono importanti anche il motivo dell'applicazione della persona e l'idoneità della CBT per la persona.
Per chi è adatta la CBT?
Il livello di istruzione e cultura delle persone nella CSI e la fascia di età non vengono rispettati, ma sono efficaci su tutti allo stesso livello. Di seguito sono riportati i principali disturbi in cui la CBT funziona ed è altamente efficace.
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Depressione
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disturbo d'ansia
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disturbo di panico
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Fobie
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Disturbo ossessivo-compulsivo
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Disturbo comportamentale
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Abuso di sostanze
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Disturbo da deficit di attenzione/iperattività
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Ansia per la salute
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Deformità corporea
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Disturbi della nutrizione
Una sessione di CBT Come è il formato generale?
All'inizio della sessione con il cliente, viene valutato lo stato mentale e quindi viene stabilita una connessione con la sessione precedente, cioè al cliente viene chiesto come la settimana è andata. Successivamente vengono rivisti i compiti a casa. (Nella CBT, i compiti a casa vengono assegnati ogni settimana per garantire che i cambiamenti cognitivi e comportamentali del cliente continuino per tutta la settimana. Tuttavia, questi compiti a casa non sono qualcosa che il cliente non può fare e i compiti a casa vengono decisi insieme al cliente.) Viene determinata l'agenda, cioè viene deciso ciò che verrà discusso nella sessione. Si discute l'ordine del giorno. Al termine della discussione vengono assegnati i nuovi compiti secondo l'ordine del giorno. La sessione viene riassunta, cioè ciò che è stato discusso viene nuovamente enfatizzato. Infine, al cliente viene chiesto come è andata la sessione e la sessione termina. In generale, tutto viene fatto prendendo decisioni insieme durante il processo terapeutico. La CBT è un metodo terapeutico in cui la cooperazione è molto importante.
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