C'è un disturbo di cui negli ultimi anni si è cominciato a sentire di più: l'iperattività. In passato le mamme dicevano che mio figlio è un po' attivo. Ora il nome del bambino attivo è iperattivo? Mi chiedo? Diamo prima un'occhiata a cosa significa questa iperattività?
Iperattività; È un disturbo mentale infantile che inizia prima dei 7 anni ed è caratterizzato da attenzione ridotta o compromessa, impulsività e iperattività. I bambini che prima pensavamo fossero semplicemente troppo attivi o cattivi sono cambiati. Ora i bambini non sono solo iperattivi, ma mancano anche di attenzione e concentrazione, e iniziano ad agire secondo i loro impulsi. Naturalmente, questa situazione influisce negativamente sul loro sviluppo mentale, sul rispetto delle regole sociali, sull'adattamento e sul successo scolastico in futuro, e i bambini iperattivi non possono mostrare il successo atteso anche se non hanno problemi di intelligenza.
È non ci sono progressi nel bambino nonostante i farmaci somministrati? Evidentemente c'è qualcosa che non va. Mi chiedo di cosa si tratta? Forse qualcosa a cui non pensi mai innesca l'iperattività dal basso. Allora scaviamo un po' più a fondo.
La ricerca mostra che l'alimentazione influisce direttamente sull'iperattività. Quando si indaga la relazione tra alimentazione e iperattività, emergono due tipi di diete: dieta "occidentale" e dieta "sana"
di stile occidentale; È una dieta ricca di fast food, alimenti trasformati e alimenti confezionati, povera di nutrienti, vitamine e minerali ed è ricca di carboidrati e grassi.
Alimentazione sana; alimentazione adeguata ed equilibrata, alimentazione ricca di sostanze nutritive, vitamine e minerali.
Mentre la ricerca ha scoperto che l'alimentazione di tipo occidentale è associata all'iperattività, non è stata trovata alcuna relazione tra alimentazione sana e iperattività. Quando i bambini iperattivi hanno iniziato a mangiare sano, i loro sintomi sono diminuiti. È stato osservato che gli additivi alimentari, in particolare, aumentano i sintomi nei bambini iperattivi.
Supponendo che circa il 75% dei prodotti alimentari trasformati vengano consumati nelle cucine dei paesi occidentali, è stato calcolato che le persone ne consumano circa 5-6 kg di additivi con questi prodotti ogni anno. Parallelamente a questo rapido aumento del consumo, gli additivi vengono consumati. sviluppandosi e variando notevolmente Si osserva anche un aumento degli effetti collaterali. Proprio come l'aumento del numero di bambini a cui è stata diagnosticata l'iperattività negli ultimi anni.
Diamo un'occhiata agli additivi alimentari che causano l'iperattività:
La tartrazina (E101) è un colorante generalmente utilizzato nelle bevande analcoliche.< br /> L'eritrosina (E127). ), è ampiamente utilizzata nelle caramelle per bambini.
Si trova anche nelle caramelle (E150), nelle bevande a base di cola, nelle patatine, nel pane, nelle salse e in molti altri alimenti.
Benzoati (E210-E219), conservanti.
Glutammato monosodico (MSG) (E221) è utilizzato come aromatizzante in zuppe, salse e prodotti a base di carne.
Aspartame, dolcificante.
Saccarosio, dolcificante.
E l'alimentazione di un bambino iperattivo? Come dovrebbe essere?
- Cari genitori, per migliorare l'iperattività di vostro figlio, dovete prima correggere le sue abitudini alimentari. Se non puoi farlo da solo, dovresti assolutamente farti aiutare da un dietologo. Perché se il bambino iperattivo non viene curato, diventerà un adulto iperattivo, e il suo successo nella vita sarà scarso, con molti più problemi da affrontare nella sua vita, ma con abilità sociali non sviluppate.
- Alimenti contenenti cibo andrebbero evitati gli additivi, supportati da ricerche che causano iperattività.
- Dovrebbe essere preparato un piano nutrizionale sano e adeguato con 3 pasti principali e 1-2 spuntini al giorno.
- Gli orari dei pasti dovrebbero essere regolare e allo stesso tempo.
- Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 e EPA/DEHA prevengono l'iperattività, il cui effetto curativo è stato osservato. Pertanto, il pesce dovrebbe essere mangiato 2 giorni a settimana e, se al bambino non piace il pesce, dovrebbe essere aggiunto alla dieta come integratore.
- Se il bambino è in sovrappeso, la perdita di peso dovrebbe essere raggiunta ad un ritmo adeguato alla sua età con un programma nutrizionale e sportivo sano e adeguato.
- Se il bambino ha problemi di peso. L'aumento di peso deve essere raggiunto in modo sano con una dieta che non provochi iperattività.
- L'alimentazione del bambino non dovrebbe mai essere lasciata alla sua iniziativa, gli alimenti benefici dovrebbero essere somministrati gradualmente cercando di farlo piacere, e gli alimenti dannosi dovrebbero essere evitati lentamente, senza annoiare il bambino.
Questo trattamento dovrebbe essere fatto. è un trattamento basato sul cambiamento comportamentale che richiede lungo termine e pazienza. Cari genitori, in questo processo Potresti arrabbiarti, ma mantieni la calma e cerca di ottenere risultati gradualmente. Ricorda, ogni cosa ha il suo tempo.
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