Il lutto è caratterizzato dall'insieme delle nostre reazioni alle perdite che abbiamo vissuto. Sebbene siano spesso associate alla morte e alla perdita di una persona cara, molte delle perdite che sperimentiamo nella nostra vita possono effettivamente causarci dolore. A volte, molti eventi diversi possono innescare il processo di lutto, come la fine di una relazione, la fine di un periodo della nostra vita, una città a cui abbiamo detto addio. Il dolore è un processo che tutti sperimentiamo in vari momenti della nostra vita, che è del tutto naturale e deve essere vissuto secondo i propri ritmi. Poiché si tratta di un processo personale, può manifestarsi in modi diversi in persone diverse, ma è possibile classificare il processo in pochi passaggi.
In generale, possiamo dire che la normale risposta al dolore ha cinque fasi. Il processo inizia con la negazione. Inizialmente, la persona può negare questa perdita o trovarsi in uno stato di intorpidimento. Questo intorpidimento lascia poi il posto alla rabbia o alla rivolta. A questo punto, il desiderio per la persona o l’evento perduto può manifestarsi con rabbia. Nella fase di contrattazione successiva, la persona può provare a contrattare con se stessa, con il suo ambiente e con i vari poteri in cui crede. A questo punto si può dire che la negazione sta gradualmente scomparendo. Successivamente, i sentimenti di intorpidimento e rabbia vengono sostituiti da un processo di depressione. La persona può sentirsi depressa, vuota e infelice. Inoltre, questo può essere visto in forme fisiche come interruzioni del sonno, perdita di appetito e alienazione dall’ambiente. Alla fine, la depressione lascia il posto all’accettazione. Ciò però, ovviamente, non significa che l’evento che piangiamo non ci turberà mai più o che non sentiremo mai più l’assenza di quella persona o situazione. Al contrario, è una condizione molto umana che una perdita ci colpisca di tanto in tanto, ci ritorni alla mente e ci sconvolga nuovamente. Tuttavia, con il prolungarsi del processo di elaborazione del lutto, esso può trasformarsi in una legge patologica. Se la persona è bloccata in un certo periodo di dolore e non riesce ad adattarsi di nuovo alla vita normale, se il processo di depressione continua intensamente, potrebbe verificarsi una situazione come un dolore patologico. In questo caso è utile per la persona ricevere supporto da uno specialista e ricevere una psicoterapia.
Di conseguenza, le perdite che subiamo in vari periodi della nostra vita possono causarci dolore. R. Una vita in cui non subiamo alcuna perdita o non dobbiamo dire addio ai nostri cari non sembra possibile. Per questo motivo il lutto fa parte della vita, come l’amore e il legame. Tuttavia, è importante anche ottenere il sostegno necessario quando il processo di lutto è intenso e prolungato.
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