Ansia da esame e suggerimenti per soluzioni all'ansia da esame

Ogni bambino è un candidato all'ansia da esame. Abbiamo la possibilità di intervenire nella maggior parte delle situazioni che fanno sorgere l'ansia da esame e di apportare modifiche preventive prima che si verifichi il problema. La nostra priorità è fornire servizi preventivi di salute mentale a bambini, famiglie e insegnanti in modo che i bambini non soffrano di ansia da esame. Dovrebbe essere apportato un cambiamento nel sistema che consideri i risultati degli esami come l’unico fattore determinante per l’inserimento dei bambini nella scuola o nel dipartimento dove riceveranno l’istruzione. Quando inizia l'ansia da esame, è necessario riconoscerla il prima possibile e cercare un trattamento. Per poter ottenere una diagnosi e un trattamento precoci, i bambini, i genitori e gli insegnanti devono conoscere i sintomi dell'ansia da esame, i suoi danni e che si tratta di un disturbo curabile.

Come facciamo a sapere se i bambini sono bambini Hai l'ansia da esame?

Gli studenti devono provare un livello adeguato di ansia riguardo al successo degli esami e alle difficoltà che dovranno affrontare se falliscono. L'ansia vissuta a un livello appropriato fornisce un effetto motivante, attivante, di sostegno e di aumento dell'attenzione sullo studente per ascoltare la lezione, fare i compiti e svolgere il lavoro che deve fare prima dell'esame. Se il livello di ansia sperimentato dallo studente influisce negativamente sulla quantità e sull'efficienza dello studio prima dell'esame, impedisce allo studente di utilizzare appieno le conoscenze e le capacità di cui dispone durante l'esame e riduce il livello di successo accademico al di sotto del livello atteso , è necessario considerare l’ansia da prova. Dimenticanza durante l'esame, distrazione, difficoltà nel leggere-capire-rispondere alle domande, sintomi fisici (palpitazioni, dolori addominali, nausea, vomito, tremore delle mani fredde, vertigini, mal di testa, ecc.), ansia, paura, sensazione di fallimento, pessimismo Può essere sperimentato. I bambini che soffrono di ansia da esame possono mostrare comportamenti come evitare gli esami, lasciare l’esame incompleto, rinviare o abbandonare completamente lo studio ed essere assenti da scuola. L'ansia da esame viene vissuta soprattutto durante gli esami di valutazione mensili, gli esami di prova e gli esami di ammissione alle scuole superiori e all'università, in cui gli studenti vengono classificati e ai cui risultati viene data maggiore importanza da loro stessi e dall'ambiente circostante. Per alcuni bambini è possibile farlo in classe. Anche i test e i saggi tematici possono essere fonte di intensa ansia. La durata dell’ansia da prova non si limita al momento dell’esame. Alcuni bambini che soffrono di ansia da esame descrivono un'ansia che dura dal momento in cui viene determinata la data dell'esame fino all'annuncio del risultato dell'esame. L'ansia non influisce solo sul livello di studio e di rendimento di un bambino. Allo stesso tempo, il bambino può avvertire sintomi fisici come tensione, infelicità, irrequietezza, riluttanza, calo dell’attenzione e della concentrazione, sentirsi inadeguato o inutile, diminuzione della fiducia in se stesso, nausea-dolore addominale-vomito-palpitazioni e interruzione della vita. abitudini alimentari e del sonno.

Quali sono le cause dell'ansia da esame nei bambini?

-          Familiare, genetica predisposizione all'ansia

- Atteggiamenti inappropriati dei genitori (approccio iperprotettivo, iperoppressivo, ipercritico, iperinterventista, comparativo)

-          Atteggiamenti inappropriati dell'insegnante (alte aspettative,  >insulti, umiliazioni, confronti, minacce sui voti, classificazione degli studenti in base ai risultati degli esami)

-           Avere una persona in famiglia che rifletta le proprie preoccupazioni al bambino

-          Il bambino ha un'aspettativa di successo superiore alla sua capacità

-          Commenti negativi o negativi sugli esami e sui risultati del bambino Avere pensieri e convinzioni inappropriate. (se ottengo un voto basso; sarò punito, antipatico, non amato)

-          Il bambino, un membro della famiglia o l'insegnante ha un struttura della personalità perfezionista e competitiva

-          Esperienza di esame negativa in passato e pensieri negativi sull'esperienza (fallisco quando provo ansia, ho sempre punteggi bassi negli esami di matematica)

-          Dare eccessiva importanza al bambino e a coloro che lo circondano ai risultati che otterranno superando l'esame [se supera l'esame(um), lui/lei entra in una buona scuola o un buon dipartimento(um), lui/lei potrà trovare un buon lavoro facile(um), avrò un buon reddito (avrò un buon reddito, vivrò felicemente e comodamente) Non posso vado a scuola, non ho un buon lavoro, non riesco a trovare un lavoro, non riesco a guadagnare soldi, divento infelice)

-          Studio irregolare, non pianificato, imperfetto >

 

Come viene diagnosticata l'ansia da esame nei bambini?

Un bambino e un adolescente si presentano alla clinica di psichiatria infantile lamentando ansia da esame e all'arrivo viene effettuato un colloquio approfondito con la famiglia e il bambino. Durante questo colloquio;

-          C'è un disturbo fisico che fa provare ansia al bambino?

-          Esiste qualche altro disturbo mentale che causa o accompagna l'ansia da esame?

-          Ansia da esame Cosa sono i sintomi emotivi, cognitivi, fisici e comportamentali associati all'ansia?

-          In che modo l'ansia da esame influisce sulla qualità della vita del bambino, sul successo scolastico, sulla vita sociale relazioni e stato mentale? Quali sono i metodi che funzionano o non funzionano per l'ansia da prova che il bambino, la famiglia e l'insegnante hanno provato fino al colloquio?

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-          Quali sono i motivi che causano l'ansia da esame? Cosa si può fare per eliminare le cause?

-          Famiglia e la conoscenza del bambino sull'ansia da esame e sul suo trattamento è sufficiente?

-          Con chi si può collaborare a casa e a scuola per risolvere il problema?

-          Quale metodo di psicoterapia è preferibile per risolvere il problema?

-          È necessaria la terapia farmacologica per risolvere il problema? ? Si cercano risposte alle domande.

Per una valutazione psicologica più accurata vengono contattati, se necessario, anche altri familiari o la scuola. Vengono fornite schede o scale relative all'ansia da esame da compilare da parte del bambino, della famiglia e della scuola per comprendere la gravità e la prevalenza del problema. Queste forme e scale possono essere ripetute durante la terapia e il processo di follow-up e utilizzate per valutare il beneficio del trattamento. Se si sospetta un problema medico fisico, viene richiesta una visita medica appropriata o viene indirizzata a un medico specialista.

Come viene trattata l'ansia da esame nei bambini?

Durante la psicoterapia, la famiglia e il bambino ricevono un'educazione sull'ansia da esame e sui modi per affrontarla. Si consigliano esercizi di respirazione e rilassamento per aiutare le persone a far fronte all’ansia da esame. Si discute sui pensieri errati che aumentano il livello di ansia del bambino (del tipo "Non ce la farò, se fallisco i miei amici mi prenderanno in giro, se fallisco la mia maestra di famiglia si arrabbierà, se fallisco" fallire, fallirò l’esame, ecc.). Il bambino viene aiutato a realizzare i suoi pensieri errati, negativi e irrealistici riguardo all'esame. Questi pensieri, che aumentano il livello di ansia, vengono sostituiti con pensieri appropriati, positivi e realistici durante il processo terapeutico. Invece di ricorrere a comportamenti scorretti (abbandonare gli studi, non frequentare la scuola, abbandonare anticipatamente l'esame) per far fronte all'ansia da esame, lo studente viene aiutato a sviluppare approcci adeguati alla soluzione. I sintomi fisici sperimentati durante l'ansia (sudorazione, vampate, tremori, palpitazioni) vengono spesso interpretati male dai bambini, facendo aumentare ulteriormente l'ansia ed entrando in un circolo vizioso. Fatelo sapere ai bambini Si acquisisce un senso di benessere e la capacità di far fronte ai sintomi fisici. Vengono esaminati gli errori di metodo e di applicazione nello studio, nella preparazione all'esame e nel processo dell'esame, che portano il bambino a prestazioni al di sotto delle sue capacità e aumentano indirettamente il livello di ansia. Al bambino viene fornita consulenza su come affrontare gli approcci negativi (approccio critico, confronto, vergogna, pressione, ecc.) che aumentano il livello di ansia. Se il bambino è presente, si tengono interviste sul "perfezionismo, sul dare eccessiva importanza alle opinioni degli altri, concentrarsi selettivamente sugli aspetti negativi, fare generalizzazioni e mancanza di fiducia in se stessi". Nei casi in cui il livello di ansia è molto grave, accompagnato da ulteriori disturbi mentali come la depressione, e si verificano gravi perdite nelle funzioni della persona, oltre alla psicoterapia può essere preso in considerazione un trattamento farmacologico sotto la supervisione di uno psichiatra. Farmaci e psicoterapia possono essere consigliati insieme anche ai bambini e ai giovani che fanno domanda poco prima degli esami di ammissione alla scuola superiore e all'università, che hanno difficoltà a gestire l'ansia da esame e che rischiano di riscontrare gravi perdite di rendimento durante l'esame.

 

Come dovrebbero le famiglie avvicinarsi a un bambino con ansia da esame?

I genitori dovrebbero prima cercare di comprendere il sentimento di ansia del bambino e le difficoltà incontrate a causa dell'ansia ed esprimono al bambino che daranno il loro miglior supporto per risolvere il problema. Quando compare l'ansia da esame in un bambino? Cosa pensa e sente durante l'ansia, quali sintomi fisici avverte, come reagisce all'ansia, in quali situazioni la sua ansia diminuisce o aumenta? I membri della famiglia o la scuola hanno un impatto sulla comparsa dell’ansia? Quali misure si possono prendere in famiglia o a scuola per ridurre l’ansia? Suggerimenti come "non preoccuparti, cerca di non pensarci, stai calmo, niente panico, studia di più, concentrati sulle domande" spesso fanno sì che il bambino abbia la sensazione di non essere capito. I bambini che sentono di non essere compresi e che non ricevono sostegno smettono di condividere l'argomento. Concentrarsi sui voti bassi derivanti dall'ansia, piuttosto che sull'ansia e sulle difficoltà vissute dal bambino prima e durante l'esame, aumenta l'ansia.

Lo stile di approccio della famiglia influenza il livello di ansia dei bambini . Famiglie, dunque

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