Hai una buona relazione, ma ti ritrovi costantemente a mettere in discussione il tuo partner e la vostra relazione. Se questa situazione ti suona familiare, potresti provare ansia relazionale.
- Metti costantemente in dubbio l'amore e l'attenzione del tuo partner,
- Pensi che qualcosa sia cambiato tra voi, anche nelle piccole cose come rispondere tardi al messaggio,
- Sei troppo occupato a chiederti se il tuo partner è la persona giusta,
- Cerchi un significato in ogni comportamento del tuo partner,
- Sei riluttante ad esprimere i tuoi sentimenti e pensieri.
Allora qual è la ragione della tua ansia relazionale?
- Le ragioni per cui questa ansia sono tra le ragioni di questa ansia, anche se non è attribuita ad un unico motivo;
- Il tuo stile di attaccamento (attaccamento ansioso, evitante, sicuro)
- La tua infanzia esperienze (rapporto tra genitori, eventi importanti della tua vita, qualità delle tue relazioni sociali, qualità della tua vita)
- Diverse esperienze nelle tue precedenti relazioni sentimentali (menzogna, manipolazione, violenza, tradimento, ecc., fiducia da parte del partner) vedi comportamenti dannosi, che inducono ansia, ecc.)
- Problemi di fiducia in te stesso,
- Bassa autostima (hai una percezione negativa della tua personalità , che ti apre la strada all'ansia)
Quindi cosa scatena l'ansia relazionale?
1. Comportamento e umore incoerenti
2. Quando il tuo partner dimentica qualcosa di importante per te
3. Nessuna risposta a cose a cui ci si aspetta una risposta
4. Il partner sembra distratto o distante
5. Non dare spiegazioni nonostante sia in ritardo per la riunione
6. La condivisione delle emozioni e dei pensieri non è tanto quanto il partner si aspetta
7. Quando trovi gli amici del tuo partner minacciosi
Queste potrebbero essere situazioni che scatenano ansia nella vostra relazione. Ma questi fattori scatenanti non sono gli stessi per tutti. Seguendo te stesso e la tua relazione, puoi identificare situazioni e comportamenti che aumentano la tua ansia e lavorare su di essi.
L'ansia da relazione influisce negativamente sulle relazioni.
Se anche tu soffri di ansia da relazione e ti senti a disagio, se pensi che influenzi negativamente la tua vita e la tua relazione, puoi ottenere supporto in questo considerare.
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