La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca svolgono un ruolo importante nella mente della maggior parte delle persone. Dopotutto, questi due segni vitali vengono solitamente misurati contemporaneamente nello studio del medico.
Ma ciascuno misura fattori diversi sulla salute del cuore. La pressione sanguigna è la forza del sangue che scorre contro le pareti delle arterie; la frequenza cardiaca, ovvero il polso, è il numero di volte in cui il tuo cuore si contrae e si rilassa ogni minuto.
Tuttavia, ci sono alcune idee sbagliate su questi due.
1. La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca sono sempre collegate
Falso: la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca possono spesso aumentare e diminuire, ovvero sono variabili. Ad esempio, quando ti trovi di fronte a un pericolo, la pressione sanguigna e il battito cardiaco possono aumentare contemporaneamente. Tuttavia, se la frequenza cardiaca aumenta, ciò non significa automaticamente che la pressione sanguigna aumenterà o viceversa.
Il tracciamento in direzioni diverse può anche indicare una malattia. Ad esempio, se sei disidratato, sanguina o hai un'infezione grave, la pressione sanguigna in genere diminuisce e la frequenza cardiaca aumenta.
2. La pressione sanguigna normale e la frequenza cardiaca hanno sempre un valore costante.
Mito: esistono delle regole, ma ciò che è normale varia da persona a persona.
La pressione sanguigna ottimale è in genere 120 mm Sistolica Hg - cioè la pressione alla quale il cuore si contrae e pompa il sangue nel corpo - diastolica 80 mm Hg - - è definita come la pressione alla quale il cuore si rilassa. L'obiettivo per la frequenza cardiaca a riposo è compreso tra 60 e 100 battiti al minuto (BPM).
Tieni presente che la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna possono variare da persona a persona. Devi collaborare con il tuo medico per scoprire quali valori sono normali per te.
3. Un polso o una pressione sanguigna bassi indicano sempre un problema.
Falso: ciò che è salutare per una persona può essere pericoloso per un'altra. Ad esempio, la frequenza cardiaca di una persona può essere intorno a 50 o addirittura 40 se durante la misurazione si esercita costantemente e si siede. In realtà non è una cosa negativa.
La pressione bassa può essere più pericolosa, soprattutto nei pazienti anziani e in quelli con malattie cardiache. Tuttavia, in chi non presenta problemi di salute durante i controlli, il valore di pressione bassa indica che la persona si sente bene. Se lo senti, non è un problema.
4. La pressione alta è più pericolosa di una frequenza cardiaca elevata.
Vero: anche in questo caso, ciò che è considerato normale varia. Tuttavia, è ampiamente dimostrato che la pressione alta aumenta il rischio di ictus e infarto e gli effetti fisici della pressione alta hanno effetti negativi sui vasi sanguigni. In sostanza, per ogni aumento di 20 mmHg sopra la pressione sistolica di 115 mmHg, il rischio di infarto, ictus, insufficienza cardiaca o malattia renale cronica raddoppia
Anche una frequenza cardiaca elevata può essere un segnale di pericolo, ma la causa- La relazione tra effetto e effetto è molto non chiara. Gli studi dimostrano che le persone con una frequenza cardiaca a riposo più elevata hanno maggiori probabilità di avere problemi cardiaci e morte cardiaca prematura. . Il motivo più comune per un elevato tasso di riposo è la scarsa forma fisica, ovvero uno stile di vita irregolare.
5. Misurazione accurata
Precisa: scegli un intervallo di tempo affidabile e ripetibile per misurare la frequenza cardiaca a riposo e la pressione sanguigna. Idealmente, la mattina prima di prendere i farmaci e prima di cena sono momenti adatti. Le misurazioni effettuate immediatamente dopo gli esercizi forniranno risultati imprecisi.
Se si incrociano le gambe durante la misurazione, la pressione sanguigna sistolica potrebbe essere più alta di 10 mm Hg. Ecco perché dovresti rilassarti, attendere almeno 5 minuti e misurare la pressione sanguigna. La maggior parte dei misuratori di pressione misura anche il polso. Ma nel caso della fibrillazione atriale, la sensibilità di questo metodo diminuisce. In questo caso, il metodo migliore per misurare la frequenza cardiaca è ascoltare il battito cardiaco attraverso la parete toracica.
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