Infanzia; È un periodo in cui avvengono la crescita e lo sviluppo fisico, cognitivo e sociale e si sviluppano le abitudini alimentari.
La salute dei bambini e la loro capacità di diventare un individuo sano dipendono dalla loro crescita in un ambiente sano, a partire dal grembo materno. La nutrizione del bambino inizia nel grembo materno. L'alimentazione pre-gravidanza della madre è importante anche per la salute del bambino.
I bambini hanno tassi di crescita e sviluppo diversi nei diversi periodi della loro vita. Pertanto, hanno bisogno di quantità diverse di nutrienti e di diversità nutrizionale.
Lo scopo principale dell'alimentazione del bambino è garantire una crescita e uno sviluppo normali e sani. Oltre a fornire un’alimentazione adeguata ed equilibrata durante l’infanzia, è importante anche sviluppare buone abitudini alimentari. Con queste abitudini sarà in grado di mantenere una dieta equilibrata in futuro. L'educazione nutrizionale e sanitaria impartita fin dalla tenera età è importante per acquisire abitudini più efficaci e durature.
Le cattive abitudini nutrizionali dei bambini possono causare problemi come debolezza, obesità, malattie legate a carenze vitaminiche e minerali, disturbi del comportamento alimentare e carie. Allo stesso tempo si può osservare una diminuzione delle capacità cognitive e una diminuzione del successo scolastico. Un'alimentazione inadeguata e squilibrata pregiudica non solo la crescita fisica ma anche la salute mentale del bambino.
Alimentazione nelle prime fasi del bambino (infanzia); È molto essenziale per la crescita e lo sviluppo. È importante acquisire abitudini alimentari sane durante il gioco e l'età scolare e condurre una vita sana in età adulta.
La base del comportamento in età adulta si basa sugli anni dell'infanzia. Le abitudini alimentari acquisite durante l'infanzia influenzano i periodi successivi della vita del bambino e costituiscono la base di problemi di salute che potrebbero insorgere in futuro. Cattive abitudini alimentari acquisite durante l'infanzia possono portare negli anni successivi allo sviluppo di alcune malattie croniche come l'obesità, l'insulino-resistenza e il diabete.
Il luogo in cui i bambini acquisiscono le loro abitudini alimentari; famiglia, scuola e ambiente in cui vivono. Il bambino è influenzato dall'alimentazione della madre, del padre e delle persone che lo circondano.
Le madri e i padri hanno conoscenze sufficienti in materia di alimentazione sana ed equilibrata; È molto importante fornire ai bambini gli alimenti giusti e aiutarli ad acquisire corrette abitudini alimentari. Gli studi dimostrano che anche i bambini di famiglie con buone abitudini alimentari mostrano buone abitudini alimentari. Per questo motivo i genitori dovrebbero dare l'esempio al bambino per quanto riguarda l'alimentazione.
Anche l'esercizio fisico è importante per la salute del corpo e delle ossa, così come un'alimentazione adeguata ed equilibrata. Ai bambini dovrebbe essere offerta un’attività fisica adeguata alla loro età. Introdurre i bambini all'attività fisica in tenera età renderà più facile per loro acquisire l'abitudine di fare attività fisica e includerla nella loro vita.
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