Sei una persona sensibile? Conosci persone che ritieni sensibili? Essere ipersensibili è uno stato in cui si hanno reazioni fisiche, mentali ed emotive acute a stimoli esterni (sociali e ambientali) e/o interni (personali). Indipendentemente dai tratti della personalità, l'ipersensibilità è una catena di reazioni che influisce sulla qualità della vita della persona. Sebbene ci siano molti aspetti positivi dell'essere sensibili (essere un buon ascoltatore, convalida, maggiore empatia, essere intuitivi, comprendere meglio i desideri e i bisogni degli altri) , ecc.), l'ipersensibilità è una catena di reazioni. Lo stato di sensibilità e sensibilità influisce negativamente sulla salute, sulla felicità e sul successo di una persona. Le convinzioni interiori in se stessi causano relazioni malsane e complesse.
Per osservare l'ipersensibilità della persona, nella zona in cui vive; È necessario valutare la sua sensibilità verso se stesso, la sua sensibilità verso le altre persone e la sua sensibilità verso l'ambiente.
Quali delle seguenti situazioni vivi e con quale frequenza?
1 Essere sotto l'influenza di pensieri ed emozioni negativi,
2.Avvertire frequentemente alcuni sintomi somatici quando accade qualcosa di spiacevole durante il giorno (disturbi fisici, stress, mal di testa, spasmi),
3. Aumento o diminuzione eccessivo dell'appetito,
4. Interruzione delle abitudini del sonno (dormire troppo, dormire troppo poco o non riuscire a dormire),
5. Tensione e ansia umore,
6.Tendenza a "perdersi" e a perdere il controllo se le aspettative non vengono soddisfatte,
7.Paura del rifiuto anche in piccole situazioni,
8. Confrontare scenari con altre persone (in ambito fisico, relazionale, sociale, lavorativo, finanziario e di altro tipo) e poi provare un sentimento di infelicità,
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9. Sensazione di rabbia estrema e risentimento di fronte a ingiustizie o situazioni gravemente angoscianti nella vita o nella società,
10. Pensiero eccessivo su ciò che gli altri pensano di se stessi e del proprio spazio vitale,
11. Non gettare completamente i ponti di fronte ai piccoli problemi con le persone,
12. Convincersi che sono molto forti imparando a nascondere le emozioni negative,
13. Pensare di essere stati ferito in ogni fase della vita,
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14.Sentirsi strano nella società, essere invisibile nel gruppo.
Le persone ipersensibili possono sperimentare alcuni dei suddetti sintomi in modo acuto, mentre altri possono essere più lievi.
Il modo per gestire l'ipersensibilità è; Si tratta di attivare i sistemi di autocontrollo quando si sperimentano emozioni intense e di attivare sistemi di autocontrollo per rafforzare l'immunità emotiva. Le persone che pensano che questi sistemi non funzionino correttamente e che la loro qualità di vita si stia deteriorando a causa di questa situazione dovrebbero ricevere un supporto psicologico professionale. Le persone che vivono e lavorano con persone ipersensibili devono apprendere capacità di comunicazione efficaci per sviluppare relazioni positive e costruttive.
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