Come possiamo sbarazzarci della nostra ansia?
Non possiamo sbarazzarcene!
O meglio, non dobbiamo liberarcene liberatene!
Perché l'ansia non è qualcosa di cui sbarazzarsi, è gioia e gioia, è un'emozione che dovrebbe essere provata, come la tristezza, il rimpianto, la delusione o la gelosia. Forse è ancora più importante di altri perché ha il potere di mantenerci in vita. Come fa? Pensiamoci, diciamo che è stato inventato un prodotto all'avanguardia (non possibile) e ci ha tolto il senso di ansia. Cosa pensi che succederà?
- Potremmo essere investiti da un'auto se non guardiamo né a destra né a sinistra mentre attraversiamo la strada.
- Non teniamo la mano di nostro figlio mentre camminando per strada, potremmo causare danni a nostro figlio
- La nostra macchina o potremmo invitare i ladri se non chiudiamo a chiave la porta di casa nostra.
- Potremmo causare un incendio se non staccare la spina del ferro.
Gli esempi si possono moltiplicare, e il sentimento che ci protegge da tutti i pericoli simili è il sentimento di "ansia". Ci preoccupiamo e prendiamo precauzioni per evitare che ci accada qualcosa. Le precauzioni che prendiamo garantiscono la sopravvivenza nostra o dei nostri cari. Inoltre, l’ansia aumenta la nostra motivazione. Ci tiene in allerta per prepararci agli esami per i quali dobbiamo studiare e ai progetti che dobbiamo portare a termine.
Quello che sto dicendo è che dovremmo riconoscere la nostra ansia, amarla e non evitare di provare sentimenti Esso. Cerchiamo di non liberarcene, ma di ringraziarlo per averci tenuti in vita e aumentato la nostra motivazione.
Nota: i disturbi d'ansia sono gravi problemi di salute mentale e bisogna cercare supporto, c'è una soluzione quando il supporto viene ricevuto. L'ansia menzionata qui è un'ansia sana che non ha raggiunto il livello di disturbo.
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