Frutti di mare contenenti elevate quantità di mercurio (pesce tegola, pesce spada, squalo, cozze, tonno in scatola oltre 200 grammi a settimana)
Questi pesci che vivono in acque profonde possono contenere metalli pesanti come il mercurio, quindi se consumati in grandi quantità, il bambino può innervosirsi e causare danni al sistema. Consumare tutti i frutti di mare contenenti bassi livelli di mercurio, ad eccezione di questi pesci, almeno due volte a settimana è molto benefico in termini di omega-3 che contengono.
Latte non pastorizzato e alcuni formaggi a pasta molle e ammuffiti prodotti con questi latti . Un batterio che può essere trasmesso da questi prodotti causa una malattia chiamata Listeriosi. Se la donna incinta viene infettata da questo organismo, può causare aborto spontaneo e feto morto. Pertanto, quando si consumano latte e formaggio, non dovrebbero essere consumati senza verificare se sono stati pastorizzati. Puoi consumare tranquillamente latte e formaggio pastorizzati durante la gravidanza, questi sono gli alimenti benefici che consigliamo per il tuo bambino.
Panini freddi, insalate e snack contenenti carne, pesce, tacchino e pollo confezionati conservati in frigorifero. Poiché questi prodotti, come i latticini non pastorizzati, possono contenere Listeria, puoi consumarli solo riscaldandoli ad alte temperature. Carne in scatola, pesce e pollo non dovrebbero essere consumati eccessivamente durante la gravidanza perché contengono molto sale.
Gli alimenti crudi o poco cotti possono danneggiare il tuo bambino perché potrebbero contenere salmonella e toxoplasma. Pertanto, è necessario assicurarsi che carne, pesce, pollo e uova siano ben cotti. Anche la maionese o i condimenti per insalata che utilizzano uova crude sono tra le cose da cui dovresti stare lontano. Le polpette crude preparate con prodotti a base di carne non dovrebbero essere consumate durante la gravidanza.
Tutti i tipi di germogli, soprattutto quelli presenti nelle insalate, dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. Tutta la verdura e la frutta, come soia, ravanello, germogli di soia, non dovrebbero essere consumate senza averle lavate accuratamente. Immergere gli ingredienti del cetriolo a foglia verde in acqua e aceto sarà molto utile in termini di purificazione da microrganismi come il toxoplasma.
I frutti di mare crudi (come sushi, cordiale, frutti di mare marinati crudi) non dovrebbero essere consumati durante la gravidanza.
Durante la gravidanza, anche piccole quantità di alcol possono danneggiare il bambino. Può causare difficoltà di apprendimento, ritardo mentale e difetti fisici.
Energia Le bevande sono tra quelle che dovrebbero essere evitate durante la gravidanza poiché possono causare aumento della pressione sanguigna e palpitazioni.
Le bevande come tè e caffè contenenti caffeina non dovrebbero essere consumate più di due bicchieri grandi al giorno.
Tutte le frattaglie contengono microrganismi a causa delle condizioni di preparazione. Potrebbe essere elevato. Pertanto, è meglio stare lontani durante la gravidanza. Il fegato, invece, deve fare attenzione e non deve essere consumato in eccesso, poiché contiene alti livelli di vitamina A.
L'aspartame e altri zuccheri naturali presenti nelle bevande extra zuccherate (tè freddo, cola , succhi di frutta) non hanno dimostrato alcun danno durante la gravidanza, ma occorre comunque prestare attenzione e non devono essere consumati in grandi quantità.
I prodotti contenenti grassi trans, come fast food e prodotti fritti, non devono essere consumato in grandi quantità.
Anche piccole quantità di alcol durante la gravidanza possono danneggiare il bambino. Può causare difficoltà di apprendimento, ritardo mentale e difetti fisici.
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