I reni sono uno degli organi più importanti per la nostra salute. La ragione principale di ciò è che si tratta di un organo speciale che può influenzare tutti i sistemi e svolgere molti ruoli. Una delle funzioni più conosciute e principali dell'organismo è quella di gestire l'equilibrio di elementi come sodio potassio calcio magnesio, che chiamiamo acqua ed elettroliti. Inoltre, è coinvolto nella rimozione di materiali tossici (velenosi) e di scarto dal corpo attraverso l'urina. Non dovrebbe essere considerato solo come il normale metabolismo del corpo. Tra i compiti del rene c'è quello di eliminare le sostanze nocive che entrano nel nostro organismo con cibi e bevande, mantenere in equilibrio i livelli ematici di alcuni farmaci che assumiamo e rimuovere quelli in eccesso. Inoltre, ha effetti importanti sulla pressione sanguigna. In particolare, molecole come la renina-angiotensina secreta dai vasi renali svolgono un ruolo importante nel mantenere in equilibrio la pressione sanguigna. La vitamina D svolge anche un ruolo importante nel controllo della nostra struttura ossea regolando l’equilibrio del calcio. Inoltre, le sostanze fondamentali che determinano l'ordine di produzione del sangue nel corpo vengono secrete dal tessuto renale. Come si può vedere, il rene è un organo che agisce non solo sul sistema escretore, ma su tutti i sistemi. Per questo motivo, dovremmo attribuire grande importanza alla salute dei nostri reni e sapere cosa possiamo fare per proteggerla.
COME PROTEGGERE LA SALUTE RENALE?
Consumo adeguato di acqua
La cosa principale che dobbiamo fare per proteggere la salute dei reni è consumare abbastanza acqua. In più e in meno, il consumo di acqua è importante nella decisione. L'acqua consente la circolazione nel sistema escretore, in modo approssimativo, per diluire le sostanze che possono danneggiare il rene e per eliminarle rapidamente senza rimanere a lungo nelle cellule renali, che potrebbero essere danneggiate durante l'escrezione dal rene. Un individuo adulto sano dovrebbe bere circa 3 litri di liquidi al giorno. In questo, compresi i liquidi che assumiamo nel tè, nel caffè e nei pasti, il consumo quotidiano di circa 2 litri di acqua è uno dei fattori più importanti per proteggere la salute dei reni.
Esercizio fisico
Solo i reni L'esercizio fisico ha un ruolo importante nella protezione della salute di tutto il corpo. Bilanciando la circolazione sanguigna, la salute vascolare e il metabolismo, assicura che il rene sia adeguatamente nutrito e che il sangue nel corpo sia sufficiente al rene. r permette di raggiungerlo e pulirlo.
Nutrizione
Affinché i nostri organi funzionino con una dieta sana, tutti gli elementi necessari devono essere assunti con l'alimentazione in quantità adeguate. D'altra parte, le persone con malattie renali dovrebbero ridurre il cibo animale che apporta un pesante carico proteico e stare lontano il più possibile dal sale, il che ridurrà il carico di lavoro dei reni e lo aiuterà a svolgere correttamente il suo lavoro. Non bisogna dimenticare che i prodotti tossici che emergono con la distruzione di alimenti e bevande artificiali o non biologici verranno eliminati attraverso i reni
Alcool e sigarette
Non c'è limite alle sostanze tossiche che entrano nel nostro corpo con le sigarette, tutti lo sanno oggi. Tuttavia, anche il consumo di alcol ha gravi danni all’organismo, anche se non tanto quanto le sigarette. Sebbene ciò comporti un notevole carico di lavoro sui materiali di scarto ai reni, il danno che provocano alle cellule impedisce al rene di funzionare. Per questo motivo, chiunque abbia a cuore la salute dei reni dovrebbe stare lontano dall'alcol e dalle sigarette.
Prestare attenzione all'uso di droghe
Tutte le droghe, siano esse origine naturale o artificiale, vengono introdotti nel nostro corpo dall'esterno e agenti che influenzano il nostro metabolismo. Molte persone hanno bisogno di usare farmaci regolarmente o per un certo periodo di tempo. L'uso dei farmaci deve essere rigorosamente sotto il consiglio e il controllo di un medico. Esistono intervalli di sicurezza per ciascun farmaco. Oltre a ciò, il suo utilizzo può essere dannoso. Ad esempio, è noto che molti antidolorifici che usiamo semplicemente vedendo possono causare diversi livelli di insufficienza renale, soprattutto nelle persone con sensibilità renale. Per questo motivo, l'uso controllato di farmaci con la raccomandazione di un medico è molto importante per la salute dei reni.
Controllo e controllo medico regolare
Sebbene le malattie renali possono essere acquisite malattie in seguito, anche i fattori ereditari congeniti possono essere efficaci. Per questo motivo chi ha in famiglia una malattia renale nota dovrebbe essere consapevole di questo problema e dovrebbe farsi controllare almeno una volta all'anno. Inoltre, le malattie croniche come il diabete, le malattie cardiache, le malattie della pressione arteriosa, le malattie reumatiche hanno una lunga storia. Sappiamo che può causare gravi danni ai reni. Per questo motivo, è importante che le persone con queste diagnosi si sottopongano a controlli regolari e siano sotto controllo per le loro malattie in termini di protezione della salute dei reni.
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